So verbessern Sie Ihre Beziehungen: 7 großartige Tipps aus den letzten 1900 Jahren

„Die Qualität Ihres Lebens ist die Qualität Ihrer Beziehungen.“
Anthony Robbin

„Freundschaft entsteht in dem Moment, wenn jemand zum anderen sagt: ‚Was! Du auch? Ich dachte, ich sei der Einzige"
C.S. Lewis

Ich denke, das Zitat von Tony Robbins oben ist ziemlich genau. Die Qualität Ihrer Beziehungen – egal in welcher Form – hat offensichtlich einen großen Einfluss auf Ihr Leben. Aber was können wir tun, um neue Beziehungen aufzubauen und unsere bestehenden zu verbessern?

Nun, hier sind 7 zeitlose Tipps, die Menschen im Laufe der Jahrhunderte verwendet haben. Hoffentlich finden Sie etwas Nützliches.

1. Sei offen für neue Leute.

„Jeder Freund repräsentiert eine Welt in uns, eine Welt, die möglicherweise nicht geboren wird, bis sie ankommen, und nur durch dieses Treffen wird eine neue Welt geboren.“
Anais Nin

Es ist einfach, sich mit dem, was Sie haben und was Sie wissen, vertraut zu machen. Es fühlt sich vertraut und sicher an. Aber offen für neue Meetings zu sein und in diesen Meetings offen zu sein, kann auch eine tolle Sache sein.

Einer der besten und schnellsten Wege, um zu wachsen und neue Dinge zu erleben, ist einfach, neue Leute mit einem offenen Geist kennenzulernen. Vielleicht spürst du vor dem Meeting einen inneren Widerstand, aber genau wie wenn du keine Lust hast, ins Fitnessstudio zu gehen, ist es gut, dieses Gefühl nicht zu ernst zu nehmen. Es ist da, weil es Ihnen kurzfristig leichter fällt und weil es die Dinge so hält, wie sie sind. Aber es einfach zu ignorieren und trotzdem weiterzumachen, ist oft viel lohnender.

2. Seien Sie vorsichtig beim Bau von Mauern.

„Menschen sind einsam, weil sie Mauern statt Brücken bauen.“
Joseph F. Newton Männer

Das Ego will deine Welt teilen. Es will Barrieren schaffen, trennen und liebt das Vergleichsspiel. Das Spiel, bei dem die Menschen anders sind als du, das Spiel, bei dem du besser als jemand und schlechter als jemand anderes bist. All das erzeugt Angst. Und so bauen wir Mauern. Aber das Errichten von Mauern schadet einem am Ende eher, als dass es einen schützt.

Wie können Sie stattdessen anfangen, Brücken zu bauen? Eine Möglichkeit ist, sich dafür zu entscheiden, neugierig auf Menschen zu sein. Neugier ist erfüllt von Vorfreude und Enthusiasmus. Es öffnet dich. Und wenn Sie offen und enthusiastisch sind, haben Sie mehr lustige Dinge, über die Sie nachdenken können, als sich auf Ihre Angst zu konzentrieren.

Eine andere ist, sich selbst in anderen Menschen zu sehen. Um das zu erreichen, gibt es keine wirkliche Trennung zwischen Ihnen und anderen Menschen.

Das mag vage klingen. Ein praktischer Vorschlag und Gedanke, den Sie vielleicht einen Tag lang ausprobieren möchten, ist, dass jeder, den Sie treffen, Ihr Freund ist.

Eine andere ist zu sehen, welche Teile von dir du in jemandem sehen kannst, den du triffst.

3. Lernen Sie, sich selbst zu mögen.

„Es ist von praktischem Wert, sich selbst mögen zu lernen. Da Sie so viel Zeit mit sich selbst verbringen müssen, können Sie auch etwas Befriedigung aus der Beziehung ziehen.“
Norman Vincent Peale

Wie Peale sagt, müssen Sie viel Zeit mit sich selbst verbringen, also können Sie es genauso gut angenehm machen. Das ist auch wichtig, denn wie Sie sich selbst fühlen, ist oft so, wie die Leute Sie behandeln werden. Wenn du dich selbst magst, dann kommt das über deine Körpersprache, Stimmlage und Worte zum Ausdruck. So senden Sie zum Beispiel positive und selbstbewusste Signale aus. Zwei Dinge, die Menschen im Allgemeinen an anderen Menschen mögen und schätzen.

Wie lernt man, sich selbst zu mögen? Nun, das scheint eine Herausforderung mit vielen Antworten zu sein.

