Come migliorare le tue relazioni: 7 fantastici consigli degli ultimi 1900 anni

“La qualità della tua vita è la qualità delle tue relazioni.”
Antonio Robbins

“L'amicizia nasce nel momento in cui una persona dice all'altra: 'Cosa! Anche tu? Pensavo di essere l'unico"
CS Lewis

Penso che la citazione di Tony Robbins sopra sia piuttosto accurata. La qualità delle tue relazioni, indipendentemente dalla forma in cui possono esistere, ha ovviamente un enorme impatto sulla tua vita. Ma cosa possiamo fare per creare nuove relazioni e migliorare quelle esistenti?

Bene, ecco 7 suggerimenti senza tempo che le persone hanno usato nel corso dei secoli. Spero che troverai qualcosa di utile.

1. Sii aperto a nuove persone.

"Ogni amico rappresenta un mondo in noi, un mondo forse non nato fino al loro arrivo, ed è solo da questo incontro che nasce un nuovo mondo".
Anais Nin

È facile sentirsi a proprio agio con ciò che hai e ciò che sai. Sembra familiare e sicuro. Ma anche essere aperti a nuove riunioni ed essere aperti in quelle riunioni può essere una grande cosa.

Uno dei modi migliori e più veloci per crescere e sperimentare cose nuove è semplicemente incontrare nuove persone con una mente aperta. Potresti sentire una certa resistenza interiore prima dell'incontro, ma proprio come quando non hai voglia di andare in palestra è una buona cosa non prendere quella sensazione troppo sul serio. È lì perché ti rende più facile nel breve periodo e perché mantiene le cose come sono. Ma ignorarlo e andare avanti comunque è spesso molto più gratificante.

2. Diffidare della costruzione di muri.

“Le persone sono sole perché costruiscono muri invece di ponti”.
Joseph F. Newton Uomini

L'ego vuole dividere il tuo mondo. Vuole creare barriere, separazioni e ama fare il gioco del confronto. Il gioco in cui le persone sono diverse rispetto a te, il gioco in cui sei migliore di qualcuno e peggio di qualcun altro. Tutto ciò crea paura. E così costruiamo muri. Ma alla fine erigere muri tende a ferirti più che a proteggerti.

Quindi, come puoi iniziare a costruire ponti invece? Un modo è scegliere di essere curiosi delle persone. La curiosità è piena di anticipazione ed entusiasmo. Ti apre. E quando sei aperto ed entusiasta, hai più cose divertenti a cui pensare che concentrarti sulla tua paura.

Un altro è iniziare a vederti nelle altre persone. Per capirlo non c'è una vera separazione tra te e le altre persone.

Potrebbe suonare vago. Quindi un suggerimento pratico e un pensiero che potresti voler provare per un giorno è che tutti quelli che incontri sono tuoi amici.

Un altro è vedere quali parti di te puoi vedere in qualcuno che incontri.

3. Impara a piacerti.

“È di valore pratico imparare a piacerti. Dal momento che devi passare così tanto tempo con te stesso, potresti anche ottenere qualche soddisfazione dalla relazione.
Norman Vincent Peale

Come dice Peale, dovrai passare molto tempo con te stesso, quindi potresti anche renderlo piacevole. Questo è importante anche perché ciò che provi per te stesso è spesso il modo in cui le persone tenderanno a trattarti. Se ti piaci, questo passa attraverso il tuo linguaggio del corpo, la tonalità della voce e le parole. Ad esempio, invierai segnali positivi e fiduciosi. Due cose che generalmente le persone apprezzano e apprezzano nelle altre persone.

Come impari a piacerti? Bene, sembra essere una sfida con molte risposte.

Ma una delle cose più importanti è fare ciò che ritieni sia la cosa giusta da fare in modo coerente. Quando pensi e agisci come vorresti e almeno cerchi quello che vuoi, anche se di tanto in tanto potresti fallire, tendi a sentirti bene con te stesso. Vivi in ​​armonia con ciò che pensi sia giusto. Sei "il migliore di te".

Un'altra cosa è rendersi conto in qualche modo che aggiungere di più a te stesso non sarà mai abbastanza. È solo la voce dell'ego che vuole di più, di più, di più! È come cercare di riempire un secchio con un buco.

Una mentalità molto migliore è che sei già completo. Questo ti fa sentire bene con te stesso e ti dà più stabilità emotiva. Ciò che aggiungi alla tua vita - persone, gadget, cibo - può portare grandi esperienze ma sei già completo. Questa mentalità ti consente di smettere di inseguire "la prossima cosa" per il resto della tua vita.

Tuttavia, per essere in grado di prendere sul serio una tale mentalità potrebbe essere necessario inseguire le cose e le persone ancora per un po'. Quando la sofferenza è diventata abbastanza, quando hai provato più e più volte senza trovare quello che cercavi, allora spesso è il momento giusto. Il momento in cui ti apri a provare una nuova prospettiva. Quando hai sofferto abbastanza, spesso farai il salto e cambierai.

Puoi leggere di più su questo nei libri di Eckhart Tolle come A New Earth e Stillness Speaks.

