Cenny dar czasu

Uwaga: to gościnny post autorstwa Diane Dutchin z Coaching Alive the Mind, Body & Spirit.

Kilka razy słyszeliśmy to stwierdzenie „czas nie stoi w miejscu dla nikogo”. Jak prawdziwe są te słowa. Czas oznacza naszą egzystencję tu na ziemi, kreska – pomiędzy datami naszych narodzin a ostatnim dniem naszego życia zawiera osobistą historię tego, kim byliśmy, jak żyliśmy, kogo znaliśmy i co zrobiliśmy ze swoim życiem.

Jest wypełniona wspomnieniami miłości, radości, śmiechu, bólu, smutku, gniewu, przebaczenia, przeżywanych emocji, niektórych zinternalizowanych, innych wyrażonych, a jeszcze innych eksplodujących.

W naszym życiu czas toczy się w nieskończonej wędrówce – czas jest darem, chociaż rzadko się zatrzymujemy i jako taki uznajemy. Na każdy dzień czas jest jednakowo przydzielony wszystkim – 24 godziny, a to, co z tym czasem zrobimy, zależy wyłącznie od nas.

Możemy spędzać czas mądrze lub bezwartościowo, możemy go zmarnować lub zainwestować, możemy się nim cieszyć lub nadużywać, możemy nim żyć lub wycofać się z tego, ale to się nie zmienia.

Czasu nie da się powstrzymać, mogą być tylko wspomnienia złapane w tym czasie! Z czasem mamy niesamowitą zdolność do uchwycenia w naszym banku pamięci tych chwil, które sprawiają, że stajemy się ucieleśnieni z adrenaliną, miłością, pasją, spokojem i odkrywczą świadomością tego, kim jesteśmy jako jednostki.

Dzięki temu, jaki czas pozwolił nam żyć, możemy utożsamiać się z tym, co nas włącza i wyłącza. Wtedy zaczynamy skłaniać się ku wydarzeniom i ludziom, które spowodują, że ponownie doświadczymy tego, co przebudziło naszą istotę.

Analogię do efektywnego wykorzystania czasu demonstruje się umieszczając najpierw duże kamienie w słoiku przed dodaniem kamyków, piasku i wody. Ma to po prostu zilustrować reprezentację mądrego wykorzystania czasu poprzez zajęcie się najpierw najważniejszymi zadaniami i tak dalej.

Czasami to, co zostanie złapane, chcielibyśmy zapomnieć, albo mieć szansę wrócić i przerobić, ale nie możemy, bo czas nie stoi w miejscu i nie cofa się. Możemy tylko uczyć się z tego, co wydarzyło się w tym czasie, wzrastać z tego i iść dalej.

Czas jednak; daj nam możliwości dokonywania zmian w nas samych, które umożliwią nam bycie lepszymi ludźmi. Szukać przebaczenia za krzywdy, które popełniliśmy, i starać się wybaczać, zmieniać sposób, w jaki postrzegamy innych, postrzegamy siebie, dodawać wartości i budować poczucie własnej wartości, co ostatecznie będzie miało pozytywny wpływ na ludzi wokół nas.

Czas według słownika Webstera jest definiowany jako okres; to jest jak kapsuła życia schwytana i zachowana przez działania i słowa istot ludzkich, która rozwija się w to, co zasadniczo składa się na nasze życie.

Czasu nie widać; zegar jest po prostu używany jako wskaźnik, który informuje nas o tym, co musimy zrobić i kiedy musimy to zrobić.

W sferze czasu mamy możliwość robienia wszystkiego, co chcemy, ale wykorzystanie czasu, aby być skutecznym, to dobrze wykorzystany czas. Nieświadomie codziennie podejmujemy decyzję, jak spędzimy czas, spędźmy go mądrze tworząc wspomnienia, które przyniosą korzyść Tobie i tym, których dotkniesz.

Radzenie sobie z różnymi aspektami czasu:

Ważny czas

Czy jest to czas, który wykorzystujemy, aby zająć się sprawami, które mają duże znaczenie w naszym życiu; jak zarabianie na życie, wypełnianie roli rodzica i partnera. Płacenie rachunków, równoważenie budżetu, uczęszczanie do szkoły i prowadzenie zdrowego stylu życia to rzeczy, które zwykle zajmują nasz ważny czas. Ustalenie priorytetów tych zadań doda wartości naszemu życiu i pozostawi poczucie spełnienia pod koniec dnia.