Aber eines der wichtigsten Dinge ist, konsequent das zu tun, was Sie für richtig halten. Wenn Sie denken und handeln, wie Sie es möchten, und zumindest das tun, was Sie wollen – auch wenn Sie von Zeit zu Zeit scheitern –, fühlen Sie sich in der Regel gut. Du lebst in Übereinstimmung mit dem, was du für richtig hältst. Du bist „das Beste von dir“.

Eine andere Sache ist, irgendwann zu erkennen, dass es nie genug sein wird, mehr zu sich selbst hinzuzufügen. Es ist nur die Stimme des Egos, die mehr, mehr, mehr will! Es ist, als würde man versuchen, einen Eimer mit einem Loch darin zu füllen.

Eine weitaus bessere Denkweise ist, dass Sie bereits vollständig sind. Das gibt dir ein gutes Gefühl und gibt dir mehr emotionale Stabilität. Was Sie Ihrem Leben hinzufügen – Menschen, Gadgets, Essen – kann großartige Erfahrungen bringen, aber Sie sind bereits vollständig. Diese Denkweise ermöglicht es Ihnen, für den Rest Ihres Lebens nicht mehr dem „Nächsten“ nachzujagen.

Um eine solche Denkweise jedoch ernst nehmen zu können, muss man Dingen und Menschen möglicherweise noch eine Weile hinterherjagen. Wenn das Leid genug geworden ist, wenn man es immer wieder versucht hat, ohne zu finden, wonach man sucht, dann ist das oft der richtige Zeitpunkt. Die Zeit, in der Sie sich öffnen, um eine neue Perspektive auszuprobieren. Wenn Sie genug gelitten haben, werden Sie oft den Sprung wagen und sich ändern.

Mehr dazu kannst du in Büchern von Eckhart Tolle wie A New Earth und Stillness Speaks nachlesen.

4. Ihre Beziehungen sind in Ihrem Kopf.

„So sollst du sein, wie du denkst! Da Sie eine andere Person nicht physisch erfahren können, können Sie sie nur in Ihrem Geist erfahren. Fazit: Alle anderen Menschen in Ihrem Leben sind nur Gedanken in Ihrem Kopf. Keine physischen Wesen für dich, sondern Gedanken. Deine Beziehungen hängen davon ab, wie du über die anderen Menschen in deinem Leben denkst. Ihre Erfahrung mit all diesen Menschen ist nur in Ihrem Kopf. Ihre Gefühle gegenüber Ihren Liebhabern kommen aus Ihren Gedanken. Beispielsweise können sie sich tatsächlich auf eine Weise verhalten, die Sie als anstößig empfinden. Ihre Beziehung zu ihnen, wenn sie sich anstößig verhalten, wird jedoch nicht von ihrem Verhalten bestimmt, sondern nur davon, wie Sie sich zu diesem Verhalten verhalten. Ihre Handlungen sind ihre, du kannst sie nicht besitzen, du kannst sie nicht sein, du kannst sie nur in deinem Kopf verarbeiten.“
Wayne Färber

„Nicht er, der dich beschimpft oder schlägt, beleidigt dich, sondern deine Meinung, dass diese Dinge beleidigend sind.“
Epiktet

Wie Sie Menschen und Ihre Beziehungen interpretieren, macht einen großen Unterschied. So viele unserer Beziehungen können so wahrgenommen werden, dass sie irgendwo da draußen stattfinden.

Aber wie in Tipp Nr. 2 in diesem Artikel erwähnt, Ihre Grundstimmung – bauen Sie Brücken oder Mauern? – wird viel über Ihre Interaktionen mit neuen Menschen und Menschen, die Sie kennen, bestimmen.

Also muss man wirklich rein. Sie müssen erkennen, dass Ihre Interpretationen aus der Vergangenheit Interpretationen sind. Nicht Realität. Sie müssen einen Blick auf Ihre Annahmen und Erwartungen und Denkgewohnheiten werfen. Finden Sie Muster, die Sie (und andere) verletzen könnten. Das ist nicht einfach. Oder immer angenehm. Sie werden vielleicht entdecken, dass Sie seit vielen Jahren einige negative Denkgewohnheiten haben.

Aber um sich zu ändern, muss man es tun. Anstatt sich immer nur als eine Art unbewegten und objektiven Beobachter der Welt und der Realität zu betrachten. Eine Veränderung in Ihnen könnte – im Laufe der Zeit – Ihre ganze Welt verändern.

