Il prezioso dono del tempo

Nota: questo è un guest post di Diane Dutchin di Coaching Alive the Mind, Body & Spirit.

Abbiamo sentito questa affermazione alcune volte "il tempo non si ferma per nessun uomo". Quanto sono vere quelle parole. Il tempo denota la nostra esistenza qui sulla terra, il trattino – tra le date della nostra nascita e l'ultimo giorno della nostra vita contiene una storia personale di chi eravamo, come vivevamo, chi conoscevamo e cosa abbiamo fatto delle nostre vite.

È pieno di ricordi di amore, gioia, risate, dolore, dolore, rabbia, perdono, emozioni tutte intrattenute, alcune interiorizzate, altre espresse e altre esplose.

Nel mezzo della nostra vita, il tempo continua il suo viaggio senza fine: il tempo è un dono, anche se raramente ci fermiamo e lo riconosciamo come tale. Con ogni giorno il tempo è equamente assegnato a tutti: 24 ore, e quello che facciamo con quel tempo dipende totalmente da noi.

Possiamo spendere il nostro tempo con saggezza, o senza valore, possiamo sperperarlo o investirlo, possiamo goderne o abusarne, possiamo viverlo o ritirarci da esso, ma va avanti a prescindere.

Il tempo non può essere contenuto, solo i ricordi catturati in quel tempo possono esserlo! Con il tempo abbiamo la straordinaria capacità di catturare nella nostra banca della memoria quei momenti che ci fanno incarnare con adrenalina, amore, passione, pace e una consapevolezza rivelatrice di chi siamo come individui.

Come risultato di ciò che il tempo ci ha permesso di vivere, possiamo identificarci con ciò che ci accende e ci spegne. Ci ritroviamo quindi a gravitare verso eventi e persone che ci faranno sperimentare ancora, e ancora, ciò che ha risvegliato il nostro essere.

L'analogia dell'uso efficace del tempo è dimostrata ponendo prima grandi rocce in un vaso prima di aggiungere ciottoli, sabbia e acqua. Questo è semplicemente per illustrare la rappresentazione di un uso saggio del tempo occupandosi prima dei compiti più importanti e così via.

A volte ciò che viene catturato vorremmo dimenticare, o avere la possibilità di tornare indietro e rifarlo, ma non possiamo perché il tempo non si ferma e non si riavvolge. Possiamo solo imparare da ciò che è accaduto in quel tempo, crescere da esso e andare avanti.

Il tempo invece lo fa; ci danno l'opportunità di apportare cambiamenti dentro di noi che ci consentano di essere esseri umani migliori. Cercare il perdono per le cose sbagliate che abbiamo subito e cercare di perdonare, cambiare il modo in cui vediamo gli altri, come vediamo noi stessi, per aggiungere valore e costruire la nostra autostima, che alla fine avrà un effetto positivo su coloro che ci circondano.

Il tempo secondo il dizionario Webster è definito come un periodo; è come una capsula della vita che viene catturata e preservata dalle azioni e dalle parole dell'essere umano che si dispiega in ciò che essenzialmente costituisce la nostra vita.

Il tempo non può essere visto; un orologio viene semplicemente utilizzato come indicatore per tenerci consapevoli di ciò che dobbiamo fare e quando dobbiamo farlo.

Nella sfera del tempo abbiamo la capacità di fare quello che vogliamo, ma usare il tempo per essere efficaci è tempo ben speso. Inconsciamente, prendiamo ogni giorno la decisione su come trascorrere il tempo, spendiamolo con saggezza creando ricordi che andranno a beneficio di te e di coloro che toccherai.

Affrontare diversi aspetti del tempo:

Tempo importante

È il tempo che usiamo per occuparci delle cose che sono di grande importanza nella nostra vita; come lavorare per guadagnarsi da vivere, ricoprire il ruolo di genitore e partner. Pagare le bollette, bilanciare il budget, frequentare la scuola e mantenere uno stile di vita sano sono tutte cose che di solito occupano il nostro tempo importante. Dare priorità a questi compiti aggiungerà valore alle nostre vite e ci lascerà con una sensazione di appagamento alla fine della giornata.

