布赖恩·特雷西 (Brian Tracy) 的成功生活的 11 大基本技巧

“当你意识到你可以学习任何你需要学习的东西来完成你为自己设定的任何目标时，你生活中的重大突破就来了。”

“将 80% 的时间花在明天的机会上，而不是昨天的问题上。”

“当你做你喜欢做的事，并致力于成为你所在领域的佼佼者时，成功就会到来。”

我最喜欢的个人发展人员之一是 Brian Tracy。 他写了很多很多关于成功、效率和领导力的书。

我喜欢他什么？

• 他很快就进入了重点。 到目前为止，Brian Tracy 是我在个人发展领域找到的最简洁的作家之一。
• 他的产品经常挤满了实用价值。 当您购买他的一种产品时，您会得到可以使用的东西，而不仅仅是一些提示和许多激励性的填充物。

以下是目前我最喜欢的 Brain Tracy 的 11 条建议。

如果您想了解更多信息，我强烈建议您查看书籍（纸质或音频形式），例如 Time Power 和 The Psychology of Achievement。 另外，请查看 Focus & Concentration Paraliminal，它是我最喜欢提高注意力和提高效率的方法。

1.改变你的自我形象。

“我们相信自己的人将始终以符合我们自我形象的方式行事。”

“我们总是倾向于满足自己对自己的期望。”

“走出你的舒适区。 只有当你在尝试新事物时愿意感到尴尬和不舒服时，你才能成长。”

你经常会阻止自己去做那些“不是你”的事情。 但是，当这些东西成为新常态时，因为你就是你而做的事情，那么它就会变得容易得多。

如何改变自己的自我形象？

这就是我以前认为自己是一个健康的人，而不是一个偶尔涉足这些东西的人：

• 一大堆证据。 你的头脑需要证明你是这个新人。 证明是你有过的经历。 因此，如果您真正投入并沉浸在健身之类的事情中，并且每隔/每天锻炼一次，请阅读大量相关内容并有意识地吃健康的东西，您会大大改变您的日常生活环境。 像这样扩展你的舒适区会很快给你很多经验，所以改变会比你稍微涉足几年来得更快。
• 放下旧的自我形象。 根据我的经验，你可以在两个自我形象之间来回切换。 我认为在某些时候，如果你想成长，你必须做出转变，让你的旧身份消失。 在健康方面，它可能是您的身份。 或者钱。 或者在社交上。 问题是旧图像是如此熟悉和令人放心，以至于您的大脑可能不想放手。 我建议检查放手！ 学习如何更好地放下过去的自我形象和生活中的其他事物。

2. 养成有益的习惯。

“成功的人只是那些有成功习惯的人。”

很简单。 我们的习惯是我们在日常生活中倾向于一贯做的事情，因此它们在很大程度上控制着我们的成功——或失败。

什么是成功的习惯？ 你可以在这篇文章中找到一些。 其他几个是：

• 现在做最有成效的事情。
• 一次做一件事。
• 做一些事情，即使你不喜欢它。

你如何将它们安装在你的生活中？ 两个提示：

• 30天的挑战。 您之前可能已经阅读过这个古老的个人发展概念。 基本上，您与自己达成协议，只做 30 天的一件事（例如：每天锻炼），仅此而已。 但是在这 30 天之后，您可能会发现您的大脑已经习惯了这种新行为，因此继续这样做比停止这样做更容易。
• 只关注过程。 在这 30 天里做某事时，你关注的是过程而不是结果。 例如，我在锻炼时使用它。 我不对我心中的结果负责。 我有责任出现——即使是在我不喜欢的时候——并进行锻炼。 无论如何，结果来自一致的行动。 当我知道这是我需要关注的全部内容时，这使我更容易采取这种行动并建立新习惯。 我没有使用一半的精力和精力，而是希望自己“尽快实现我的目标”。 专注于这个过程，你会更放松，更倾向于继续下去，而不是盲目地盯着自己看不到的潜在结果，这些结果永远不会像你想要的那样快，让你每天都像过山车一样情绪激动。

3. 专注于有用的东西。

“无论你在意识中停留什么，都会在你的体验中成长。”

“成功的关键是将我们的意识集中在我们渴望的事情上，而不是我们害怕的事情上。”

这是非常重要的，我认为很多人都没有完全掌握。 我以前当然没有。 当你的注意力分散时，当你只用“正常量”的消极情绪填满你的大脑或纠缠于错误时，你正在消耗宝贵的时间、精力和可用的注意力来让自己倒退并从小山中翻山越岭。

