布賴恩·特雷西 (Brian Tracy) 的成功生活的 11 大基本技巧

“當你意識到你可以學習任何你需要學習的東西來完成你為自己設定的任何目標時，你生活中的重大突破就來了。”

“將 80% 的時間花在明天的機會上，而不是昨天的問題上。”

“當你做你喜歡做的事，並致力於成為你所在領域的佼佼者時，成功就會到來。”

我最喜歡的個人發展人員之一是 Brian Tracy。 他寫了很多很多關於成功、效率和領導力的書。

我喜歡他什麼？

• 他很快就進入了重點。 到目前為止，Brian Tracy 是我在個人發展領域找到的最簡潔的作家之一。
• 他的產品經常擠滿了實用價值。 當您購買他的一種產品時，您會得到可以使用的東西，而不僅僅是一些提示和許多激勵性的填充物。

以下是目前我最喜歡的 Brain Tracy 的 11 條建議。

如果您想了解更多信息，我強烈建議您查看書籍（紙質或音頻形式），例如 Time Power 和 The Psychology of Achievement。 另外，請查看 Focus & Concentration Paraliminal，它是我最喜歡提高注意力和提高效率的方法。

1.改變你的自我形象。

“我們相信自己的人將始終以符合我們自我形象的方式行事。”

“我們總是傾向於滿足自己對自己的期望。”

“走出你的舒適區。 只有當你在嘗試新事物時願意感到尷尬和不舒服時，你才能成長。”

你經常會阻止自己去做那些“不是你”的事情。 但是，當這些東西成為新常態時，因為你就是你而做的事情，那麼它就會變得容易得多。

如何改變自己的自我形象？

這就是我以前認為自己是一個健康的人，而不是一個偶爾涉足這些東西的人：

• 一大堆證據。 你的頭腦需要證明你是這個新人。 證明是你有過的經歷。 因此，如果您真正投入並沉浸在健身之類的事情中，並且每隔一天/每天鍛煉一次，請閱讀大量相關內容並有意識地吃健康的東西，您會大大改變您的日常生活環境。 像這樣擴展你的舒適區會很快給你很多經驗，所以改變會比你稍微涉足幾年來得更快。
• 放下舊的自我形象。 根據我的經驗，你可以在兩個自我形象之間來回切換。 我認為在某些時候，如果你想成長，你必須做出轉變，讓你的舊身份消失。 在健康方面，它可能是您的身份。 或者錢。 或者在社交上。 問題是舊圖像是如此熟悉和令人放心，以至於您的大腦可能不想放手。 我建議檢查放手！ 學習如何更好地放下過去的自我形象和生活中的其他事物。

2. 養成有益的習慣。

“成功的人只是那些有成功習慣的人。”

很簡單。 我們的習慣是我們在日常生活中傾向於一貫做的事情，因此它們在很大程度上控制著我們的成功——或失敗。

什麼是成功的習慣？ 你可以在這篇文章中找到一些。 其他幾個是：

• 現在做最有成效的事情。
• 一次做一件事。
• 做一些事情，即使你不喜歡它。

你如何將它們安裝在你的生活中？ 兩個提示：

• 30天的挑戰。 您之前可能已經閱讀過這個古老的個人發展概念。 基本上，您與自己達成協議，只做 30 天的一件事（例如：每天鍛煉），僅此而已。 但是在這 30 天之後，您可能會發現您的大腦已經習慣了這種新行為，因此繼續這樣做比停止這樣做更容易。
• 只關注過程。 在這 30 天裡做某事時，你關注的是過程而不是結果。 例如，我在鍛煉時使用它。 我不對我心中的結果負責。 我有責任出現——即使是在我不喜歡的時候——並進行鍛煉。 無論如何，結果來自一致的行動。 當我知道這是我需要關注的全部內容時，這使我更容易採取這種行動並建立新習慣。 我沒有使用一半的精力和精力，而是希望自己“盡快實現我的目標”。 專注於這個過程，你會更放鬆，更傾向於繼續下去，而不是盲目地盯著自己看不到的潛在結果，這些結果永遠不會像你想要的那樣快，讓你每天都像過山車一樣。

3. 專注於有用的東西。

“無論你在意識中停留什麼，都會在你的體驗中成長。”

“成功的關鍵是將我們的意識集中在我們渴望的事情上，而不是我們害怕的事情上。”

這是非常重要的，我認為很多人都沒有完全掌握。 我以前當然沒有。 當你的注意力分散時，當你只用“正常量”的消極情緒填滿你的大腦或糾纏於錯誤時，你正在消耗寶貴的時間、精力和可用的注意力來讓自己倒退，並從鼴鼠山中翻山越嶺。

問題在你腦海中似乎變得比你思考它們時的實際更大。 但是，例如，機會和感激之情也是如此。 你周圍的現實是巨大的。 對這一現實的解釋空間是廣闊的。 您關注的是您將在現實中看到的東西（機會與事情糟糕的更多原因）。 你所關注的東西在你的腦海中變得越來越大。 你所想的就是你將採取的行動。

這就是為什麼將注意力和思想保持在正確的位置以及盡可能始終如一地關註生活中積極和有用的事情絕對至關重要的原因。 如果您專注於消極和不相關的事情，那麼您很可能永遠無法完成所有最重要的事情。

