Cara Meningkatkan Hubungan Anda: 7 Tips Luar Biasa dari 1900 Tahun Terakhir

“Kualitas hidup Anda adalah kualitas hubungan Anda.”
Anthony Robbins

“Persahabatan lahir pada saat ketika satu orang berkata kepada orang lain, 'Apa! Kamu juga? Saya pikir saya adalah satu-satunya”
CS Lewis

Menurut saya kutipan Tony Robbins di atas cukup akurat. Kualitas hubungan Anda - tidak peduli dalam bentuk apa pun - jelas memiliki dampak besar pada hidup Anda. Tapi apa yang bisa kita lakukan untuk menciptakan hubungan baru dan meningkatkan yang sudah ada?

Nah, berikut adalah 7 tips abadi yang telah digunakan orang selama berabad-abad. Semoga Anda menemukan sesuatu yang bermanfaat.

1. Terbuka untuk orang baru.

“Setiap teman mewakili dunia dalam diri kita, dunia yang mungkin tidak lahir sampai mereka tiba, dan hanya dengan pertemuan inilah dunia baru lahir.”
Anais Nino

Sangat mudah untuk merasa nyaman dengan apa yang Anda miliki dan apa yang Anda ketahui. Rasanya akrab dan aman. Tetapi bersikap terbuka terhadap pertemuan baru dan terbuka dalam pertemuan itu juga bisa menjadi hal yang hebat.

Salah satu cara terbaik dan tercepat untuk tumbuh dan mengalami hal-hal baru adalah dengan bertemu orang baru dengan pikiran terbuka. Anda mungkin merasakan resistensi batin sebelum rapat, tetapi seperti halnya ketika Anda tidak ingin pergi ke gym, sebaiknya jangan menganggap perasaan itu terlalu serius. Itu ada karena memudahkan Anda dalam jangka pendek dan karena itu membuat segala sesuatunya seperti apa adanya. Tetapi mengabaikannya dan terus maju seringkali jauh lebih bermanfaat.

2. Berhati-hatilah dengan tembok bangunan.

"Orang-orang kesepian karena mereka membangun tembok, bukan jembatan."
Joseph F. Newton Men

Ego ingin membagi dunia Anda. Ia ingin menciptakan penghalang, pemisahan, dan suka memainkan permainan perbandingan. Permainan di mana orang berbeda dibandingkan dengan Anda, permainan di mana Anda lebih baik dari seseorang dan lebih buruk dari orang lain. Semua itu menimbulkan ketakutan. Jadi kami membangun tembok. Tapi memasang tembok cenderung pada akhirnya menyakitimu lebih dari melindungimu.

Jadi bagaimana Anda bisa mulai membangun jembatan? Salah satu caranya adalah memilih untuk penasaran dengan orang lain. Keingintahuan dipenuhi dengan antisipasi dan antusiasme. Ini membuka Anda. Dan ketika Anda terbuka dan antusias maka Anda memiliki lebih banyak hal menyenangkan untuk dipikirkan daripada berfokus pada ketakutan Anda.

Cara lainnya adalah mulai melihat diri Anda pada orang lain. Untuk mendapatkan bahwa tidak ada pemisahan nyata antara Anda dan orang lain.

Itu mungkin terdengar samar. Jadi satu saran dan pemikiran praktis yang mungkin ingin Anda coba selama sehari adalah bahwa setiap orang yang Anda temui adalah teman Anda.

Satu lagi adalah untuk melihat bagian mana dari diri Anda yang dapat Anda lihat pada seseorang yang Anda temui.

3. Belajar menyukai diri sendiri.

“Adalah nilai praktis untuk belajar menyukai diri sendiri. Karena Anda harus menghabiskan begitu banyak waktu dengan diri sendiri, Anda mungkin juga mendapatkan kepuasan dari hubungan itu.”
Norman Vincent Peale

Seperti yang dikatakan Peale, Anda harus menghabiskan banyak waktu dengan diri sendiri sehingga Anda bisa membuatnya menyenangkan. Ini juga penting karena apa yang Anda rasakan tentang diri Anda sering kali adalah bagaimana orang akan cenderung memperlakukan Anda. Jika Anda menyukai diri sendiri, maka itu muncul melalui bahasa tubuh, nada suara, dan kata-kata Anda. Anda akan, misalnya, mengirimkan sinyal positif dan percaya diri. Dua hal yang umumnya disukai dan dihargai orang lain.

Bagaimana cara belajar menyukai diri sendiri? Nah, itu tampaknya menjadi tantangan dengan banyak jawaban.

