Как думать лучше: 8 лучших советов за последние 2500 лет

«Вы когда-нибудь останавливались, чтобы подумать, и забывали начать снова?»
Винни-Пух

«Мир, который мы создали, является продуктом нашего мышления; его нельзя изменить, не изменив нашего мышления».
Альберт Эйнштейн

Когда я был моложе, я думал, что думать лучше, чем нарезать хлеб. Так я думал. А хотя и думал. А потом я подумал еще немного. Это имело некоторые замечательные и положительные эффекты, такие как помощь мне в получении хороших оценок в школе.

Но, с другой стороны, это мышление также ловило меня и ограничивало меня разными способами. Одно из моих самых больших открытий за последние годы заключается в том, что в том, как вы думаете, есть много как положительных, так и отрицательных сторон. Так что научиться лучше использовать свое мышление стало главной задачей, а также одной из самых полезных вещей, которые я когда-либо делал.

Теперь это может показаться немного расплывчатым, поэтому я исследую некоторые аспекты мышления с вечной помощью умных людей, которые жили до нас.

1. Вы то, что вы думаете.

«Как ты думаешь, таким ты и станешь».
Брюс Ли

Понимание этого важно, чтобы начать мыслить более полезными способами.

Это, пожалуй, самое основное утверждение о том, как мы работаем. Подумайте о том, о чем вы думаете сегодня. Что эти мысли говорят о вас? О вашей жизни? И насколько они действительно соответствуют вашим планам на жизнь и вашему представлению о себе?

В повседневной жизни об этом простом утверждении легко забыть. Легко быть совершенно несовместимым с тем, что вы думаете в обычный день, по сравнению с тем, как вы видите себя и свои цели. Простое внешнее напоминание, такое как стикер с этой цитатой, может быть полезным, чтобы держать вас и ваши мысли на правильном пути. Блестящее и прекрасное развитие этой мысли можно найти в книге Джеймса Аллена «Как думает человек».

2. У мышления есть место.

«Выделите время для размышлений; но когда придет время действовать, перестань думать и действуй».
Наполеон Бонапарт

«Чи Вэнь-цзы всегда трижды думал, прежде чем действовать. Дважды было бы вполне достаточно».
Конфуций

Мышление имеет свое место. Но это никогда не заменит действия. Я иногда думаю, что есть какое-то желание, когда я слишком много думаю о том, что размышление каким-то образом заменит действие. Желание, чтобы, если вы просто достаточно подумаете, вы могли найти какой-нибудь легкий выход. Или получить то, что вы хотите, без необходимости что-то делать.

Без принятия мер вы, скорее всего, не получите желаемого. Однако размышления редко бывают такими страшными или неуверенными, как прыжок в неизвестность и принятие мер.

Таким образом, это может стать местом, где вы прячетесь от действий, а затем по-разному рационализируете для себя, как все эти размышления помогут вам. Даже если в глубине души вы знаете, что вы действительно хотите и нуждаетесь в том, чтобы действовать и действовать.

3. Ваш ум может стать тюрьмой.

«Мужчины не пленники судьбы, а лишь пленники собственного разума».
Франклин Д Рузвельт

«Это не хорошо и не плохо, но мышление делает его таковым».
Вильям Шекспир

«Любящие люди живут в любящем мире. Враждебные люди живут во враждебном мире. Тот же мир».
Уэйн Дайер

Мышление — это не всегда все, чем его можно выставить напоказ.

То, во что вы верите о себе и мире, вы увидите и найдете. Однако есть большая проблема: когда вы находитесь в своей тюремной камере, вы не можете этого видеть. Вы думаете, что ваши убеждения и то, что вы видите, — это реальность, и что она вас загнала в рамки. Но это всего лишь перспектива.

Таким образом, вы должны совершить прыжок веры и попробовать новое убеждение и точку зрения, чтобы действительно испытать изменение в своем мире. Легко попасть в ловушку, думая: «Ну, когда я увижу какое-то доказательство того, что это правда, тогда я, возможно, изменю свое мышление».

