Zamanın Değerli Hediyesi

Not: Bu, Diane Dutchin'in Coaching Alive the Mind, Body & Spirit'ten bir konuk yazısıdır.

Bu sözü birkaç kez duyduk “zaman hiç kimse için durmaz”. Bu sözler ne kadar doğru. Zaman, dünyadaki varlığımızı ifade eder, doğumumuzdan hayatımızın son gününe kadar olan kısa çizgi, kim olduğumuzun, nasıl yaşadığımızın, kimleri tanıdığımızın ve hayatlarımızla ne yaptığımızın kişisel bir tarihini içerir.

Aşk, neşe, kahkaha, acı, üzüntü, öfke, bağışlama, hepsi eğlendirilen, bazıları içselleştirilmiş, bazıları dışa vurulmuş ve bazıları patlamış duyguların anılarıyla doludur.

Yaşamımızın ortasında, zaman sonsuz yolculuğuna devam eder - zaman bir hediyedir, ancak nadiren durup onu böyle kabul ederiz. Her gün herkese eşit olarak - 24 saat - ayrılmıştır ve bu zamanla ne yapacağımız tamamen bize bağlıdır.

Zamanımızı akıllıca ya da değersizce harcayabiliriz, boşa harcayabiliriz ya da yatırım yapabiliriz, ondan zevk alabiliriz ya da kötüye kullanabiliriz, onu yaşayabiliriz ya da ondan geri çekilebiliriz, ama ne olursa olsun devam eder.

Zaman zaptedilemez, sadece o zaman içinde yakalanan hatıralar tutulabilir! Zamanla, adrenalin, sevgi, tutku, huzur ve bireyler olarak kim olduğumuza dair açıklayıcı bir farkındalıkla bedenlenmemize neden olan anları hafıza bankamızda yakalama konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahibiz.

Zamanın yaşamamıza izin verdiği şeyin bir sonucu olarak, bizi neyin açıp kapattığıyla özdeşleşebiliriz. O zaman kendimizi tekrar deneyimlememize neden olacak olaylara ve insanlara ve varlığımızı uyandıran şeye doğru çekilirken buluruz.

Zamanın etkin kullanımına ilişkin benzetme, çakıl taşları, kum ve su eklenmeden önce büyük kayaların bir kavanoza yerleştirilmesiyle gösterilmiştir. Bu, basitçe, en önemli görevlere vb. katılarak zamanı akıllıca kullanmanın temsilini göstermek içindir.

Bazen yakalananı unutmak isteriz ya da geri dönüp yeniden yapma şansımız olur ama yapamayız çünkü zaman durmaz ve geri sarmaz. Sadece o zaman içinde olanlardan öğrenebilir, ondan büyüyebilir ve yolumuza devam edebiliriz.

Ancak zaman; daha iyi insanlar olmamızı sağlayacak kendi içimizde değişiklikler yapmamız için bize fırsatlar verin. Yaptığımız hatalar için af dilemek ve affetmeye çalışmak, başkalarını nasıl gördüğümüzü, kendimizi nasıl gördüğümüzü değiştirmek, değer katmak ve öz saygımızı geliştirmek, bu da nihayetinde çevremizdekiler üzerinde olumlu bir etki yaratacaktır.

Webster sözlüğüne göre zaman bir dönem olarak tanımlanır; insanların eylemleri ve sözleri tarafından yakalanan ve korunan bir yaşam kapsülü gibi, aslında yaşamlarımızı oluşturan şeylere açılıyor.

Zaman görülemez; bir saat, ne yapmamız gerektiğinin ve ne zaman yapmamız gerektiğinin farkında olmamız için bir gösterge olarak kullanılır.

Zaman alanı içinde istediğimizi yapma yeteneğine sahibiz, ancak zamanı etkili olmak için kullanmak iyi harcanmış bir zamandır. Bilinçsizce, zamanı nasıl geçireceğimize her gün karar veriyoruz, hadi bunu size ve dokunacağınız kişilere fayda sağlayacak anılar yaratmak için akıllıca harcayalım.

Zamanın farklı yönleriyle ilgilenmek:

Önemli Zaman

Hayatımızda çok önemli olan şeylere dikkat etmek için kullandığımız zaman; geçimini sağlamak için çalışmak, ebeveyn ve eş olarak rolünü doldurmak gibi. Faturaları ödemek, bütçemizi dengelemek, okula gitmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, genellikle önemli zamanımızı alan şeylerdir. Bu görevlere öncelik vermek hayatımıza değer katacak ve günün sonunda bizde bir tatmin duygusu bırakacaktır.