Tetapi salah satu hal terpenting adalah melakukan apa yang menurut Anda benar untuk dilakukan secara konsisten. Ketika Anda berpikir dan bertindak seperti yang Anda inginkan dan setidaknya mengejar apa yang Anda inginkan - meskipun Anda mungkin gagal dari waktu ke waktu - Anda cenderung merasa nyaman dengan diri sendiri. Anda hidup selaras dengan apa yang menurut Anda benar. Anda menjadi "Anda yang terbaik".

Hal lain adalah untuk beberapa cara di jalan menyadari bahwa menambahkan lebih banyak untuk diri sendiri tidak akan pernah cukup. Itu hanya suara ego yang menginginkan lebih, lebih, lebih! Ini seperti mencoba mengisi ember dengan lubang di dalamnya.

Pola pikir yang jauh lebih baik adalah bahwa Anda sudah lengkap. Ini membuat Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan memberi Anda lebih banyak stabilitas emosional. Apa yang Anda tambahkan ke dalam hidup Anda – orang, gadget, makanan – dapat membawa pengalaman hebat tetapi Anda sudah lengkap. Pola pikir ini memungkinkan Anda untuk berhenti mengejar "hal berikutnya" selama sisa hidup Anda.

Namun, untuk dapat mengambil pola pikir seperti itu dengan serius, Anda mungkin harus mengejar hal-hal dan orang-orang untuk sementara waktu lebih lama. Ketika penderitaan sudah cukup, ketika Anda sudah mencoba berulang-ulang tanpa menemukan apa yang Anda cari maka seringkali itulah waktu yang tepat. Saat ketika Anda membuka diri untuk mencoba perspektif baru. Ketika Anda sudah cukup menderita, Anda akan sering mengambil lompatan dan perubahan.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini dalam buku-buku karya Eckhart Tolle seperti A New Earth dan Stillness Speaks.

4. Hubungan Anda ada di pikiran Anda.

“Seperti yang kamu pikirkan, kamu akan menjadi seperti itu! Karena Anda tidak dapat mengalami orang lain secara fisik, Anda hanya dapat mengalaminya dalam pikiran Anda. Kesimpulan: Semua orang lain dalam hidup Anda hanyalah pikiran dalam pikiran Anda. Bukan makhluk fisik bagi Anda, tetapi pikiran. Hubungan Anda semua dalam cara Anda berpikir tentang orang lain dalam hidup Anda. Pengalaman Anda tentang semua orang itu hanya ada di pikiran Anda. Perasaan Anda tentang kekasih Anda berasal dari pikiran Anda. Misalnya, mereka mungkin sebenarnya berperilaku dengan cara yang menurut Anda menyinggung. Namun, hubungan Anda dengan mereka ketika mereka berperilaku ofensif tidak ditentukan oleh perilaku mereka, itu hanya ditentukan oleh bagaimana Anda memilih untuk berhubungan dengan perilaku itu. Tindakan mereka adalah milik mereka, Anda tidak dapat memilikinya, Anda tidak dapat menjadi mereka, Anda hanya dapat memprosesnya dalam pikiran Anda.”
Wayne Dyer

"Bukan dia yang mencela atau memukulmu yang menghinamu, tetapi pendapatmu bahwa hal-hal ini menghina."
Epictetus

Bagaimana Anda memilih untuk menafsirkan orang dan hubungan Anda membuat perbedaan besar. Begitu banyak hubungan kita yang mungkin dianggap terjadi di suatu tempat di luar sana.

Tetapi seperti yang disebutkan dalam tip #2 dalam artikel ini, kerangka berpikir Anda yang mendasari – apakah Anda membangun jembatan atau tembok? – akan menentukan banyak tentang interaksi Anda baik dengan orang baru maupun orang yang Anda kenal.

Jadi Anda benar-benar harus masuk ke dalam. Anda harus menyadari bahwa interpretasi Anda dari masa lalu adalah interpretasi. Bukan kenyataan. Anda harus melihat asumsi dan harapan serta kebiasaan berpikir Anda. Temukan pola yang mungkin menyakiti Anda (dan orang lain). Ini tidak mudah. Atau selalu menyenangkan. Anda mungkin menemukan bahwa Anda memiliki beberapa kebiasaan negatif yang mendasari pemikiran selama bertahun-tahun.

Tetapi untuk berubah Anda harus melakukannya. Alih-alih hanya terus melihat diri Anda sebagai semacam pengamat dunia dan realitas yang tidak bergerak dan objektif. Perubahan dalam diri Anda dapat – seiring waktu – mengubah seluruh dunia Anda.

