관계를 개선하는 방법: 지난 1900년의 7가지 놀라운 팁

"당신의 삶의 질은 관계의 질입니다."
앤서니 로빈스

“우정은 한 사람이 다른 사람에게 '뭐! 당신 도요? 나뿐인 줄 알았다”
CS 루이스

나는 위의 Tony Robbins 인용구가 꽤 정확하다고 생각합니다. 어떤 형태로 존재하든 관계의 질은 분명히 당신의 삶에 큰 영향을 미칩니다. 그러나 새로운 관계를 만들고 기존 관계를 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

음, 여기 사람들이 시대를 초월하여 사용했던 7가지 시대를 초월한 팁이 있습니다. 유용한 정보를 찾으시기 바랍니다.

1. 새로운 사람들에게 열려 있습니다.

“각 친구는 우리 안에 있는 세계, 그들이 도착하기 전까지는 태어나지 않을 수도 있는 세계를 대표하며, 이 만남을 통해서만 새로운 세계가 탄생합니다.”
아나이스 닌

자신이 가지고 있는 것과 알고 있는 것에 익숙해지기 쉽습니다. 친숙하고 안전한 느낌입니다. 그러나 새로운 회의에 열려 있고 그러한 회의에 열려 있는 것 또한 좋은 일이 될 수 있습니다.

새로운 것을 성장하고 경험하는 가장 빠르고 좋은 방법 중 하나는 열린 마음으로 새로운 사람들을 만나는 것입니다. 회의 전에 내면의 저항을 느낄 수 있지만 체육관에 가고 싶지 않을 때 그 감정을 너무 심각하게 받아들이지 않는 것이 좋습니다. 그것은 단기적으로 당신을 더 쉽게 만들고 사물을 그대로 유지하기 때문에 거기에 있습니다. 그러나 그냥 무시하고 어쨌든 진행하는 것이 종종 훨씬 더 보람이 있습니다.

2. 건물 벽을 조심하십시오.

"사람들은 다리 대신 벽을 쌓기 때문에 외롭다."
조셉 F. 뉴턴 맨

에고는 당신의 세계를 나누고 싶어합니다. 그것은 장벽, 분리를 만들고 싶어하며 비교 게임을 하는 것을 좋아합니다. 나와 다른 사람이 있는 게임, 남보다 낫고 남보다 못한 게임. 그 모든 것이 두려움을 만듭니다. 그래서 우리는 벽을 만듭니다. 그러나 벽을 세우는 것은 결국 당신을 보호하는 것보다 더 상처를 주는 경향이 있습니다.

그렇다면 어떻게 대신 다리 건설을 시작할 수 있습니까? 한 가지 방법은 사람들에 대한 호기심을 선택하는 것입니다. 호기심은 기대와 열정으로 가득 차 있습니다. 그것은 당신을 엽니 다. 그리고 당신이 개방적이고 열정적일 때, 당신은 두려움에 초점을 맞추는 것보다 더 재미있는 것을 생각할 수 있습니다.

다른 하나는 다른 사람들에게서 자신을 보기 시작하는 것입니다. 당신과 다른 사람들 사이에 진정한 분리가 없다는 것을 이해하십시오.

막연하게 들릴 수 있습니다. 따라서 하루 동안 시도해 볼 수 있는 실용적인 제안 및 생각은 만나는 모든 사람이 친구라는 것입니다.

또 다른 하나는 만나는 사람에게서 자신의 어떤 부분을 볼 수 있는지 보는 것입니다.

3. 자신을 좋아하는 법을 배우십시오.

“자신을 좋아하는 법을 배우는 것은 실용적인 가치가 있습니다. 자기 자신과 너무 많은 시간을 보내야 하기 때문에 관계에서 어느 정도 만족을 얻을 수도 있습니다.”
노먼 빈센트 필

Peale이 말했듯이, 당신은 당신 자신과 많은 시간을 보내야 할 것이므로 당신이 그것을 즐겁게 할 수 있을 것입니다. 이것은 또한 당신이 자신에 대해 어떻게 느끼는가가 사람들이 당신을 대하는 방식이기 때문에 중요합니다. 당신이 당신 자신을 좋아한다면 그것은 당신의 바디 랭귀지, 목소리 톤 및 단어를 통해 전달됩니다. 예를 들어 긍정적이고 자신감 있는 신호를 보낼 것입니다. 사람들이 일반적으로 다른 사람들을 좋아하고 높이 평가하는 두 가지.

