如何更好地思考：過去 2500 年的 8 大秘訣

“你有沒有停下來思考，忘記重新開始？”
維尼熊

“我們創造的世界是我們思想的產物； 如果不改變我們的想法，它就無法改變。”
艾爾伯特愛因斯坦

當我年輕的時候，我曾經認為思考是自切片麵包以來最好的事情。 所以我認為。 雖然和思想。 然後我又想了一些。 它產生了一些奇妙而積極的影響，例如幫助我在學校取得好成績。

但另一方面，這種想法也以各種方式困住了我，限制了我。 近年來，我最大的見解之一是，你的思維方式既有積極的一面，也有消極的一面。 因此，學習以更好的方式使用我的思維已成為主要關注點，也是我做過的最有益的事情之一。

現在，這聽起來可能有點模糊，所以我讓我們在之前的聰明人的永恆幫助下探索思考的一些方面。

1. 你就是你想的那樣。

“如你所想，如此你將成為。”
李小龍

了解這一點對於開始以更有用的方式思考至關重要。

這也許是我們工作方式的最基本說明。 想想你今天在想什麼。 這些想法對你有什麼影響？ 關於你的生活？ 它們與您的生活計劃和您自己的形象的真正匹配程度如何？

在日常生活中很容易忘記這個簡單的陳述。 與您對自己和目標的看法相比，您很容易與平常的想法完全不一致。 一個簡單的外部提醒（例如帶有此報價的便利貼）有助於使您和您的想法保持在正確的軌道上。 在詹姆斯·艾倫的《作為一個人的思考》中可以找到對這一思想的精彩而美麗的擴展。

2. 思考有它的位置。

“花時間深思熟慮； 但當採取行動的時候到了，別再想了，進去吧。”
拿破崙·波拿巴

“池文子總是三思而後行。 兩次就夠了。”
孔子

思考有它的位置。 但它永遠不能代替行動。 我有時會認為，當過度思考思考會以某種方式取代行動時，我會想到某種願望。 一個願望，如果你想得足夠多，你就能找到一些簡單的出路。 或者得到你想要的，而無需實際做某事。

如果不採取行動，你很可能得不到你想要的。 然而，思考很少像跳入未知領域並採取行動那樣可怕或不確定。

所以它可以成為一個你躲避採取行動的地方，然後以不同的方式向自己合理化所有這些想法將如何幫助你。 即使你內心深處知道你真正想要和需要的是採取行動並開始行動。

3. 你的思想會變成監獄。

“人不是命運的囚徒，而是自己思想的囚徒。”
富蘭克林·D·羅斯福

“它既不好也不壞，但思想使之如此。”
威廉·莎士比亞

“愛的人生活在一個充滿愛的世界裡。 充滿敵意的人生活在充滿敵意的世界中。 同一個世界。”
韋恩·戴爾

思考並不總是它可能被破解的全部。

您對自己和世界的信念就是您將看到和發現的。 但這是一個大問題：當你在牢房裡時，你看不到它。 您認為您的信念和所見即是現實，並且它使您陷入困境。但這只是一種觀點。

因此，您必須邁出信念的飛躍，嘗試新的信念和觀點，才能真正體驗到世界的變化。 很容易陷入思考的陷阱：“好吧，當我看到一些證據證明這是真的時，我可能會改變我的想法”。

這樣的推理並沒有那麼好用，因為它只是理論，而且是從你當前的角度來看的。 你的頭腦不允許你看到與你當前的信念不一致的地方。 或者，您只會將其視為無稽之談或可能對其他人有用但對您無效的東西。 你想保持你對世界的看法穩定。

我認為最好考慮什麼對我最有利。 是的，你可能會在世界上看到很多證據，證明你目前的消極態度是正確的。 但是你不認為積極的態度會更有助於讓你快樂和成功嗎？

4. 我們是情緒化的動物。

“人們錯誤地認為他們的想法是由他們的頭腦完成的； 它實際上是由心來完成的，它首先決定結論，然後命令頭腦提供為其辯護的推理。”
安東尼·德梅洛

“與人打交道時，請記住，您不是在與邏輯動物打交道，而是在與情感動物打交道。”
戴爾卡耐基

認為你是完全控制的人是很有吸引力的。 一個以良好的頭腦控制他/她的生活的人。

但是你的情緒起著巨大的作用。 當然，每個人都喜歡認為自己聰明且有控制力。 頭腦也喜歡認為它幾乎完全可以控制。

認為我們所做的事情通常是基於對發生在我們身上的事情的情緒反應，然後我們將其合理化為正確的事情的想法並不那麼吸引人。 以人類思維的令人敬畏為基礎的自我不喜歡那樣。 這樣的理論可能會讓我們看起來有點像動物，讓自我感到高興。