4. 設定明確的目標。 並把它們寫下來。

“有明確的書面目標的人，在更短的時間內完成的工作遠比沒有目標的人想像的要多得多。”

為了能夠始終如一地專注於您想要的，您可以使用目標。 如果您使用它們，請寫下來，以便它們從思想轉變為物理和真實的東西。 你可以用那張紙作為提醒——例如貼在牆上——以後每天把你的注意力集中在正確的地方。

5.問自己有用的問題。

“在每一個困難之後，問自己兩個問題：“我做對了什麼？” 和“我會做些什麼不同的事情？”

你在生活中問自己的問題決定了你的前景和成功。 如果您問諸如“這有什麼糟糕之處？”之類的令人沮喪的問題。 在任何情況下，你都會製造很多不快樂和受害者的想法。 另一方面，如果您將其與 Tracy 提出的問題保持在有用和授權的水平上，那麼您成功的機會就會增加。

您可以在他的帖子中找到更多授權問題。

6. 運氣是可以預見的。

“我發現運氣是可以預測的。 如果你想要更多的運氣，那就多碰碰運氣。 更加活躍。 經常出現。”

採取行動並在生活中獲得更多機會的人往往會獲得好運。 如果你從不冒險或採取行動，你就沒有機會獲得幸運。 您可能只是坐在那裡無所事事，並將其合理化為“不走運”。

此外，如果某人專注於他/他想要的東西，他/她往往會找到更多機會和其他有用的東西，而那些關注負面的人根本不會“幸運地”看到。

7. 專注於為你帶來成果的活動。

“大多數人從事的活動是緩解壓力而不是實現目標。”

這是非常真實的。 人們喜歡通過拖延和抱怨而不是做事來放鬆或緩解壓力——並創造更多壓力。 表面上看起來更容易，但從長遠來看，它往往會給你帶來更多的痛苦。

當然，你也必須花時間放鬆一下。 但是要為生活的兩個方面以及緩解壓力的最佳方式和最積極的方式找到一個良好且有益的平衡點。 三個建議可以是定期鍛煉、某種形式的冥想或只是看一部好電影。

8.意識到你必須付出代價。

“必須提前全額支付成功的代價。”

生活中你真正想要的東西都是免費的。 你必須付出努力才能得到它。 而且通常在很長一段時間內。 你必須做出艱難的選擇和犧牲。

現在，這樣做可以在途中和到達目的地時產生很多快樂。 但是，當您從關於成功和幸福的舒適夢想邁出一步，真正開始做事時，總會付出代價。 所以要為此做好準備。

9. 繼續。

“每一次偉大的成功都是成千上萬次普通努力的積累，沒有人看到或欣賞。”

這就是像老虎伍茲、邁克爾喬丹和布魯斯斯普林斯汀這樣的人所做的。 他們練習了很多。

如果現在沒有回報你，你如何投入所有的時間和精力？ 好吧，您會發現自己喜歡做的事情，為自己做的事情-而不是為了引起別人的注意和讚賞-當事情變得艱難時，您只需做自己知道是正確的事情。 你堅持不懈地堅持下去，但也很簡單，做你喜歡做的事情，作為兩個支持的朋友。

10. 做出決定。 任何決定。 做點什麼吧。

“果斷是高績效男性和女性的特徵。 幾乎任何決定都比沒有決定好。”

我不時在博客上談論這個很多。 那是因為它是阻礙人們前進的最基本的事情之一。 坐在你的手上並希望其他人會為你做某事通常會導致很多等待。

做個決定吧。 嘗試一些東西。 如果你失敗了，天很可能不會塌陷。 您會在短時間內感到難過，並從提示 5 中的問題中學到一些東西。然後您會根據學到的知識做出新的決定並再次採取行動。

11.對你的生活負責。

“世界上最幸福的人是那些自我感覺非常棒的人，這是對他們生活的每一部分承擔全部責任的自然結果。”

“你越喜歡自己，你所做的每件事都會表現得越好。”

“約束自己去做你知道的事情是正確和重要的，雖然很困難，但卻是通往自豪、自尊和個人滿足感的大道。”

本文中的許多技巧都是基於對自己的生活承擔全部責任。 當你這樣做時，你會自然而然地開始做很多這樣的事情，比如做決定、努力工作，並真正努力把注意力集中在正確的地方。

當你決定對自己的生活負責並做你內心深處認為正確的事情時——例如，去健身房而不是躺在沙發上吃薯片——你就會增加對自己的自尊。 隨著自尊心的提高，你會越來越喜歡自己。

當您的自尊心上升時，您會覺得自己更值得任何成功，並且您不太可能以微妙而不是那麼微妙的方式進行自我破壞。 這是至關重要的，並且與提示＃1有關。您的行為往往與自己的自我形象保持一致。

對自己的生活負責並做正確的事並不是增加自尊和成功的唯一方法。 另一個強大的提示是喜歡/愛其他人。 為什麼？ 因為您如何看待、判斷和思考他人通常就是您如何看待、判斷和思考自己。

這聽起來可能有點奇怪。 但是嘗試一兩個星期，看看它如何影響你對自己和生活的看法。 你可能會感到驚訝。