Cómo mejorar sus relaciones: 7 consejos increíbles de los últimos 1900 años

“La calidad de tu vida es la calidad de tus relaciones.”
antonio robbins

“La amistad nace en ese momento en que una persona le dice a otra: '¡Qué! ¿Tú también? Pensé que era el único"
C. S. Lewis

Creo que la cita anterior de Tony Robbins es bastante precisa. La calidad de sus relaciones, sin importar en qué forma puedan existir, obviamente tiene un gran impacto en su vida. Pero, ¿qué podemos hacer para crear nuevas relaciones y mejorar las existentes?

Bueno, aquí hay 7 consejos atemporales que la gente ha usado a lo largo de los siglos. Espero que encuentres algo útil.

1. Esté abierto a nuevas personas.

“Cada amigo representa un mundo en nosotros, un mundo que posiblemente no nazca hasta que ellos lleguen, y es solo de este encuentro que nace un mundo nuevo”.
anais nin

Es fácil sentirse cómodo con lo que tienes y lo que sabes. Se siente familiar y seguro. Pero estar abierto a nuevas reuniones y estar abierto en esas reuniones también puede ser algo grandioso.

Una de las mejores y más rápidas formas de crecer y experimentar cosas nuevas es simplemente conocer gente nueva con una mente abierta. Es posible que sienta cierta resistencia interna antes de la reunión, pero al igual que cuando no tiene ganas de ir al gimnasio, es bueno no tomarse ese sentimiento demasiado en serio. Está ahí porque te lo hace más fácil a corto plazo y porque mantiene las cosas como están. Pero simplemente ignorarlo y seguir adelante de todos modos es a menudo mucho más gratificante.

2. Tenga cuidado con la construcción de muros.

“La gente se siente sola porque construye muros en lugar de puentes”.
Joseph F. Newton Hombres

El ego quiere dividir tu mundo. Quiere crear barreras, separación y le encanta jugar el juego de la comparación. El juego donde las personas son diferentes a ti, el juego donde eres mejor que alguien y peor que otra persona. Todo eso genera miedo. Y así construimos muros. Pero levantar muros tiende a lastimarte más que protegerte.

Entonces, ¿cómo puedes comenzar a construir puentes en su lugar? Una forma es elegir ser curioso acerca de las personas. La curiosidad está llena de anticipación y entusiasmo. Te abre. Y cuando eres abierto y entusiasta, tienes más cosas divertidas en las que pensar que concentrarte en tu miedo.

Otra es empezar a verse a uno mismo en otras personas. Para conseguir que no exista una separación real entre tú y las demás personas.

Eso puede sonar vago. Entonces, una sugerencia práctica y un pensamiento que quizás quieras probar por un día es que todos los que conoces son tus amigos.

Otra es ver qué partes de ti mismo puedes ver en alguien que conoces.

3. Aprende a quererte a ti mismo.

“Es de valor práctico aprender a quererse uno mismo. Dado que debes pasar tanto tiempo contigo mismo, también podrías obtener algo de satisfacción de la relación”.
normando vicent peale

Como dice Peale, tendrás que pasar mucho tiempo contigo mismo, por lo que también podrías hacerlo agradable. Esto también es importante porque cómo te sientes contigo mismo es a menudo cómo la gente tenderá a tratarte. Si te gustas a ti mismo, eso se manifiesta a través de tu lenguaje corporal, tono de voz y palabras. Por ejemplo, enviarás señales positivas y seguras. Dos cosas que a la gente generalmente le gustan y aprecian en otras personas.

¿Cómo aprendes a quererte a ti mismo? Bueno, eso parece ser un desafío con muchas respuestas.

Pero una de las cosas más importantes es hacer lo que creas que es lo correcto de manera consistente. Cuando piensas y actúas como te gustaría y al menos persigues lo que quieres, aunque puedas fallar de vez en cuando, tiendes a sentirte bien contigo mismo. Vives alineado con lo que crees que es correcto. Estás siendo "lo mejor de ti".

Otra cosa es que, en algún momento del camino, te des cuenta de que agregar más a ti mismo nunca será suficiente. ¡Es solo la voz del ego que quiere más, más, más! Es como tratar de llenar un balde con un agujero.

Una mentalidad mucho mejor es que ya estás completo. Esto te hace sentir bien contigo mismo y te da más estabilidad emocional. Lo que agregas a tu vida (personas, aparatos, comida) puede brindarte grandes experiencias, pero ya estás completo. Esta mentalidad te permite dejar de perseguir “lo siguiente” por el resto de tu vida.

Sin embargo, para poder tomar esa mentalidad en serio, es posible que tengas que perseguir cosas y personas por un tiempo más. Cuando el sufrimiento se ha vuelto suficiente, cuando lo has intentado una y otra vez sin encontrar lo que buscas, ese suele ser el momento adecuado. El momento en que te abres a probar una nueva perspectiva. Cuando hayas sufrido lo suficiente, a menudo darás el salto y cambiarás.

Puede leer más sobre esto en libros de Eckhart Tolle como A New Earth y Stillness Speaks.