자신을 좋아하는 법을 배우는 방법은 무엇입니까? 글쎄요, 그것은 많은 답변이 있는 도전인 것 같습니다.

그러나 가장 중요한 것 중 하나는 일관되게 하는 것이 옳다고 느끼는 일을 하는 것입니다. 원하는 대로 생각하고 행동하고 최소한 원하는 것을 추구할 때 – 때때로 실패할 수도 있지만 – 자신에 대해 기분이 좋아지는 경향이 있습니다. 당신은 당신이 옳다고 생각하는 것과 일치하게 살고 있습니다. 당신은 "최고의 당신"이 되고 있습니다.

또 다른 방법은 자신에게 더 많은 것을 추가하는 것이 결코 충분하지 않다는 것을 깨닫는 것입니다. 더, 더, 더 많은 것을 원하는 에고의 목소리일 뿐입니다! 구멍이 뚫린 양동이를 채우려는 것과 같습니다.

훨씬 더 나은 사고 방식은 이미 완료되었다는 것입니다. 이렇게 하면 자신에 대해 기분이 좋아지고 정서적 안정감이 높아집니다. 당신이 삶에 추가하는 것 – 사람, 장치, 음식 – 은 훌륭한 경험을 가져다 줄 수 있지만 당신은 이미 완성되어 있습니다. 이 사고방식을 통해 평생 "다음 일"을 쫓는 것을 멈출 수 있습니다.

하지만 그런 마음가짐을 진지하게 받아들이려면 한동안 사물과 사람을 쫓아다녀야 할 수도 있다. 고통이 충분해지면 찾고자 하는 것을 찾지 못하고 계속 반복해서 시도할 때가 종종 적절한 때입니다. 새로운 관점을 시도하는 데 마음을 열 때입니다. 당신이 충분히 고통을 겪었을 때 당신은 종종 도약과 변화를 취할 것입니다.

A New Earth 및 Stillness Speaks와 같은 Eckhart Tolle의 책에서 이에 대해 더 많이 읽을 수 있습니다.

4. 당신의 관계는 당신의 마음에 있습니다.

“네가 생각하는 대로 될 것이다! 다른 사람을 물리적으로 경험할 수 없기 때문에 마음으로만 경험할 수 있습니다. 결론: 당신의 삶에 있는 다른 모든 사람들은 그저 당신의 마음 속에 있는 생각일 뿐입니다. 당신에게 물리적 존재가 아니라 생각입니다. 당신의 관계는 모두 당신이 인생의 다른 사람들에 대해 어떻게 생각하는지에 달려 있습니다. 그 모든 사람들에 대한 당신의 경험은 오직 당신의 마음 속에 있습니다. 연인에 대한 감정은 생각에서 나옵니다. 예를 들어, 그들은 실제로 당신이 불쾌하게 여기는 방식으로 행동할 수 있습니다. 그러나 그들이 공격적으로 행동할 때 그들과의 관계는 그들의 행동에 의해 결정되는 것이 아니라 당신이 그 행동과 어떻게 관련되도록 선택하느냐에 따라 결정됩니다. 그들의 행동은 그들의 것이고, 당신은 그것들을 소유할 수 없고, 당신은 그들이 될 수 없으며, 당신의 마음 속에서만 처리할 수 있습니다.”
웨인 다이어

“너희를 욕하는 것이나 치는 자가 너희를 모욕하는 것이 아니요 오직 너희 생각이 이것이 모욕인 것이니라.”
에픽테토스

사람과 관계를 해석하는 방법은 큰 차이를 만듭니다. 우리 관계의 많은 부분이 어딘가에서 발생하는 것으로 인식될 수 있습니다.

그러나 이 기사의 팁 #2에서 언급했듯이 기본 마음가짐은 다리나 벽을 만들 것인가? – 새로운 사람과 아는 사람 모두의 상호 작용에 대해 많은 것을 결정할 것입니다.

그래서 정말 안으로 들어가야 합니다. 과거의 해석이 해석임을 깨달아야 합니다. 현실이 아닙니다. 당신은 당신의 가정과 기대와 사고 습관을 살펴보아야 합니다. 당신과 다른 사람들에게 해를 끼칠 수 있는 패턴을 찾으십시오. 쉽지 않습니다. 또는 항상 즐거운. 당신은 당신이 수년 동안 부정적인 사고 습관을 가지고 있음을 발견할 수 있습니다.

