时间的珍贵礼物

已发表: 2009-02-24

注意：这是一个来自 Diane Dutchin 的客座帖子，来自 Coaching Alive the Mind、Body & Spirit。

我们已经多次听到这样的说法“时间不为任何人而静止”。这些话是多么真实。时间代表我们在地球上的存在，从我们出生到生命最后一天之间的破折号包含了关于我们是谁、我们如何生活、我们认识谁以及我们在生活中做了什么的个人历史。

它充满了关于爱、欢乐、欢笑、痛苦、悲伤、愤怒、宽恕的回忆，所有的情绪都被娱乐化了，有的内化了，有的表达了，有的爆发了。

在我们的生活中，时间继续它无尽的旅程——时间是一种礼物，尽管我们很少停下来承认它。每天的时间都平等地分配给每个人——24 小时，而我们如何利用这段时间完全取决于我们自己。

我们可以明智地度过我们的时间，也可以毫无价值地度过它，我们可以浪费它，或者投资它，我们可以享受它，或者滥用它，我们可以生活它，或者退出它，但无论如何它都会继续前进。

时间是无法容纳的，只有在时间里捕捉到的记忆才可以！随着时间的推移，我们有惊人的能力在我们的记忆库中捕捉那些让我们充满肾上腺素、爱、激情、和平以及对我们作为个体的揭示意识的时刻。

由于时间允许我们生活，我们可以确定是什么让我们开启和关闭。然后我们发现自己被那些会让我们一次又一次地体验到唤醒我们存在的事物和人物所吸引。

有效利用时间的类比是先将大石头放入罐子中，然后再加入鹅卵石、沙子和水。这只是为了说明通过首先处理最重要的任务等来明智地利用时间的表现。

有时捕捉到的东西我们想忘记，或者有机会回去重做，但我们做不到，因为时间不会静止，也不会倒带。我们只能从那段时间发生的事情中学习，从中成长并继续前进。

然而，时间确实如此；让我们有机会在自己内部做出改变，这将使我们成为更好的人。为我们所犯的错误寻求宽恕，并寻求宽恕，改变我们看待他人的方式，我们看待自己的方式，增加价值并建立我们的自尊心，这最终将对我们周围的人产生积极影响。

根据韦氏词典，时间被定义为一个周期；它就像一个生命胶囊，被人类的行为和言语所捕获和保存，然后展开成我们生活的本质。

时间是看不见的；时钟只是用作衡量标准，让我们知道我们需要做什么，以及何时需要做。

在时间范围内，我们有能力做任何我们想做的事，但是利用时间来提高效率就是花时间。不知不觉中，我们每天都在决定我们将如何度过时间，让我们明智地利用它来创造有益于您和您将触摸的人的记忆。

处理时间的不同方面：

重要时刻

是我们用来处理生活中非常重要的事情的时间；喜欢工作谋生，扮演父母和伴侣的角色。支付账单、平衡我们的预算、上学和保持健康的生活方式，这些都是通常会占用我们重要时间的事情。优先考虑这些任务将为我们的生活增加价值，并让我们在一天结束时感到满足。

中断时间

我们日常生活中出现的一些意想不到的事情，比如交通拥堵延误、错过公共汽车连接、工作量增加以及其他未完成的项目是我们生活中出现的一些事情，有时会让我们背部。认识到某些时间中断的问题是我们无法控制的，这将有助于缓解压力升高，我们将有更好的心态来想出解决手头问题的替代方法。

逃生时间

那些我们只需要摆脱日常工作，退后一步，远离局势并清醒头脑的时刻。使用这样的时间对于保持理智非常重要；尤其是当我们发现自己在工作中脾气暴躁，无缘无故地抨击别人时。当我们处于一段恶化且没有和解希望的关系中时，逃避时间是健康的——不是我们在逃跑，而是只是退后一步，把我们的想法集中在一起做出健康的选择。

放松时刻

我们与伟大的公司一起享用美食，关注朋友的生活、度假、看电视、读书或参与我们喜欢做的事情的时间。留出时间放松是必须的；努力工作应该得到回报。花时间放松会让身心重新焕发活力，我们将能够反思我们所感激的；我们的工作、亲人、健康以及我们拥有的任何世俗财产，有时甚至认为是理所当然的。

梦想时光

或者我喜欢称之为“我的时间”。我们应该花时间去梦想，这可以让我们的大脑重新评估我们在生活中的位置，看看哪些领域需要工作，并注意我们的梦想是如何体现的，以及那些我们已经允许死去的梦想。

这将使我们有机会唤醒这种渴望，让梦想重获新生。梦想时间让我们有机会自我调整并评估我们的人生旅程，并提醒我们我们的愿望是什么，并采取措施实现这些梦想。

行动时间

在这里，我们采取行动，采取行动来实现这些梦想，实现这些愿望，并追求我们的目标。写下实现这些梦想所需的步骤，记录我们的使命宣言、目标、截止日期以及我们追求那个梦想的原因。那就执行吧！走出头脑已经处理过的东西有一种强大的力量。

就寝时间

这可能是我们期待的时代之一；尤其是当我们从忙碌的一天中度过。获得至少 6-8 小时的安宁睡眠很重要；这不仅可以建立免疫系统，还可以让我们准备好处理新的一天将带来的需要时间的东西。

我们需要利用我们现在拥有的时间，活在当下，拥抱美好，无条件地爱自己，通过表达我们的关心和为他人增加价值来赋予他人生命。

时间太宝贵了，不能浪费，所以决定明智地使用给你的时间，你不仅会在这个过程中找到满足感，而且会很享受。

Diane Dutchin 在不列颠哥伦比亚省温哥华担任兼职作家、健身和生活方式教练，她撰写有关健身、鼓励、精神刺激和改变生活的主题的博客。看看她在 Coaching Alive the Mind, Body & Spirit 和 1-2-3 减脂解决方案中的工作。