4. Tus relaciones están en tu mente.

“¡Tal como piensas, así serás! Como no puedes experimentar físicamente a otra persona, solo puedes experimentarla en tu mente. Conclusión: todas las demás personas en tu vida son simplemente pensamientos en tu mente. No seres físicos para ti, sino pensamientos. Tus relaciones están todas en cómo piensas acerca de las otras personas de tu vida. Tu experiencia de todas esas personas está solo en tu mente. Tus sentimientos acerca de tus amantes provienen de tus pensamientos. Por ejemplo, es posible que, de hecho, se comporten de formas que usted considere ofensivas. Sin embargo, su relación con ellos cuando se comportan de manera ofensiva no está determinada por su comportamiento, está determinada solo por cómo elige relacionarse con ese comportamiento. Sus acciones son suyas, no puedes poseerlas, no puedes ser ellas, solo puedes procesarlas en tu mente”.
Wayne Dyer

“No es el que te insulta o te golpea el que te insulta, sino tu opinión de que estas cosas son insultantes”.
epicteto

La forma en que elige interpretar a las personas y sus relaciones hace una gran diferencia. Se puede percibir que gran parte de nuestras relaciones suceden en algún lugar.

Pero como se menciona en el consejo n.º 2 de este artículo, su estado de ánimo subyacente: ¿construye puentes o muros? – determinará mucho sobre tus interacciones tanto con personas nuevas como con personas que conoces.

Así que realmente tienes que ir adentro. Tienes que darte cuenta de que tus interpretaciones del pasado son interpretaciones. No la realidad. Tienes que echar un vistazo a tus suposiciones, expectativas y hábitos de pensamiento. Encuentre patrones que puedan estar lastimándolo a usted (y a otros). Esto no es fácil. O siempre agradable. Puede descubrir que ha tenido algunos hábitos de pensamiento subyacentes negativos durante muchos años.

Pero para cambiar hay que hacerlo. En lugar de seguir mirándote a ti mismo como una especie de observador objetivo e inmóvil del mundo y la realidad. Un cambio en ti podría, con el tiempo, cambiar todo tu mundo.

5. Dar valor en lugar de al revés.

“Algunos de los mayores desafíos en las relaciones provienen del hecho de que la mayoría de las personas inician una relación para obtener algo: están tratando de encontrar a alguien que los haga sentir bien. En realidad, la única forma en que una relación durará es si ves tu relación como un lugar al que vas a dar, y no un lugar al que vas a tomar”.
antonio robbins

Como se mencionó anteriormente, es útil gustarte a ti mismo y verte como ya completo. De lo contrario, es posible que busques nuevas relaciones para sentirte bien una y otra vez. Cuando, por otro lado, te gustas a ti mismo, dedicas menos atención a lo que puedes tomar y más a lo que puedes dar. El deseo desesperado de obtener más, más, más y llenarte ya no existe.

Crear el hábito de dar valor en tu vida diaria y en tus relaciones es bastante asombroso. Y es algo que cualquiera puede comenzar a desarrollar hoy. Algunas de las cosas que puedes hacer para dar valor son:

• Trayendo una actitud positiva y vibra en las interacciones.
• Ofrecer consejos o conocimientos útiles a alguien.
• Dando un cumplido genuino.
• Simplemente ofreciendo un oído atento a alguien que lo necesita.
• Animar a alguien.
• Abrazos.
• Ayudar a alguien con la mudanza, la cocina, la limpieza, etc.
• Tomar la iniciativa y crear una situación divertida para tus amigos, como un picnic o una noche en la ciudad.
• Estar totalmente presente en la conversación y centrado en la otra persona.

Es importante hacer esto sin agendas ocultas. Si haces algo solo para recuperar algo que a menudo brilla. Un cumplido genuino es poderoso porque lo dices en serio y honestamente. Resulta contraproducente cuando solo quieres obtener algo de la otra persona.

Pero, por supuesto, las personas que dan mucho valor tienden a recibir mucho valor a cambio. A la larga, las cosas tienden a equilibrarse y obtienes lo que das.

6. Comparte con alguien.

“La alegría compartida es una doble alegría; el dolor compartido es medio dolor.”
proverbio sueco

Simple pero fácil de olvidar a veces. Compartir hace que la vida y las relaciones sean mucho más divertidas. Y tus tiempos difíciles al menos un poco más fáciles.

7. La autenticidad es la clave.

“Nunca idealices a los demás. Nunca estarán a la altura de sus expectativas. No analices demasiado tus relaciones. Deja de jugar. Una relación en crecimiento solo puede ser nutrida por la autenticidad”.
Leo F Buscaglia

Creo que una de las cosas más importantes en una relación de cualquier tipo es ser genuino. Pocas cosas son tan poderosas como la comunicación genuina y dejar que brille tu ser genuino. Sin incongruencias, mensajes confusos o tal vez una especie de falsedad.

Eres tú al 100%.

Eres tú no solo con tus palabras, sino también con tu tono de voz y lenguaje corporal, que algunos dicen que es más del 90% de la comunicación, en la misma longitud de onda que tus palabras. Eres tú a través de todos los canales de comunicación.

Ser tu yo auténtico, aquel en el que construyes puentes, aquel en el que tu ego no dirige el espectáculo y trata de obtener algo de alguien, te dará mejores resultados y más satisfacción en tu vida cotidiana porque estás alineado con tú mismo. Y porque a la gente realmente le gusta la autenticidad y a la gente realmente le gusta la autenticidad.