소중한 시간의 선물

참고: 이것은 Coaching Alive Mind, Body & Spirit의 Diane Dutchin이 게스트 게시물로 작성한 것입니다.

우리는 이 말을 몇 번이나 들었습니다. "시간은 정지되어 있다" 그 말이 얼마나 사실인지. 시간은 우리가 이 지상에 존재함을 나타내며, 태어난 날짜부터 인생의 마지막 날까지의 대시에는 우리가 누구인지, 어떻게 살았는지, 누구를 알았는지, 인생에서 무엇을 했는지에 대한 개인 역사가 포함되어 있습니다.

사랑, 기쁨, 웃음, 고통, 슬픔, 분노, 용서, 모든 감정이 즐겁게, 일부는 내면화되고, 일부는 표현되고, 일부는 폭발의 기억으로 가득 차 있습니다.

우리가 살아가는 동안 시간은 끝없는 여행을 계속합니다. 시간은 선물이지만 우리는 그것을 멈추고 인정하는 경우가 거의 없습니다. 매일 시간은 24시간 모두에게 동등하게 할당되며 그 시간에 우리가 하는 일은 전적으로 우리에게 달려 있습니다.

우리는 시간을 현명하게 보낼 수도, 무가치하게 보낼 수도 있고, 낭비할 수도 있고, 투자할 수도 있고, 즐길 수도 있고, 남용할 수도 있고, 살 수도 있고, 피할 수도 있지만, 상관없이 계속 진행됩니다.

시간은 가둘 수 없고 그 시간 안에 갇힌 추억만이 있을 수 있다! 시간이 지남에 따라 우리는 아드레날린, 사랑, 열정, 평화 및 개인으로서의 우리가 누구인지에 대한 계시적인 인식으로 구체화되는 순간을 기억 은행에 포착하는 놀라운 능력을 갖게 됩니다.

우리에게 주어진 시간의 결과로 무엇이 우리를 켜고 끄는지 확인할 수 있습니다. 그런 다음 우리는 우리를 다시 경험하게 하고 우리 존재를 깨우게 하는 사건과 사람들에 끌리게 됩니다.

시간의 효과적인 사용에 대한 비유는 자갈, 모래 및 물을 추가하기 전에 먼저 항아리에 큰 돌을 먼저 넣는 것으로 설명됩니다. 이것은 가장 중요한 일을 먼저 하는 등 시간을 현명하게 사용하는 모습을 설명하기 위한 것일 뿐입니다.

때로 포착된 것은 잊고 싶고, 돌아가서 다시 할 수 있는 기회가 있지만 시간은 정지하지 않고 되감지 않기 때문에 할 수 없습니다. 우리는 그 시간 안에 일어난 일에서 배울 수 있고, 그로부터 성장하고 계속 나아갈 수 있습니다.

그러나 시간은 그렇습니다. 우리가 더 나은 인간이 되도록 힘을 실어주는 변화를 만들 수 있는 기회를 제공합니다. 우리가 저지른 잘못에 대해 용서를 구하고, 용서를 구하고, 다른 사람들을 보는 방식, 우리 자신을 보는 방식을 바꾸고, 가치를 더하고, 자존감을 구축하여 궁극적으로 주변 사람들에게 긍정적인 영향을 미칩니다.

Webster 사전에 따르면 시간은 마침표로 정의됩니다. 그것은 본질적으로 우리 삶을 구성하는 것으로 펼쳐지는 인간 존재의 행동과 말에 의해 붙잡히고 보존되는 삶의 캡슐과 같습니다.

시간은 볼 수 없습니다. 시계는 단순히 우리가 무엇을 해야 하는지, 언제 해야 하는지를 알려주는 계기로 사용됩니다.

시간의 범위 내에서 우리는 원하는 것은 무엇이든 할 수 있는 능력이 있지만 시간을 효율적으로 사용하는 것은 시간을 잘 보내는 것입니다. 무의식적으로 우리는 시간을 어떻게 보낼지 매일 결정합니다. 당신과 당신이 만질 사람들에게 도움이 될 추억을 만드는 데 현명하게 사용합시다.

시간의 다양한 측면 다루기:

중요한 시간

우리의 삶에서 매우 중요한 일에 주의를 기울이는 데 사용하는 시간입니다. 생계를 위해 일하는 것, 부모로서의 역할, 파트너로서의 역할을 채우는 것. 청구서 지불, 예산 균형, 학교 출석, 건강한 생활 방식 유지 등은 일반적으로 중요한 시간을 차지하는 모든 일입니다. 이러한 작업의 우선 순위를 지정하면 우리의 삶에 가치를 더하고 하루를 마감할 때 성취감을 느낄 수 있습니다.

