Hadiah Waktu yang Berharga

Catatan: Ini adalah posting tamu oleh Diane Dutchin dari Coaching Alive the Mind, Body & Spirit.

Kami telah mendengar pernyataan ini beberapa kali "waktu berhenti untuk siapa pun". Betapa benarnya kata-kata itu. Waktu menunjukkan keberadaan kita di bumi ini, tanda hubung – antara tanggal lahir kita sampai hari terakhir hidup kita berisi sejarah pribadi tentang siapa kita, bagaimana kita hidup, siapa yang kita kenal dan apa yang kita lakukan dengan hidup kita.

Penuh dengan kenangan cinta, kegembiraan, tawa, rasa sakit, kesedihan, kemarahan, pengampunan, emosi semua terhibur, beberapa dihayati, beberapa diungkapkan, dan beberapa meledak.

Di tengah kehidupan kita, waktu terus berjalan dalam perjalanannya yang tiada akhir – waktu adalah sebuah anugerah, meskipun kita jarang berhenti dan mengakuinya begitu saja. Dengan setiap hari waktu sama-sama dialokasikan untuk semua orang – 24 jam, dan apa yang kita lakukan dengan waktu itu sepenuhnya terserah kita.

Kita dapat menghabiskan waktu kita dengan bijaksana, atau tidak berharga, kita dapat menyia-nyiakannya, atau menginvestasikannya, kita dapat menikmatinya, atau menyalahgunakannya, kita dapat menjalaninya, atau mundur darinya, tetapi ia terus berjalan tanpa peduli.

Waktu tidak bisa ditahan, hanya kenangan yang tertangkap dalam waktu itu yang bisa! Seiring waktu, kita memiliki kemampuan luar biasa untuk menangkap dalam bank memori kita momen-momen yang menyebabkan kita diwujudkan dengan adrenalin, cinta, gairah, kedamaian, dan kesadaran yang mengungkapkan siapa kita sebagai individu.

Sebagai hasil dari waktu yang memungkinkan kita untuk hidup, kita dapat mengidentifikasi dengan apa yang menghidupkan dan mematikan kita. Kita kemudian menemukan diri kita tertarik pada peristiwa dan orang-orang yang akan menyebabkan kita mengalami lagi, dan lagi pada apa yang telah membangkitkan keberadaan kita.

Analogi penggunaan waktu yang efektif ditunjukkan dengan terlebih dahulu menempatkan batu-batu besar terlebih dahulu ke dalam toples sebelum menambahkan kerikil, pasir dan air. Ini hanya untuk mengilustrasikan representasi penggunaan waktu secara bijaksana dengan terlebih dahulu mengerjakan tugas-tugas yang paling penting, dan seterusnya.

Terkadang apa yang tertangkap ingin kita lupakan, atau memiliki kesempatan untuk kembali dan mengulang, tetapi kita tidak bisa karena waktu tidak berhenti, dan tidak mundur. Kita hanya bisa belajar dari apa yang terjadi dalam waktu itu, tumbuh darinya dan terus maju.

Namun waktu tidak; beri kami kesempatan untuk membuat perubahan dalam diri kami yang akan memberdayakan kami untuk menjadi manusia yang lebih baik. Untuk meminta maaf atas kesalahan yang telah kita lakukan, dan berusaha untuk memaafkan, untuk mengubah cara kita melihat orang lain, cara kita memandang diri kita sendiri, untuk menambah nilai dan membangun harga diri kita, yang pada akhirnya akan memiliki efek positif pada orang-orang di sekitar kita.

Waktu menurut kamus Webster didefinisikan sebagai periode; itu seperti kapsul kehidupan yang ditangkap dan dilestarikan oleh tindakan dan kata-kata manusia yang terungkap ke dalam apa yang pada dasarnya membentuk hidup kita.

Waktu tidak dapat dilihat; jam hanya digunakan sebagai pengukur untuk membuat kita tetap sadar akan apa yang perlu kita lakukan, dan kapan kita perlu melakukannya.

Dalam lingkup waktu kita memiliki kemampuan untuk melakukan apapun yang kita inginkan, tetapi menggunakan waktu untuk menjadi efektif adalah waktu yang dihabiskan dengan baik. Tanpa sadar, kita membuat keputusan setiap hari tentang bagaimana kita akan menghabiskan waktu, mari kita habiskan dengan bijak menciptakan kenangan yang akan menguntungkan Anda dan orang-orang yang akan Anda sentuh.

Berurusan dengan berbagai aspek waktu:

Waktu Penting

Apakah waktu yang kita gunakan untuk memperhatikan hal-hal yang sangat penting dalam hidup kita; seperti bekerja untuk mencari nafkah, mengisi peran sebagai orang tua, dan pasangan. Membayar tagihan, menyeimbangkan anggaran, bersekolah, dan menjaga gaya hidup sehat adalah hal-hal yang biasanya menyita waktu penting kita. Memprioritaskan tugas-tugas ini akan menambah nilai hidup kita, dan membuat kita merasa puas di penghujung hari.