Tempo interrotto

Le cose che si insinuano nella nostra giornata che sono inaspettate, come il ritardo nell'ingorgo, la mancanza della coincidenza con l'autobus e l'aumento del carico di lavoro con altri progetti incompiuti in movimento sono alcune cose che si manifestano nelle nostre vite che a volte possono mandarci indietro. Riconoscere che alcuni dei problemi interrotti nel tempo sono fuori dal nostro controllo aiuterà ad alleviare l'aumento dello stress e saremo in uno stato d'animo migliore per trovare modi alternativi per affrontare il problema a portata di mano.

Tempo di fuga

Quei momenti in cui dobbiamo semplicemente allontanarci dalla routine quotidiana, fare un passo indietro, allontanarci dalla situazione e schiarirci le idee. Usare tempi come questi è molto importante per mantenere la sanità mentale; soprattutto quando ci troviamo ad essere irascibili sul lavoro, ad attaccarci agli altri senza motivo. Il tempo di fuga è salutare quando siamo in una relazione che sta andando male senza speranza di riconciliazione – non che stiamo scappando, ma semplicemente facendo un passo indietro per raccogliere i nostri pensieri insieme per fare scelte sane.

Tempo di relax

Il tempo in cui ci godiamo il buon cibo in ottima compagnia, ci occupiamo di ciò che accade nella vita dei nostri amici, quando andiamo in vacanza, guardiamo la TV, leggiamo un libro o partecipiamo a qualcosa che ci piace fare. Dedicare del tempo al relax è d'obbligo; il duro lavoro dovrebbe essere premiato. Prendersi del tempo per rilassarsi rinvigorirà la mente e il corpo e saremo in grado di riflettere su ciò per cui siamo grati; i nostri lavori, i nostri cari, la salute e qualsiasi cosa terrena che abbiamo, e talvolta diamo per scontata.

Tempo del sogno

O quello che mi piace chiamare "il tempo per me". Dovremmo prenderci del tempo per sognare, questo permette alla nostra mente di rivalutare a che punto siamo nella vita, vedere quale area ha bisogno di lavoro e prendere nota di come si manifestano i nostri sogni e di quelli che abbiamo lasciato morire.

Questo ci darà l'opportunità di risvegliare quel desiderio e riportare in vita quel sogno. Il tempo dei sogni ci dà la possibilità di allinearci e fare il punto sul viaggio della nostra vita e serve a ricordarci quali sono i nostri desideri e ad adottare misure per vivere quei sogni.

Tempo d'azione

È qui che intraprendiamo azioni, ci muoviamo per realizzare quei sogni, vivere quei desideri e perseguire i nostri obiettivi. Scrivi quali passaggi sono necessari per manifestare quei sogni, registra la nostra dichiarazione di missione, gli obiettivi, la scadenza e i motivi per cui stiamo andando dietro a quel sogno. Allora implementalo! C'è qualcosa di potente nell'estrarre ciò che la mente ha elaborato.

L'ora del letto

Questa potrebbe essere una delle volte che non vediamo l'ora; soprattutto quando siamo passati da una giornata frenetica. È importante ottenere almeno 6-8 ore di sonno ristoratore; questo non solo rafforza il sistema immunitario, ma ci prepara anche a gestire ciò che porterà il nuovo giorno che richiede l'uso del tempo.

Abbiamo bisogno di usare il tempo che abbiamo ora, per vivere nel presente, per abbracciare il bene, per amarci incondizionatamente, per dare la vita agli altri dimostrando che ci prendiamo cura e aggiungendo valore agli altri.

Il tempo è un dono troppo prezioso per essere sprecato, quindi prendi la decisione di usare saggiamente il tempo che ti è stato dato e non solo troverai appagamento, ma godimento nel processo.

Diane Dutchin lavora part-time come scrittrice, fitness e lifestyle coach con sede a Vancouver BC, che scrive blog su fitness, incoraggiamento, stimolazione mentale e argomenti che cambiano la vita. Dai un'occhiata al suo lavoro su Coaching Alive the Mind, Body & Spirit e 1-2-3 Fat Loss Solution.