這聽起來可能有點令人沮喪，但我也認為記住這一點非常重要。 因此，您不要盲目地遵循您的想法告訴您的內容。 因此，您會更加關注自己的情緒（以及其他人的情緒）。 因此，您可以做出更多基於有益和積極的決定，而不是基於您可能擁有的舊的情緒恐懼模式。

文字和思想在我們的生活中很重要。 但不要低估情緒的重要性和力量。

5. 為自己考慮。

“為自己著想，讓別人也享受這樣做的特權”
伏爾泰

不過，這並不總是那麼容易。 但學會相信自己的判斷和想法非常重要。

很容易假設你認為權威的人說的是實話。 然而，無論誰在說話，都只有意見。 當然，有時按照別人說的去做會更容易。 它減輕了您對生活的一些責任（當出現問題時，您總是可以責怪他們）。 反過來說，變得完全不合理當然也無濟於事。

但是你必須讓自己成為你生命中的最高權威。 不可能是你的父母、老闆或一些個人發展大師。

讓其他人自己思考。 聽聽他們怎麼說。

但是，通過將自己的觀點保持在最高水平，在你的世界內部和世界中找到更多的自由。

6. 不要擔心別人對你的看法。

“在 20 歲的時候，我們不在乎世界怎麼看我們； 到了 30 歲，我們擔心它對我們的看法； 到了 40 歲，我們發現它根本就沒有在想我們。”
未知

“我經常想知道，為什麼每個人都愛自己勝過所有其他人，但是卻更看重自己對自己的看法，而不是別人的看法。”
馬庫斯·奧勒留

思考和做你真正想做的事情的最重要的部分就是不要太在意別人對你的看法。

您採取或不採取的許多行動可能是因為您需要其他人的批准。 當我們年輕的時候，我們在學校的成績告訴我們我們“好”。 這使得創造一種生活變得非常容易，你總是去尋找世界給你下一次認可。 它可能來自你的家人、老闆、朋友、同事等等。

但是這種需要會產生需要。 需求越強烈，需求就越強烈。 所以其他人會感覺到這一點。 批准可能會被拒絕或被用來操縱您。 或者他們可能只是不喜歡你的需要。

另一方面，那些不太關心獲得批准的人通常會做更多他們內心深處想要做的事情。 例如，他們可能被認為是勇敢的。 所以他們的生活方式會得到周圍人的讚賞和認可。 這有點違反直覺。

7. 當你思考時，以建設性的方式思考。

“‘如何’思考者可以有效地解決問題，因為他不會浪費時間在徒勞的‘如果’上。”
諾曼文森特皮爾。

如果你站起來面對生活中的障礙和麻煩，你很容易花時間思考和想像所有可能發生的可怕事情。 但如果你真的這樣做，那些負面形像很少會出現。 它們只是你在腦海中建造的巨大怪物。 就像你小時候做的那樣，想像壁櫥里或床底下有怪物。

當您真正站起來面對障礙時，您可能會發現體驗並沒有您想像的那麼糟糕。 有時它實際上有點反氣候。 你心裡想：“什麼？！ 是這個嗎？”。

所以，在思考瞭如何去做某事之後，不要陷入過度思考和製造怪物的陷阱。 只是去做你需要做的事情。

8. 不要想。 現在就在這裡。

“深刻地意識到當下就是你所擁有的一切。 讓現在成為你生活的主要焦點。”
埃克哈特托勒

“真正的救贖是擺脫消極情緒，尤其是擺脫過去和未來的心理需求。”
埃克哈特托勒

很多時候，你能做的最好的事情就是不去想。 好吧，也許這有點想法，我真的不知道，但就像你的頭腦是空的。 你完全在這一刻。 沒有幾十個想法像狂野的河流一樣在你的腦海中流淌。 內心是靜的。 這不僅僅是一種非常愉快的心態。 它實際上也可能是最有用的心態。

因為當你在場時，你的注意力不會分散。 你的想法不在過去或未來。 所以你內心幾乎沒有恐懼或負面情緒。

這是採取行動的完美心態。 當你在場時做某事時，來自思考未來的焦慮或恐懼（“我會輸掉這場比賽嗎？”）就會消失。 這會提高您在場時所做的任何事情的質量。

在場也會讓你更有創造力，因為你讓你的潛意識將印象和概念拼湊在一起，直到你得到一個想法。 經常在淋浴間或類似的地方。 因為你沒有積極思考解決方案。 當您將有意識的注意力集中在不讓肥皂進入眼睛時，您的潛意識就會有一些工作空間。

最後，在場讓任何活動都變得更愉快，因為你可能感受到的痛苦往往來自於注意力不集中或只是在你腦海中跑來跑去的想法太多。

我最喜歡的與現在重新建立聯繫的方式是看到我第一次看到的一切。 我想像那樣，我扮演那個角色。

就像以前從未經歷過的人一樣。 就像一個孩子或從未來過這裡的人。 我喜歡這個，並且多年來我一直不時這樣做（儘管當時我並不真正理解為什麼當我這樣做時感覺很好）。