5. Beri nilai bukan sebaliknya.

“Beberapa tantangan terbesar dalam hubungan berasal dari kenyataan bahwa kebanyakan orang memasuki suatu hubungan untuk mendapatkan sesuatu: mereka mencoba menemukan seseorang yang akan membuat mereka merasa baik. Pada kenyataannya, satu-satunya cara suatu hubungan akan bertahan adalah jika Anda melihat hubungan Anda sebagai tempat yang Anda tuju untuk memberi, dan bukan tempat yang Anda tuju.”
Anthony Robbins

Seperti yang disebutkan di atas, menyukai diri sendiri dan melihat diri Anda sudah lengkap merupakan hal yang berguna. Kalau tidak, Anda mungkin mengejar hubungan baru untuk mendapatkan perasaan yang baik berulang kali. Ketika Anda di sisi lain menyukai diri Anda sendiri, Anda menghabiskan lebih sedikit fokus Anda pada apa yang dapat Anda ambil dan lebih banyak pada apa yang dapat Anda berikan. Keinginan putus asa untuk mendapatkan lebih, lebih, lebih dan mengisi diri sendiri tidak ada lagi.

Menciptakan kebiasaan memberi nilai dalam kehidupan sehari-hari Anda dan dalam hubungan Anda cukup mengagumkan. Dan itu adalah sesuatu yang bisa mulai dikembangkan siapa pun hari ini. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk memberi nilai adalah:

• Membawa sikap dan getaran positif ke dalam interaksi.
• Menawarkan nasihat atau pengetahuan yang berguna kepada seseorang.
• Memberikan pujian yang tulus.
• Hanya menawarkan telinga yang mendengarkan kepada seseorang yang membutuhkannya.
• Menghibur seseorang.
• pelukan.
• Membantu seseorang keluar dengan bergerak, memasak, membersihkan dll.
• Memimpin dan menciptakan situasi yang menyenangkan untuk teman-teman Anda seperti piknik atau keluar malam di kota.
• Benar-benar hadir dalam percakapan dan fokus pada orang lain.

Sangat penting untuk melakukan ini tanpa agenda tersembunyi. Jika Anda melakukan sesuatu hanya untuk mendapatkan sesuatu kembali yang sering bersinar. Pujian yang tulus sangat kuat karena Anda sungguh-sungguh dan jujur. Ini menjadi bumerang ketika Anda baru saja keluar untuk mendapatkan sesuatu dari orang lain.

Tapi tentu saja, orang yang memberi banyak nilai cenderung mendapatkan banyak nilai kembali. Dalam jangka panjang hal-hal cenderung merata dan Anda mendapatkan apa yang Anda berikan.

6. Berbagi dengan seseorang.

“Kegembiraan bersama adalah sukacita ganda; kesedihan bersama adalah setengah dari kesedihan.”
Pepatah Swedia

Sederhana tapi terkadang mudah dilupakan. Berbagi membuat hidup dan hubungan menjadi lebih menyenangkan. Dan masa-masa sulit Anda setidaknya sedikit lebih mudah.

7. Keaslian adalah kuncinya.

“Jangan pernah mengidealkan orang lain. Mereka tidak akan pernah memenuhi harapan Anda. Jangan terlalu menganalisis hubungan Anda. Berhenti bermain-main. Hubungan yang berkembang hanya dapat dipupuk dengan ketulusan.”
Leo F. Buscaglia

Saya pikir salah satu hal terpenting dalam suatu hubungan apa pun adalah menjadi tulus. Beberapa hal sekuat komunikasi yang tulus dan membiarkan diri Anda yang asli bersinar. Tanpa ketidaksesuaian, pesan campuran atau mungkin semacam kepalsuan.

Ini Anda untuk 100%.

Anda dengan tidak hanya kata-kata Anda tetapi Anda dengan nada suara dan bahasa tubuh Anda – yang menurut beberapa orang lebih dari 90% komunikasi – pada panjang gelombang yang sama dengan kata-kata Anda. Anda datang melalui semua saluran komunikasi.

Menjadi diri sejati Anda – di mana Anda membangun jembatan, di mana ego Anda tidak menjalankan pertunjukan dan mencoba untuk mendapatkan sesuatu dari seseorang – akan memberi Anda hasil yang lebih baik dan kepuasan lebih dalam kehidupan sehari-hari karena Anda selaras dengannya. dirimu sendiri. Dan karena orang sangat menyukai keaslian dan orang sangat menyukai keaslian.