Kesinti Süresi

Trafik sıkışıklığında gecikmek, otobüs bağlantısını kaçırmak ve yoldayken diğer yarım kalmış projelerle iş yükünün artması gibi beklenmedik bir şekilde günümüze sızan şeyler, bazen hayatımızda ortaya çıkan ve bazen bizi gönderebilecek birkaç şey midir? geri. Kesintiye uğrayan bazı sorunların kontrolümüz dışında olduğunu kabul etmek, stresin artmasını kolaylaştırmaya yardımcı olacak ve elimizdeki sorunu çözmek için alternatif yollar bulmak için daha iyi bir zihin çerçevesinde olacağız.

kaçış zamanı

Günlük koşuşturmacadan uzaklaşmamız, geri adım atmamız, durumdan uzaklaşmamız ve kafamızı boşaltmamız gereken anlar. Bu gibi zamanları kullanmak akıl sağlığını korumak için çok önemlidir; özellikle de kendimizi işte çabuk sinirlenirken, sebepsiz yere başkalarına laf atarken bulduğumuzda. Uzlaşma umudu olmadan kötüye giden bir ilişki içindeyken kaçış zamanı sağlıklıdır - kaçtığımızdan değil, sağlıklı seçimler yapmak için düşüncelerimizi bir araya getirmek için geri adım attığımızdan.

Rahatlama zamanı

Harika bir şirketle iyi yemeklerin tadını çıkardığımız, arkadaşlarımızın hayatlarında neler olup bittiğine kapıldığımız, tatile çıktığımız, televizyon izlediğimiz, kitap okuduğumuz veya yapmaktan zevk aldığımız bir şeye katıldığımız zaman. Dinlenmek için zaman ayırmak bir zorunluluktur; emek ödüllendirilmelidir. Rahatlamak için zaman ayırmak zihni ve bedeni yeniden enerjilendirecek ve neye minnettar olduğumuz üzerinde düşünebileceğiz; işimizi, sevdiklerimizi, sağlığımızı ve sahip olduğumuz dünyevi mülkiyeti ve bazen hafife alıyoruz.

Hayal zamanı

Ya da “zamanım” olarak adlandırmayı sevdiğim şey. Hayal etmek için zaman ayırmalıyız, bu zihnimizin hayatta nerede olduğumuzu yeniden değerlendirmesine, hangi alanın çalışması gerektiğini görmesine ve hayallerimizin nasıl tezahür ettiğini ve ölmesine izin verdiklerimizi not etmesine izin verir.

Bu bize o arzuyu uyandırma ve o rüyayı hayata döndürme fırsatı verecek. Rüya zamanı bize kendimize uyum sağlama ve hayatımızın yolculuğunu değerlendirme şansı verir ve bize arzularımızın ne olduğunu hatırlatmaya ve bu hayalleri yaşamak için adımlar atmaya hizmet eder.

Aksiyon zamanı

Burası, harekete geçtiğimiz, bu hayalleri gerçekleştirmek için hareket ettiğimiz, bu arzuları yaşadığımız ve hedeflerimizin peşinden gittiğimiz yerdir. Bu hayalleri gerçekleştirmek için hangi adımların gerekli olduğunu yazın, misyon beyanımızı, hedeflerimizi, son teslim tarihini ve bu hayalin peşinden gitme nedenlerimizi kaydedin. O zaman uygula! Zihnin işlediğini ortaya çıkarmak konusunda güçlü bir şey var.

Yatak Zamanı

Bu, dört gözle beklediğimiz zamanlardan biri olabilir; özellikle yoğun bir günden sonra harcandığımızda. En az 6-8 saat dinlendirici bir uyku almak önemlidir; bu sadece bağışıklık sistemini inşa etmekle kalmaz, aynı zamanda yeni günün zaman kullanımını gerektiren ne getireceğini de karşılamaya hazır hale getirir.

Şimdi sahip olduğumuz zamanı, anı yaşamaya, iyiyi kucaklamaya, kendimizi koşulsuz sevmeye, önemsediğimizi göstererek başkalarına hayat vermeye, başkalarına değer katmaya ihtiyacımız var.

Zaman boşa harcanamayacak kadar değerli bir hediyedir, bu yüzden size verilen zamanı akıllıca kullanmaya karar verirseniz, bu süreçte sadece tatmin değil, aynı zamanda zevk de bulacaksınız.

Diane Dutchin, fitness, cesaretlendirme, zihin uyarıcı ve yaşamı değiştiren konular hakkında blog yazan Vancouver BC merkezli Yazar, Fitness ve Yaşam Tarzı Koçu olarak yarı zamanlı olarak çalışmaktadır. Coaching Alive the Mind, Body & Spirit ve 1-2-3 Fat Loss Solution'daki çalışmalarına göz atın.