5. Wert geben statt umgekehrt.

„Einige der größten Herausforderungen in Beziehungen ergeben sich aus der Tatsache, dass die meisten Menschen eine Beziehung eingehen, um etwas zu bekommen: Sie versuchen, jemanden zu finden, der ihnen ein gutes Gefühl gibt. In Wirklichkeit wird eine Beziehung nur dann Bestand haben, wenn du deine Beziehung als einen Ort betrachtest, an dem du gibst, und nicht als einen Ort, den du nimmst.“
Anthony Robbin

Wie oben erwähnt, ist es nützlich, sich selbst zu mögen und sich als bereits vollständig zu sehen. Andernfalls jagen Sie möglicherweise neuen Beziehungen hinterher, um immer wieder den Kick zu bekommen, sich gut zu fühlen. Wenn Sie sich hingegen mögen, konzentrieren Sie sich weniger auf das, was Sie nehmen können, und mehr auf das, was Sie geben können. Das verzweifelte Verlangen, immer mehr, mehr zu bekommen und sich satt zu schlagen, ist nicht mehr da.

Es ist ziemlich großartig, eine Gewohnheit zu entwickeln, in Ihrem täglichen Leben und in Ihren Beziehungen Wert zu geben. Und es ist etwas, mit dessen Entwicklung heute jeder beginnen kann. Einige der Dinge, die Sie tun können, um Wert zu geben, sind:

• Eine positive Einstellung und Stimmung in Interaktionen bringen.
• Jemandem nützliche Ratschläge oder Wissen anbieten.
• Ein ehrliches Kompliment machen.
• Einfach jemandem ein offenes Ohr bieten, der es braucht.
• Jemanden aufmuntern.
• Umarmungen.
• Jemandem beim Umzug, Kochen, Aufräumen usw. helfen
• Übernehmen Sie die Führung und schaffen Sie eine lustige Situation für Ihre Freunde, wie z. B. ein Picknick oder einen Abend in der Stadt.
• Im Gespräch vollkommen präsent sein und sich auf die andere Person konzentrieren.

Es ist wichtig, dies ohne Hintergedanken zu tun. Wenn Sie etwas tun, nur um etwas zurückzubekommen, scheint das oft durch. Ein echtes Kompliment ist stark, weil du es wirklich und ehrlich meinst. Es geht nach hinten los, wenn Sie nur darauf aus sind, etwas von der anderen Person zu bekommen.

Aber natürlich bekommen Menschen, die viel Wert geben, auch viel Wert zurück. Auf lange Sicht tendieren die Dinge dazu, sich auszugleichen und man bekommt, was man gibt.

6. Mit jemandem teilen.

„Geteilte Freude ist doppelte Freude; geteiltes Leid ist halbes Leid.“
Schwedisches Sprichwort

Einfach, aber manchmal leicht zu vergessen. Teilen macht das Leben und Beziehungen viel mehr Spaß. Und Ihre schweren Zeiten zumindest ein bisschen leichter.

7. Echtheit ist der Schlüssel.

„Idealisiere niemals andere. Sie werden niemals Ihren Erwartungen gerecht werden. Überanalysiere deine Beziehungen nicht. Hör auf, Spiele zu spielen. Eine wachsende Beziehung kann nur durch Echtheit genährt werden.“
Leo F. Buscaglia

Ich denke, dass es eines der wichtigsten Dinge in einer Beziehung ist, aufrichtig zu sein. Nur wenige Dinge sind so kraftvoll wie echte Kommunikation und das Durchscheinen Ihres echten Ichs. Ohne Inkongruenz, gemischte Botschaften oder vielleicht eine Art Falschheit.

Du bist es zu 100%.

Sie sind es, die nicht nur mit Ihren Worten, sondern auch mit Ihrer Stimmlage und Körpersprache – von der manche sagen, dass sie über 90 % der Kommunikation ausmacht – auf der gleichen Wellenlänge wie Ihre Worte sind. Sie kommen auf allen Kommunikationskanälen durch.

Dein authentisches Selbst zu sein – dasjenige, bei dem du Brücken baust, dasjenige, bei dem dein Ego nicht die Show führt und versucht, etwas von jemandem zu bekommen – wird dir bessere Ergebnisse und mehr Zufriedenheit in deinem täglichen Leben bringen, weil du im Einklang mit bist du selber. Und weil Menschen Echtheit sehr mögen und Menschen Authentizität sehr mögen.