Такое рассуждение не очень хорошо работает, потому что это всего лишь теория, и она рассматривается с вашей текущей точки зрения. Ваш разум не позволит вам увидеть то, что не соответствует вашим нынешним убеждениям. Или вы просто проигнорируете это как ерунду или что-то, что может работать для кого-то другого, но не для вас. Ваш разум хочет, чтобы ваш взгляд на мир оставался стабильным.

Я думаю, что лучше подумать о том, что было бы наиболее выгодно для меня. Да, вы можете увидеть в мире множество доказательств того, что ваше нынешнее негативное отношение является правильным. Но не кажется ли вам, что позитивный настрой был бы еще полезнее, чтобы сделать вас счастливыми и успешными?

4. Мы эмоциональные существа.

«Люди ошибочно полагают, что думают головой; на самом деле это делается сердцем, которое сначала диктует вывод, а затем приказывает разуму привести доводы, которые его защитят».
Энтони де Мелло

«Имея дело с людьми, помните, что вы имеете дело не с существами логики, а с существами эмоций».
Дейл Карнеги

Заманчиво думать, что ты полностью все контролируешь. Кто-то, кто контролирует свою жизнь с хорошей головой на плечах.

Но ваши эмоции играют огромную роль. Конечно, всем нравится думать о себе как об умном и контролирующем себя человеке. И разум любит думать, что он тоже в значительной степени находится под полным контролем.

Мысль о том, что то, что мы делаем, часто основано на эмоциональном отклике на то, что с нами происходит, и которое мы позже рационализируем как правильное, не так привлекательна. Это не нравится эго, которое основано на удивительности человеческого мышления. Такие теории могут заставить нас казаться слишком похожими на животных, чтобы эго могло радоваться этому.

Это может звучать немного удручающе, но я также думаю, что очень важно помнить об этом. Таким образом, вы не следуете слепо тому, что говорят вам ваши мысли. Так вы станете внимательнее к своим эмоциям (и к эмоциям других людей тоже). И поэтому вы можете принимать решения, которые больше основаны на том, что полезно и позитивно, а не, например, на старых моделях эмоционального страха, которые у вас могут быть.

Слово и мысли важны в нашей жизни. Но не стоит недооценивать важность и силу эмоций.

5. Думайте сами.

«Думайте сами и дайте другим тоже воспользоваться этой привилегией»
Вольтер

Хотя это не всегда легко. Но очень важно научиться доверять собственным суждениям и мыслям.

Легко предположить, что кто-то, кого вы считаете авторитетом, говорит правду. Однако есть только мнения, независимо от того, кто говорит. Конечно, иногда бывает проще просто делать то, что говорят другие. Это снимает с вас часть ответственности за вашу жизнь (вы всегда можете обвинить их, когда что-то пойдет не так). И принимать это по-другому и становиться совершенно неразумным, конечно, тоже не полезно.

Но вы должны сделать себя высшим авторитетом в своей жизни. Это не могут быть ваши родители, босс или какой-то гуру личного развития.

Пусть другие люди думают сами. Послушайте, что они говорят.

Но обретите гораздо больше свободы внутри и в своем мире, придерживаясь самого высокого мнения.

6. Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас.

«В 20 лет нам все равно, что о нас думает мир; в 30 мы беспокоимся о том, что он думает о нас; в 40 мы обнаруживаем, что он вообще не думал о нас».
Неизвестный

«Я часто удивлялся, почему каждый человек любит себя больше, чем всех остальных людей, но при этом меньше ценит свое собственное мнение о себе, чем мнение других».
Марк Аврелий

Самая большая часть того, чтобы думать и делать то, что вы действительно хотите, — это перестать так сильно заботиться о том, что другие люди думают о вас.