중단된 시간

교통 체증으로 인한 지연, 버스 연결 누락, 이동 중에 완료되지 않은 다른 프로젝트로 인한 업무량 증가와 같이 예상치 못한 일들이 우리 삶에 나타나 때때로 우리를 보낼 수 있는 몇 가지 일입니다. 뒤. 중단된 문제 중 일부가 통제할 수 없음을 인식하면 스트레스를 완화하는 데 도움이 되며 당면한 문제를 해결할 수 있는 다른 방법을 강구하기 위해 더 나은 마음가짐을 갖게 될 것입니다.

탈출 시간

일상의 고단함에서 벗어나, 한발 물러서고, 상황에서 한발 물러나 머리를 비우기만 하면 되는 그 순간들. 이러한 시간을 사용하는 것은 제정신을 유지하는 데 매우 중요합니다. 특히 우리가 직장에서 화를 잘 내지 못하고 아무 이유 없이 다른 사람들을 헐뜯는 것을 발견할 때. 우리가 화해의 희망 없이 시들어가는 관계에 있을 때 탈출 시간은 건강합니다. 우리가 도망치는 것이 아니라 건강한 선택을 하기 위해 생각을 정리하기 위해 뒤로 물러서기만 하면 됩니다.

휴식 시간

좋은 사람들과 맛있는 음식을 먹고, 친구들의 일상에 빠져들거나, 휴가를 가거나, TV를 보거나, 책을 읽거나, 우리가 좋아하는 일에 참여하는 시간. 휴식을 위한 시간을 따로 마련하는 것은 필수입니다. 노력은 보상을 받아야 합니다. 휴식을 취하는 시간은 몸과 마음에 활력을 불어넣고 감사한 일에 대해 생각해 볼 수 있습니다. 우리의 직업, 사랑하는 사람, 건강, 그리고 우리가 가진 세상의 모든 소유물을 때로는 당연하게 여깁니다.

드림 타임

또는 내가 "나의 시간"이라고 부르는 것을 좋아합니다. 우리는 꿈을 꿀 시간을 가져야 합니다. 이것은 우리의 마음이 우리가 인생에서 어디에 있는지 재평가할 수 있도록 하고, 어떤 영역에서 작업이 필요한지 확인하고, 우리의 꿈이 어떻게 실현되고 있는지, 그리고 우리가 죽도록 허용한 꿈을 기록할 수 있도록 합니다.

이것은 우리에게 그 욕망을 깨우고 그 꿈을 되살릴 기회를 줄 것입니다. 드림 타임은 우리 삶의 여정을 스스로 정리하고 검토할 수 있는 기회를 제공하며, 우리의 욕망이 무엇인지 상기시키고 그 꿈을 이루기 위한 조치를 취하는 데 도움이 됩니다.

액션 타임

여기에서 우리는 행동을 취하고, 그 꿈을 실행하기 위해 움직이고, 그 욕망에 따라 생활하고, 우리의 목표를 쫓습니다. 그 꿈을 실현하기 위해 어떤 단계가 필요한지 적고, 사명 선언문, 목표, 마감일 및 그 꿈을 추구하는 이유를 기록하십시오. 그런 다음 구현하십시오! 마음이 처리한 것을 밖으로 걷는 것에는 강력한 무언가가 있습니다.

취침 시간

이것은 우리가 고대하는 시간 중 하나일 수 있습니다. 특히 우리가 바쁜 하루를 보냈을 때. 최소한 6-8시간의 편안한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 이것은 면역 체계를 구축할 뿐만 아니라 새로운 날이 가져올 시간을 필요로 하는 일을 처리할 준비가 되도록 합니다.

우리는 지금 있는 시간을 사용하여 지금을 살고, 선을 포용하고, 조건 없이 자신을 사랑하고, 우리가 관심을 보이고, 다른 사람에게 가치를 더함으로써 다른 사람에게 생명을 줄 필요가 있습니다.

시간은 낭비하기에는 너무 소중한 선물이니 주어진 시간을 현명하게 사용하기로 결정하십시오. 그러면 그 과정에서 성취감과 즐거움을 얻을 수 있을 것입니다.

Diane Dutchin은 BC주 밴쿠버에 거주하며 피트니스, 격려, 정신 자극 및 삶을 변화시키는 주제에 대해 블로그를 운영하는 작가, 피트니스 및 라이프스타일 코치로 파트 타임으로 일하고 있습니다. Coaching Alive Mind, Body & Spirit 및 1-2-3 Fat Loss Solution에서 그녀의 작업을 확인하십시오.