11 основных советов Брайана Трейси для успешной жизни

«Великий прорыв в вашей жизни происходит, когда вы понимаете, что можете научиться всему, что вам нужно, чтобы достичь любой цели, которую вы перед собой поставили».

«Проводите восемьдесят процентов своего времени, сосредотачиваясь на возможностях завтрашнего дня, а не на вчерашних проблемах».

«Успех приходит, когда вы делаете то, что любите, и стремитесь быть лучшим в своей области».

Один из моих самых любимых специалистов по личному развитию — Брайан Трейси. Он написал много-много книг об успехе, эффективности и лидерстве.

Что мне в нем нравится?

• Он быстро переходит к делу. Брайан Трейси — один из самых лаконичных авторов, которых я когда-либо встречал в нише личностного развития.
• Его продукты часто переполнены практической ценностью. Вы получаете то, что можете использовать, когда покупаете один из его продуктов, а не просто несколько советов и множество мотивационных дополнений.

Вот только 11 моих любимых советов от Брэйн Трейси на данный момент.

Если вы хотите узнать гораздо больше, я настоятельно рекомендую почитать книги — бумажные или аудиозаписи, такие как «Власть времени» и «Психология достижений». Кроме того, обратите внимание на Паралиминальный фокус и концентрацию, это мой любимый инструмент для повышения концентрации внимания и повышения эффективности.

1. Измените свой образ.

«Человек, которым мы себя считаем, всегда будет действовать в соответствии с нашим представлением о себе».

«Мы всегда будем стремиться оправдать наши ожидания от самих себя».

«Выйдите из зоны комфорта. Вы можете расти только в том случае, если готовы чувствовать себя неловко и некомфортно, когда пробуете что-то новое».

Вы часто будете останавливать себя от того, что «просто не ваше». Но когда это становится новой нормой, то, что ты делаешь просто потому, что ты есть ты, становится намного проще.

Как изменить собственное представление о себе?

Вот что я привык видеть в себе здоровым человеком, а не человеком, который время от времени балуется такими вещами:

• Тонна доказательств. Ваш разум нуждается в доказательстве того, что вы и есть этот новый человек. Доказательством является ваш опыт. Так что, если вы действительно погрузитесь и погрузитесь в что-то вроде фитнеса и тренируетесь через день/каждый день, много читаете обо всем этом и осознанно едите здоровую пищу, вы сильно меняете свою повседневную жизнь. Расширение вашей зоны комфорта, подобное этому, быстро даст вам много опыта, и поэтому изменения могут произойти быстрее, чем если бы вы немного баловались этим в течение нескольких лет.
• Отпустите свой старый образ себя. По моему опыту, вы можете переключаться между двумя представлениями о себе. Я думаю, что в какой-то момент вам придется измениться и отпустить свою старую личность, если вы хотите расти. Это может быть ваша личность, когда дело доходит до здоровья. Или деньги. Или социально. Проблема в том, что старый образ настолько знаком и успокаивает, что ваш разум может не захотеть отпускать его. Рекомендую посмотреть Let Go! чтобы узнать, как лучше отпустить свой прошлый образ себя и другие вещи в вашей жизни.

2. Создайте полезные привычки.

«Успешные люди — это просто те, у кого есть успешные привычки».

Довольно просто. Наши привычки — это то, что мы склонны делать постоянно в повседневной жизни, и поэтому они в значительной степени контролируют наш успех — или его отсутствие — в значительной степени.

Что такое успешные привычки? Некоторые вы можете найти в этой статье. Несколько других:

• Займитесь самым продуктивным делом прямо сейчас.
• Делайте одно дело за раз.
• Делайте что-то, даже если вам этого не хочется.

Как вы внедряете их в свою жизнь? Два совета:

• 30-дневный вызов. Вы, наверное, уже читали об этой старой концепции личного развития. По сути, вы заключаете с собой сделку, чтобы делать одно дело всего 30 дней (один пример: тренироваться каждый день) и не более того. Но по прошествии этих 30 дней вы можете обнаружить, что ваш разум настолько привык к этому новому поведению, что вам будет легче продолжать его делать, чем прекратить.
• Просто сосредоточьтесь на процессе. Делая что-то в течение этих 30 дней, вы сосредотачиваетесь на процессе, а не на результатах. Я, например, использую это, когда я тренируюсь. Я не беру на себя ответственность за результаты в своем уме. Я беру на себя ответственность за то, что прихожу — даже в те дни, когда мне не хочется — и делаю свою тренировку. Результаты приходят в любом случае от этого последовательного действия. И это облегчает мне выполнение этого действия и выработку новой привычки, когда я знаю, что это все, на чем мне нужно сосредоточиться. Вместо того, чтобы тратить половину энергии и концентрации, которые у меня есть, на надежду, что я «достигну своей цели очень, очень скоро». Сосредоточьтесь на процессе, и вы будете намного более расслаблены и склонны продолжать, чем если бы вы слепо смотрели на потенциальные результаты, которые никогда не приходят так быстро, как вы хотите, и изо дня в день ставите вас на эмоциональные американские горки.

3. Сосредоточьтесь на том, что полезно.

«Все, на чем вы задерживаетесь в сознании, растет в вашем опыте».

«Ключ к успеху — сосредоточить наше сознание на том, чего мы желаем, а не на том, чего боимся».

Это очень важно, и я думаю, что многие люди не понимают этого в полной мере. Я, конечно, не раньше. Когда ваше внимание разделено, когда вы заполняете свой разум только «нормальным количеством» негатива или зацикливаетесь, например, на ошибках, вы тратите драгоценное время, энергию и доступную концентрацию, чтобы оттянуть себя назад и сделать из мухи слона.

Проблемы кажутся вам больше, чем они есть на самом деле, когда вы зацикливаетесь на них. Но то же самое происходит, например, с возможностями и благодарностью. Окружающая вас реальность огромна. И простор для интерпретаций этой реальности широк. То, на чем вы фокусируетесь, — это то, что вы увидите в своей реальности (возможности против большего количества причин, почему дела идут плохо). То, на чем вы зацикливаетесь, становится все больше и больше в вашем уме. И что вы думаете о том, что вы будете действовать.

По сути, поэтому крайне важно удерживать свое внимание и мысли в нужном месте и на позитивных и полезных вещах в вашей жизни настолько последовательно, насколько это возможно. Если вы сосредоточитесь на негативных и не относящихся к делу вещах, вполне вероятно, что вы никогда не сделаете все эти самые важные дела.

4. Ставьте четкие цели. И запишите их.

«Люди с четкими, записанными целями достигают гораздо большего за более короткий период времени, чем те, у кого их нет, даже представить себе не могут».

Чтобы иметь возможность постоянно фокусироваться на том, чего вы хотите, вы можете использовать цели. Если вы их используете, запишите, чтобы они превратились из мыслей во что-то физическое и реальное. Вы можете использовать этот лист бумаги в качестве напоминания — например, повесить на стену — позже, чтобы каждый день фокусироваться на нужном месте.

5. Задавайте себе полезные вопросы.

«После каждой трудности задавайте себе два вопроса: «Что я сделал правильно?» и «Что бы я сделал по-другому?»

Вопросы, которые вы задаете себе в жизни, во многом определяют ваше мировоззрение и успех. Если вы зададите обескураживающие вопросы вроде «Что в этом отстойного?» в любой ситуации вы создаете много несчастья и мышления жертвы. С другой стороны, если вы будете поддерживать его на полезном и вдохновляющем уровне, задавая такие вопросы, как те, что задала Трейси, ваши шансы на успех возрастут.

Вы можете найти больше вдохновляющих вопросов в его посте.

6. Удача предсказуема.

«Я обнаружил, что удача вполне предсказуема. Если вы хотите больше удачи, больше рискуйте. Будьте более активны. Появляйся чаще».

Людям, которые принимают меры и имеют больше шансов в жизни, как правило, сопутствует удача. Если вы никогда не рискуете и не действуете, у вас не будет шанса на удачу. Вы можете просто сидеть и ничего не делать и рационализировать это как «невезение».

Кроме того, если кто-то сосредотачивается на том, чего он/она хочет, он/она, как правило, находит больше возможностей и других полезных вещей, которые человеку с негативным фокусом просто «не посчастливится» увидеть.

7. Сосредоточьтесь на деятельности, которая приносит вам результаты.

«Большинство людей занимается деятельностью, которая снимает напряжение, а не способствует достижению цели».