하지만 바꾸려면 해야 합니다. 자신을 세상과 현실에 대한 움직이지 않고 객관적인 관찰자로 계속 바라보는 대신. 당신의 변화는 시간이 지남에 따라 당신의 전 세계를 바꿀 수 있습니다.

5. 반대로 가치를 부여하십시오.

“관계에서 가장 큰 어려움 중 일부는 대부분의 사람들이 무언가를 얻기 위해 관계를 맺는다는 사실에서 비롯됩니다. 그들은 기분을 좋게 해 줄 사람을 찾으려고 노력하고 있습니다. 실제로 관계가 지속되는 유일한 방법은 관계를 받으러 가는 곳이 아니라 주는 곳으로 보는 것뿐입니다.”
앤서니 로빈스

위에서 언급했듯이 자신을 좋아하고 이미 완성된 자신을 보는 것이 유용합니다. 그렇지 않으면 계속해서 기분이 좋아지기 위해 새로운 관계를 추구하게 될 수 있습니다. 반면에 당신이 당신 자신을 좋아할 때 당신은 당신이 취할 수 있는 것에 덜 집중하고 당신이 줄 수 있는 것에 더 많이 소비합니다. 더 많이 얻고 더 많이 얻고 자신을 채우고자 하는 필사적인 갈망은 더 이상 존재하지 않습니다.

일상 생활과 관계에서 가치를 부여하는 습관을 만드는 것은 꽤 멋진 일입니다. 그리고 그것은 누구나 오늘 개발을 시작할 수 있는 것입니다. 가치를 부여하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

• 긍정적인 태도와 분위기를 상호 작용에 가져옵니다.
• 누군가에게 유용한 조언이나 지식을 제공하는 것.
• 진심어린 칭찬을 합니다.
• 필요한 사람에게 귀를 기울이는 것뿐입니다.
• 누군가를 응원합니다.
• 포옹.
• 다른 사람의 이사, 요리, 청소 등을 돕습니다.
• 소풍이나 도시에서의 밤과 같은 친구를 위해 주도하고 재미있는 상황을 조성하십시오.
• 대화에 완전히 참여하고 다른 사람에게 집중합니다.

숨겨진 의제 없이 이 작업을 수행하는 것이 중요합니다. 종종 빛을 발하는 무언가를 되찾기 위해 무언가를 한다면. 진정한 칭찬은 당신이 진정으로 그리고 정직하게 말했기 때문에 강력합니다. 그것은 당신이 다른 사람에게서 무언가를 얻으려고 막 외출할 때 역효과를 냅니다.

그러나 물론 많은 가치를 부여한 사람들은 많은 가치를 되돌려 받는 경향이 있습니다. 장기적으로 일이 고르게 되는 경향이 있고 당신이 준 것을 얻습니다.

6. 누군가와 공유하십시오.

“함께하는 기쁨은 두 배의 기쁨입니다. 슬픔을 나누면 슬픔이 반이다.”
스웨덴 속담

간단하지만 가끔 잊기 쉽습니다. 공유는 삶과 관계를 훨씬 더 재미있게 만듭니다. 그리고 당신의 힘든 시간은 적어도 조금 더 쉽습니다.

7. 진정성이 핵심입니다.

“절대 다른 사람을 이상화하지 마십시오. 그들은 결코 당신의 기대에 부응하지 못할 것입니다. 당신의 관계를 지나치게 분석하지 마십시오. 게임 그만해. 성장하는 관계는 진정성이 있어야만 키울 수 있습니다.”
레오 F. 부스카글리아

모든 관계에서 가장 중요한 것 중 하나는 진실한 것입니다. 진정한 의사 소통과 진정한 당신을 빛나게 하는 것만큼 강력한 것은 거의 없습니다. 불일치, 혼합 메시지 또는 아마도 일종의 가짜 없이.

100% 당신입니다.

당신의 말뿐 아니라 당신의 말과 같은 파장에서 목소리 톤과 몸짓 언어(일부는 의사 소통의 90% 이상이라고 합니다)를 가진 당신입니다. 모든 의사 소통 채널을 통해오고 있습니다.

진정한 자신이 되는 것, 즉 다리를 만드는 사람이 되는 것, 당신의 에고가 쇼를 진행하지 않고 누군가로부터 무언가를 얻으려고 하는 사람이 되는 것은 당신이 자신과 일치하기 때문에 일상 생활에서 더 나은 결과와 더 큰 만족을 줄 것입니다. 당신 자신. 그리고 사람들은 진정성을 정말 좋아하고 사람들은 진정성을 정말 좋아하기 때문입니다.