Waktu Terganggu

Apakah hal-hal yang merayap di hari kita yang tidak terduga, seperti tertunda dalam kemacetan lalu lintas, kehilangan koneksi bus, dan beban pekerjaan meningkat dengan proyek lain yang belum selesai di perjalanan adalah beberapa hal yang muncul dalam hidup kita yang terkadang dapat mengirim kita kembali. Menyadari bahwa beberapa masalah waktu yang terputus berada di luar kendali kita akan membantu mengurangi peningkatan stres, dan kita akan berada dalam kerangka berpikir yang lebih baik untuk menemukan cara alternatif untuk mengatasi masalah yang dihadapi.

Waktu Melarikan Diri

Saat-saat ketika kita hanya perlu melepaskan diri dari kesibukan sehari-hari, untuk mundur, menjauh dari situasi dan menjernihkan pikiran. Menggunakan waktu seperti ini sangat penting untuk menjaga kewarasan; terutama ketika kita mendapati diri kita cepat marah dalam pekerjaan, membentak orang lain tanpa alasan. Waktu melarikan diri itu sehat ketika kita berada dalam hubungan yang memburuk tanpa harapan rekonsiliasi – bukan berarti kita melarikan diri, tetapi hanya melangkah mundur untuk mengumpulkan pikiran kita bersama untuk membuat pilihan yang sehat.

Waktu istirahat

Saat kita menikmati makanan enak bersama teman-teman yang hebat, terjebak dengan apa yang terjadi dalam kehidupan teman-teman kita, berlibur, menonton TV, membaca buku, atau berpartisipasi dalam sesuatu yang kita sukai. Menyisihkan waktu untuk bersantai adalah suatu keharusan; kerja keras harus dihargai. Meluangkan waktu untuk bersantai akan menyegarkan kembali pikiran dan tubuh, dan kita akan dapat merenungkan apa yang kita syukuri; pekerjaan kita, orang yang kita cintai, kesehatan, dan kepemilikan duniawi apa pun yang kita miliki, dan terkadang kita anggap remeh.

Waktu bermimpi

Atau apa yang saya suka sebut sebagai "me time". Kita harus meluangkan waktu untuk bermimpi, ini memungkinkan pikiran kita untuk mengevaluasi kembali di mana kita berada dalam hidup, melihat area apa yang perlu dikerjakan, dan mencatat bagaimana mimpi kita diwujudkan, dan apa yang kita biarkan mati.

Ini akan memberi kita kesempatan untuk membangkitkan keinginan itu dan menghidupkan kembali mimpi itu. Waktu mimpi memberi kita kesempatan untuk menyelaraskan diri dan mencatat perjalanan hidup kita, dan berfungsi untuk mengingatkan kita apa keinginan kita dan mengambil langkah untuk mewujudkan mimpi itu.

Waktu Aksi

Disinilah kita mengambil tindakan, bergerak untuk mewujudkan mimpi-mimpi itu, mewujudkan keinginan-keinginan itu, dan mengejar tujuan kita. Tuliskan langkah-langkah apa yang diperlukan untuk mewujudkan mimpi tersebut, catat pernyataan misi, tujuan, tenggat waktu, dan alasan mengapa kita mengejar mimpi itu. Kemudian terapkan! Ada sesuatu yang kuat tentang berjalan keluar dari apa yang telah diproses oleh pikiran.

Waktu Tidur

Ini mungkin salah satu waktu yang kami nantikan; terutama ketika kita menghabiskan hari yang sibuk. Penting untuk mendapatkan setidaknya 6-8 jam tidur nyenyak; ini tidak hanya membangun sistem kekebalan tubuh, tetapi juga membuat kita siap menghadapi apa yang akan terjadi di hari baru yang membutuhkan penggunaan waktu.

Kita perlu menggunakan waktu yang kita miliki sekarang, untuk hidup di masa sekarang, merangkul kebaikan, mencintai diri sendiri tanpa syarat, memberi kehidupan kepada orang lain dengan menunjukkan bahwa kita peduli, dan dengan menambahkan nilai kepada orang lain.

Waktu adalah hadiah yang terlalu berharga untuk disia-siakan, jadi buatlah keputusan untuk menggunakan waktu yang diberikan kepada Anda dengan bijak, dan Anda tidak hanya akan menemukan kepuasan, tetapi juga kenikmatan dalam prosesnya.

Diane Dutchin bekerja paruh waktu sebagai Penulis, Pelatih Kebugaran dan Gaya Hidup yang berbasis di Vancouver BC yang menulis blog tentang kebugaran, mendorong, merangsang pikiran, dan topik yang mengubah hidup. Lihat karyanya di Coaching Alive the Mind, Body & Spirit dan 1-2-3 Fat Loss Solution.