Это очень верно. Людям нравится просто расслабляться или снимать напряжение — и создавать его еще больше — откладывая на потом и жалуясь вместо того, чтобы делать. На первый взгляд это кажется проще, но в долгосрочной перспективе это, как правило, причиняет вам больше боли.

Конечно, вы должны найти время, чтобы расслабиться тоже. Но найдите хороший и полезный баланс между двумя аспектами жизни и наилучшие и самые позитивные способы снять напряжение. Три предложения могут быть регулярными упражнениями, медитацией в той или иной форме или просто просмотром хорошего фильма.

8. Поймите, что вы должны заплатить цену.

«Цена успеха должна быть оплачена полностью, заранее».

Ничто из того, что вы действительно хотите в жизни, не является бесплатным. Вы должны приложить тяжелую работу, чтобы получить его. И обычно в течение длительного периода времени. Вы должны сделать трудный выбор и жертвы.

Теперь это может принести много счастья по пути и когда вы достигнете пункта назначения. Но когда вы делаете шаг от комфортных мечтаний об успехе и счастье к тому, чтобы действительно начать что-то делать, тогда всегда есть цена, которую нужно заплатить. Так что будьте к этому готовы.

9. Продолжайте.

«Каждый большой успех — это накопление тысяч обычных усилий, которые никто другой не видит и не ценит».

Так поступали такие люди, как Тайгер Вудс, Майкл Джордан и Брюс Спрингстин. Они много тренировались.

Как вы вкладываете все это время и усилия, если прямо сейчас ничего не вознаградит вас? Что ж, вы находите то, что вам нравится делать, то, что вы делаете для себя, а не для того, чтобы привлечь чье-то внимание и признательность, и когда дела идут плохо, вы просто делаете то, что, как вы знаете, в любом случае нужно делать. Вы продолжаете идти с настойчивостью, но также просто получаете удовольствие от того, что делаете то, что любите, как два поддерживающих друга.

10. Примите решение. Любое решение. Просто сделай что-нибудь.

«Решительность — это характеристика высокоэффективных мужчин и женщин. Почти любое решение лучше, чем полное отсутствие решения».

Я время от времени много говорю об этом в блоге. Это потому, что это одна из самых фундаментальных вещей, которые сдерживают людей. Сидеть на ваших руках и надеяться, что кто-то другой сделает что-то для вас, обычно приводит к долгому ожиданию.

Просто прими решение. Попробуйте что-нибудь. Небо, скорее всего, не упадет, если вы потерпите неудачу. Вы просто на короткое время почувствуете себя плохо и узнаете кое-что, задав вопрос из совета № 5. Затем вы примете новое решение, основанное на том, что вы узнали, и снова начнете действовать.

11. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.

«Самые счастливые люди в мире — это те, кто абсолютно прекрасно относится к себе, и это естественный результат принятия на себя полной ответственности за каждую часть своей жизни».

«Чем больше вы себе нравитесь, тем лучше вы выполняете все, что делаете».

«Приучать себя делать то, что, как вы знаете, правильно и важно, хотя и сложно, — это прямой путь к гордости, самоуважению и личному удовлетворению».

Многие советы в этой статье основаны на том, чтобы взять на себя полную ответственность за свою жизнь. Когда вы это сделаете, вы начнете делать многие из этих вещей естественным образом, например, принимать решения, усердно работать и действительно пытаться сосредоточить свое внимание на правильном месте.

Когда вы решаете взять на себя ответственность за свою жизнь и делаете то, что в глубине души считаете правильным — например, ходите в спортзал вместо того, чтобы лежать на диване и есть картофельные чипсы, — вы повышаете свою самооценку. Вы любите себя все больше и больше по мере того, как растет ваша самооценка.

Когда ваша самооценка повышается, вы чувствуете себя более достойным любого успеха, и у вас меньше шансов саботировать себя тонкими и не очень тонкими способами. Это очень важно и связано с советом № 1. Вы склонны вести себя в соответствии со своим собственным представлением о себе.

Взять на себя ответственность за свою жизнь и поступать правильно — это не единственное, что вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку и добиться успеха. Еще один мощный совет — любить других людей. Почему? Потому что то, как вы смотрите, судите и думаете о людях, обычно совпадает с тем, как вы смотрите, судите и думаете о себе.

Это может звучать немного странно. Но попробуйте это в течение недели или двух и посмотрите, как это повлияет на ваше представление о себе и своей жизни. Вы можете быть удивлены.