Многие действия, которые вы предпринимаете или не предпринимаете, могут быть вызваны тем, что вам нужно одобрение других людей. Когда мы молоды, мы получаем оценки в школе, которые говорят нам, что мы «хороши». Это позволяет очень легко создать жизнь, в которой вы всегда ищете мир, чтобы дать вам следующую порцию одобрения. Это может быть ваша семья, начальник, друзья, коллеги и так далее.

Но эта потребность порождает нужду. И чем сильнее потребность, тем сильнее потребность. И поэтому другие люди это почувствуют. В одобрении могут отказать или использовать для манипулирования вами. Или им может просто не нравиться ваша нужда.

С другой стороны, люди, которые не слишком заботятся о том, чтобы получить одобрение, часто делают больше того, чего хотят в глубине души. Например, их можно считать мужественными. Таким образом, то, как они живут, получит признание и одобрение окружающих. Это немного нелогично.

7. Когда вы думаете, думайте конструктивно.

«Мыслитель «как» эффективно решает проблемы, потому что он не тратит время на бесполезные «если»».
Норман Винсент Пил.

Очень легко провести время, думая и представляя себе все ужасные вещи, которые могут произойти, если вы встанете и встретите препятствия и проблемы в жизни. Но если вы действительно делаете это, эти негативные образы редко оживают. Это просто огромные монстры, которых вы строите в своем воображении. Точно так же, как вы делали это, когда были ребенком и представляли себе монстров в шкафу или под кроватью.

Когда вы действительно встанете и столкнетесь со своими препятствиями, вы можете обнаружить, что опыт не так плох, как вы себе представляли. Иногда это на самом деле немного анти-климатические. Вы думаете про себя: «Что?! Это оно?».

Итак, после того, как вы немного подумали о том, как что-то делать, не попадитесь в ловушку чрезмерного размышления и создания монстров. Просто иди и делай то, что тебе нужно вместо этого.

8. Не думай. Просто будь здесь и сейчас.

«Глубоко осознайте, что настоящий момент — это все, что у вас когда-либо было. Сделайте сейчас основным направлением своей жизни».
Экхарт Толле

«Истинное спасение — это свобода от негатива и, прежде всего, от прошлого и будущего как психологической потребности».
Экхарт Толле

Во многих случаях лучшее, что вы можете сделать, это вообще не думать. Ну, может быть, это немного размышлений, я действительно не знаю, но похоже, что твой разум пуст. Вы полностью присутствуете в этот момент. Без десятков мыслей, бегущих в голове, как бурная река. Внутри тишина. Это не просто очень приятное состояние ума. Это также практически самое полезное состояние ума.

Потому что, когда вы присутствуете, ваш фокус не рассеивается. Ваши мысли не в прошлом или будущем. И поэтому внутри вас очень мало страха или негативных эмоций.

Это идеальное состояние ума, чтобы действовать. Когда вы что-то делаете, находясь в настоящем, тревога или страх, возникающие, например, при мысли о будущем («проиграю ли я эту гонку?»), исчезают. Это повышает качество всего, что вы делаете во время присутствия.

Присутствие также делает вас более творческим, потому что вы позволяете своему подсознанию складывать воедино впечатления и концепции, пока у вас не появится идея. Часто в душе или где-то в этом роде. Потому что там вы не думаете активно о решении. Ваше подсознание получает некоторое пространство для работы, пока вы сосредотачиваете свое сознание на том, чтобы мыло не попало в глаза.

Наконец, присутствие делает любую деятельность более приятной, потому что страдание, которое вы можете испытывать, часто происходит из-за расщепленного внимания или из-за слишком большого количества мыслей, крутящихся в вашей голове.

Мой любимый способ воссоединиться с настоящим моментом прямо сейчас — это видеть все так, как я видел это в первый раз. Я себе это так представляю, я принимаю эту роль.

Как человек, который никогда не испытывал этого раньше. Как ребенок или кто-то, кто никогда не был здесь раньше. Мне нравится это, и я делаю это время от времени в течение многих лет (хотя тогда я действительно не понимал, почему мне было приятно, когда я это делал).