Przerwany czas

Czy rzeczy, które wkradają się w nasz dzień, są nieoczekiwane, takie jak opóźnienie w korku, brak połączenia autobusowego i wzrost obciążenia pracą z innymi niedokończonymi projektami w drodze, to kilka rzeczy, które pojawiają się w naszym życiu, które czasami mogą nas zrzucić Powrót. Uznanie, że niektóre z przerwanych problemów są poza naszą kontrolą, pomoże złagodzić podnoszenie stresu i będziemy w lepszym nastroju, aby wymyślić alternatywne sposoby rozwiązania danego problemu.

Czas ucieczki

Te chwile, w których po prostu musimy oderwać się od codzienności, cofnąć się, odejść od sytuacji i oczyścić głowę. Korzystanie z takich czasów jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia psychicznego; zwłaszcza, gdy okazuje się, że w pracy jesteśmy porywczy i rzucamy się na innych bez powodu. Czas ucieczki jest zdrowy, gdy jesteśmy w związku, który jest kwaśny, bez nadziei na pojednanie – nie dlatego, że uciekamy, ale po prostu cofamy się, by zebrać myśli i dokonać zdrowych wyborów.

Relaksujący czas

Czas, w którym cieszymy się dobrym jedzeniem we wspaniałym towarzystwie, zagłębiamy się w to, co dzieje się w życiu naszych przyjaciół, spędzamy wakacje, oglądamy telewizję, czytamy książkę lub uczestniczymy w czymś, co lubimy robić. Wygospodarowanie czasu na relaks jest koniecznością; ciężka praca powinna być nagradzana. Poświęcenie czasu na relaks doda energii umysłowi i ciału, a my będziemy mogli zastanowić się nad tym, za co jesteśmy wdzięczni; nasze prace, bliscy, zdrowie i wszystko, co posiadamy na ziemi, a czasami przyjmujemy za pewnik.

Czas snu

Lub to, co lubię nazywać „czasem dla siebie”. Powinniśmy poświęcić trochę czasu na marzenia, to pozwala naszemu umysłowi na przewartościowanie tego, gdzie jesteśmy w życiu, dostrzeżenie, jaki obszar wymaga pracy i zwrócenie uwagi na to, jak manifestują się nasze sny i te, którym pozwoliliśmy umrzeć.

To da nam możliwość obudzenia tego pragnienia i przywrócenia tego marzenia do życia. Czas snu daje nam szansę na dostosowanie się do siebie i podsumowanie naszej życiowej podróży, a także służy przypomnieniu nam o naszych pragnieniach i podjęciu kroków, aby żyć tymi marzeniami.

Czas akcji

To tutaj podejmujemy działania, wykonujemy ruch, aby realizować te marzenia, żyć tymi pragnieniami i podążać za naszymi celami. Zapisz, jakie kroki są potrzebne, aby urzeczywistnić te marzenia, zapisz naszą misję, cele, termin i powody, dla których podążamy za tym marzeniem. Następnie zaimplementuj to! Jest coś potężnego w ujawnianiu tego, co umysł przetworzył.

Pora snu

To może być jeden z momentów, na które czekamy; zwłaszcza, gdy spędzamy dzień z gorączkowego. Ważne jest, aby co najmniej 6-8 godzin spokojnego snu; to nie tylko buduje system odpornościowy, ale także przygotowuje nas do radzenia sobie z tym, co przyniesie nowy dzień, co wymaga wykorzystania czasu.

Musimy wykorzystać czas, który mamy teraz, aby żyć teraźniejszością, przyjąć dobro, kochać siebie bezwarunkowo, dawać życie innym poprzez okazywanie troski i dodawanie wartości innym.

Czas jest zbyt cennym darem, by go marnować, więc podejmij decyzję, by mądrze wykorzystać dany czas, a nie tylko znajdziesz spełnienie, ale i radość.

Diane Dutchin pracuje w niepełnym wymiarze godzin jako pisarka, trenerka fitnessu i stylu życia z siedzibą w Vancouver BC, która bloguje o fitnessie, zachęcaniu, pobudzaniu umysłu i zmienia życie. Sprawdź jej pracę w Coaching Alive the Mind, Body & Spirit oraz 1-2-3 Fat Loss Solution.