4. Le tue relazioni sono nella tua mente.

“Come pensi, così sarai! Dal momento che non puoi sperimentare fisicamente un'altra persona, puoi solo sperimentarla nella tua mente. Conclusione: tutte le altre persone nella tua vita sono semplicemente pensieri nella tua mente. Non esseri fisici per te, ma pensieri. Le tue relazioni sono tutte nel modo in cui pensi alle altre persone della tua vita. La tua esperienza di tutte quelle persone è solo nella tua mente. I tuoi sentimenti per i tuoi amanti provengono dai tuoi pensieri. Ad esempio, potrebbero infatti comportarsi in modi che ritieni offensivi. Tuttavia, il tuo rapporto con loro quando si comportano in modo offensivo non è determinato dal loro comportamento, è determinato solo da come scegli di relazionarti a quel comportamento. Le loro azioni sono loro, non puoi possederle, non puoi essere loro, puoi solo elaborarle nella tua mente.
Wayne Dyer

"Non è colui che ti insulta o ti percuote che ti insulta, ma la tua opinione che queste cose siano offensive".
Epitteto

Il modo in cui scegli di interpretare le persone e le tue relazioni fa un'enorme differenza. Si può percepire che molte delle nostre relazioni accadono là fuori da qualche parte.

Ma come menzionato nel suggerimento n. 2 in questo articolo, il tuo stato d'animo di fondo: costruisci ponti o muri? – determinerà molto sulle tue interazioni sia con le persone nuove che con le persone che conosci.

Quindi devi davvero entrare. Devi renderti conto che le tue interpretazioni del passato sono interpretazioni. Non la realtà. Devi dare un'occhiata alle tue supposizioni, aspettative e abitudini di pensiero. Trova schemi che potrebbero ferire te (e gli altri). Questo non è facile. O sempre piacevole. Potresti scoprire di avere alcune abitudini di pensiero negative sottostanti per molti anni.

Ma per cambiare devi farlo. Invece di continuare a guardarti come una sorta di osservatore immobile e obiettivo del mondo e della realtà. Un cambiamento in te potrebbe, nel tempo, cambiare il tuo intero mondo.

5. Dai valore invece del contrario.

“Alcune delle maggiori sfide nelle relazioni derivano dal fatto che la maggior parte delle persone entra in una relazione per ottenere qualcosa: stanno cercando di trovare qualcuno che le faccia sentire bene. In realtà, l'unico modo in cui una relazione durerà è vedere la tua relazione come un posto che vai a dare e non un posto che vai a prendere.
Antonio Robbins

Come accennato in precedenza, è utile apprezzare te stesso e vederti già completo. Altrimenti potresti andare a inseguire nuove relazioni per ottenere quel calcio di sentirti bene ancora e ancora. Quando invece ti piaci, dedichi meno attenzione a ciò che puoi prendere e di più a ciò che puoi dare. Il desiderio disperato di ottenere di più, di più, di più e riempirti non c'è più.

Creare l'abitudine di dare valore nella tua vita di tutti i giorni e nelle tue relazioni è davvero fantastico. Ed è qualcosa che chiunque può iniziare a sviluppare oggi. Alcune delle cose che puoi fare per dare valore sono:

• Portare un atteggiamento positivo e un'atmosfera nelle interazioni.
• Offrire consigli o conoscenze utili a qualcuno.
• Fare un complimento sincero.
• Basta offrire un orecchio in ascolto a qualcuno che ne ha bisogno.
• Incoraggiare qualcuno.
• Abbracci.
• Aiutare qualcuno a traslocare, cucinare, pulire, ecc.
• Prendere l'iniziativa e creare una situazione divertente per i tuoi amici come un picnic o una serata in città.
• Essere totalmente presenti nella conversazione e concentrati sull'altra persona.

È importante farlo senza programmi nascosti. Se fai qualcosa solo per riavere qualcosa che spesso traspare. Un complimento genuino è potente perché lo intendi davvero e onestamente. Si ritorce contro quando sei appena uscito per ottenere qualcosa dall'altra persona.

Ma ovviamente, le persone che danno molto valore tendono a riottenere molto valore. A lungo andare le cose tendono a pareggiare e ottieni quello che dai.

6. Condividi con qualcuno.

“La gioia condivisa è una doppia gioia; il dolore condiviso è mezzo dolore”.
proverbio svedese

Semplice ma a volte facile da dimenticare. La condivisione rende la vita e le relazioni molto più divertenti. E i tuoi momenti difficili almeno un po' più facili.

7. La genuinità è la chiave.

“Non idealizzare mai gli altri. Non saranno mai all'altezza delle tue aspettative. Non analizzare eccessivamente le tue relazioni. Smetti di giocare. Un rapporto in crescita può essere alimentato solo dalla genuinità”.
Leo F. Buscaglia

Penso che una delle cose più importanti in una relazione di qualsiasi tipo sia essere genuini. Poche cose sono potenti quanto la comunicazione genuina e lasciano trasparire la genuinità in cui ti trovi. Senza incongruenze, messaggi contrastanti o forse una sorta di falsità.

Sei tu al 100%.

Sei tu non solo con le tue parole ma tu con la tonalità della tua voce e il linguaggio del corpo – che alcuni dicono sia oltre il 90% della comunicazione – sulla stessa lunghezza d'onda delle tue parole. Sei tu che arrivi su tutti i canali di comunicazione.

Essere il tuo io autentico - quello in cui costruisci ponti, quello in cui il tuo ego non sta guidando lo spettacolo e cerca di ottenere qualcosa da qualcuno - ti darà risultati migliori e più soddisfazione nella tua vita quotidiana perché sei in linea con te stesso. E perché alla gente piace davvero la genuinità e alla gente piace molto l'autenticità.