時間的珍貴禮物

注意：這是一個來自 Diane Dutchin 的客座帖子，來自 Coaching Alive the Mind、Body & Spirit。

我們已經多次聽到這樣的說法“時間不為任何人而靜止”。 這些話是多麼真實。 時間代表我們在地球上的存在，從我們出生到生命最後一天之間的破折號包含了關於我們是誰、我們如何生活、我們認識誰以及我們在生活中做了什麼的個人歷史。

它充滿了關於愛、歡樂、歡笑、痛苦、悲傷、憤怒、寬恕的回憶，所有的情緒都被娛樂化了，有的內化了，有的表達了，有的爆發了。

在我們的生活中，時間繼續它無盡的旅程——時間是一種禮物，儘管我們很少停下來承認它。 每天的時間都平等地分配給每個人——24 小時，而我們如何利用這段時間完全取決於我們自己。

我們可以明智地度過我們的時間，也可以毫無價值地度過它，我們可以浪費它，或者投資它，我們可以享受它，或者濫用它，我們可以生活它，或者退出它，但無論如何它都會繼續前進。

時間是無法容納的，只有在時間裡捕捉到的記憶才可以！ 隨著時間的推移，我們有驚人的能力在我們的記憶庫中捕捉那些讓我們充滿腎上腺素、愛、激情、和平以及對我們作為個體的揭示意識的時刻。

由於時間允許我們生活，我們可以確定是什麼讓我們開啟和關閉。 然後我們發現自己被那些會讓我們一次又一次地體驗到喚醒我們存在的事物和人物所吸引。

有效利用時間的類比是先將大石頭放入罐子中，然後再加入鵝卵石、沙子和水。 這只是為了說明通過首先處理最重要的任務等來明智地利用時間的表現。

有時捕捉到的東西我們想忘記，或者有機會回去重做，但我們做不到，因為時間不會靜止，也不會倒帶。 我們只能從那段時間發生的事情中學習，從中成長並繼續前進。

然而，時間確實如此； 讓我們有機會在自己內部做出改變，這將使我們成為更好的人。 為我們所犯的錯誤尋求寬恕，並尋求寬恕，改變我們看待他人的方式，我們看待自己的方式，增加價值並建立我們的自尊心，這最終將對我們周圍的人產生積極影響。

根據韋氏詞典，時間被定義為一個週期； 它就像一個生命膠囊，被人類的行為和言語所捕獲和保存，然後展開成我們生活的本質。

時間是看不見的； 時鐘只是用作衡量標準，讓我們知道我們需要做什麼，以及何時需要做。

在時間範圍內，我們有能力做任何我們想做的事，但是利用時間來提高效率就是花時間。 不知不覺中，我們每天都在決定我們將如何度過時間，讓我們明智地利用它來創造有益於您和您將觸摸的人的記憶。

處理時間的不同方面：

重要時刻

是我們用來處理生活中非常重要的事情的時間； 喜歡工作謀生，扮演父母和伴侶的角色。 支付賬單、平衡我們的預算、上學和保持健康的生活方式，這些都是通常會佔用我們重要時間的事情。 優先考慮這些任務將為我們的生活增加價值，並讓我們在一天結束時感到滿足。

中斷時間

我們日常生活中出現的一些意想不到的事情，比如交通擁堵延誤、錯過公共汽車連接、工作量增加以及其他未完成的項目是我們生活中出現的一些事情，有時會讓我們背部。 認識到某些時間中斷的問題是我們無法控制的，這將有助於緩解壓力升高，我們將有更好的心態來想出解決手頭問題的替代方法。

逃生時間

那些我們只需要擺脫日常工作，退後一步，遠離局勢並清醒頭腦的時刻。 使用這樣的時間對於保持理智非常重要； 尤其是當我們發現自己在工作中脾氣暴躁，無緣無故地抨擊別人時。 當我們處於一段惡化且沒有和解希望的關係中時，逃避時間是健康的——不是我們在逃跑，而是只是退後一步，把我們的想法集中在一起做出健康的選擇。

放鬆時刻

我們與偉大的公司一起享用美食，關注朋友的生活、度假、看電視、讀書或參與我們喜歡做的事情的時間。 留出時間放鬆是必須的； 努力工作應該得到回報。 花時間放鬆會讓身心重新煥發活力，我們將能夠反思我們所感激的； 我們的工作、親人、健康以及我們擁有的任何世俗財產，有時甚至認為是理所當然的。

夢想時光

或者我喜歡稱之為“我的時間”。 我們應該花時間去夢想，這可以讓我們的大腦重新評估我們在生活中的位置，看看哪些領域需要工作，並註意我們的夢想是如何體現的，以及那些我們已經允許死去的夢想。

這將使我們有機會喚醒這種渴望，讓夢想重獲新生。 夢想時間讓我們有機會自我調整併評估我們的人生旅程，並提醒我們我們的願望是什麼，並採取措施實現這些夢想。

行動時間

在這裡，我們採取行動，採取行動來實現這些夢想，實現這些願望，並追求我們的目標。 寫下實現這些夢想所需的步驟，記錄我們的使命宣言、目標、截止日期以及我們追求那個夢想的原因。 那就執行吧！ 走出頭腦已經處理過的東西有一種強大的力量。

就寢時間

這可能是我們期待的時代之一； 尤其是當我們從忙碌的一天中度過。 獲得至少 6-8 小時的安寧睡眠很重要； 這不僅可以建立免疫系統，還可以讓我們準備好處理新的一天將帶來的需要時間的東西。

我們需要利用現在擁有的時間，活在當下，擁抱美好，無條件地愛自己，通過表達我們的關心和為他人增加價值來賦予他人生命。

時間太寶貴了，不能浪費，所以決定明智地使用給你的時間，你不僅會在這個過程中找到滿足感，而且會很享受。

Diane Dutchin 在不列顛哥倫比亞省溫哥華擔任兼職作家、健身和生活方式教練，她撰寫有關健身、鼓勵、精神刺激和改變生活的主題的博客。 看看她在 Coaching Alive the Mind, Body & Spirit 和 1-2-3 減脂解決方案中的工作。