问题在你脑海中似乎变得比你思考它们时的实际更大。 但是，例如，机会和感激之情也是如此。 你周围的现实是巨大的。 对这一现实的解释空间是广阔的。 您关注的是您将在现实中看到的东西（机会与事情糟糕的更多原因）。 你所关注的东西在你的脑海中变得越来越大。 你所想的就是你将采取的行动。

这就是为什么将注意力和思想保持在正确的位置以及尽可能始终如一地关注生活中积极和有用的事情绝对至关重要的原因。 如果您专注于消极和不相关的事情，那么您很可能永远无法完成所有最重要的事情。

4. 设定明确的目标。 并把它们写下来。

“有明确的书面目标的人，在更短的时间内完成的工作远比没有目标的人想象的要多得多。”

为了能够始终如一地专注于您想要的，您可以使用目标。 如果您使用它们，请写下来，以便它们从思想转变为物理和真实的东西。 你可以用那张纸作为提醒——例如贴在墙上——以后每天把你的注意力集中在正确的地方。

5.问自己有用的问题。

“在每一个困难之后，问自己两个问题：“我做对了什么？” 和“我会做些什么不同的事情？”

你在生活中问自己的问题决定了你的前景和成功。 如果您问诸如“这有什么糟糕之处？”之类的令人沮丧的问题。 在任何情况下，你都会制造很多不快乐和受害者的想法。 另一方面，如果您将其与 Tracy 提出的问题保持在有用和授权的水平上，那么您成功的机会就会增加。

您可以在他的帖子中找到更多授权问题。

6. 运气是可以预见的。

“我发现运气是可以预测的。 如果你想要更多的运气，那就多碰碰运气。 更加活跃。 经常出现。”

采取行动并在生活中获得更多机会的人往往会获得好运。 如果你从不冒险或采取行动，你就没有机会获得幸运。 您可能只是坐在那里无所事事，并将其合理化为“不走运”。

此外，如果某人专注于他/他想要的东西，他/她往往会找到更多机会和其他有用的东西，而那些关注负面的人根本不会“幸运地”看到。

7. 专注于为你带来成果的活动。

“大多数人从事的活动是缓解压力而不是实现目标。”

这是非常真实的。 人们喜欢通过拖延和抱怨而不是做事来放松或缓解压力——并创造更多压力。 表面上看起来更容易，但从长远来看，它往往会给你带来更多的痛苦。

当然，你也必须花时间放松一下。 但是要为生活的两个方面以及缓解压力的最佳方式和最积极的方式找到一个良好且有益的平衡点。 三个建议可以是定期锻炼、某种形式的冥想或只是看一部好电影。

8.意识到你必须付出代价。

“必须提前全额支付成功的代价。”

生活中你真正想要的东西都是免费的。 你必须付出努力才能得到它。 而且通常在很长一段时间内。 你必须做出艰难的选择和牺牲。

现在，这样做可以在途中和到达目的地时产生很多快乐。 但是，当您从关于成功和幸福的舒适梦想迈出一步，真正开始做事时，总会付出代价。 所以要为此做好准备。

9. 继续。

“每一次伟大的成功都是成千上万次普通努力的积累，没有人看到或欣赏。”

这就是像老虎伍兹、迈克尔乔丹和布鲁斯斯普林斯汀这样的人所做的。 他们练习了很多。

如果现在没有回报你，你如何投入所有的时间和精力？ 好吧，您会发现自己喜欢做的​​事情，为自己做的事情-而不是为了引起别人的注意和赞赏-当事情变得艰难时，您只需做自己知道是正确的事情。 你坚持不懈地坚持下去，但也很简单，做你喜欢做的事情，作为两个支持的朋友。

10. 做出决定。 任何决定。 做点什么吧。

“果断是高绩效男性和女性的特征。 几乎任何决定都比没有决定好。”

我不时在博客上谈论这个很多。 那是因为它是阻碍人们前进的最基本的事情之一。 坐在你的手上并希望其他人会为你做某事通常会导致很多等待。

做个决定吧。 尝试一些东西。 如果你失败了，天很可能不会塌陷。 您会在短时间内感到难过，并从提示 5 中的问题中学到一些东西。然后您会根据学到的知识做出新的决定并再次采取行动。

11.对你的生活负责。

“世界上最幸福的人是那些自我感觉非常棒的人，这是对他们生活的每一部分承担全部责任的自然结果。”

“你越喜欢自己，你所做的每件事都会表现得越好。”

“约束自己去做你知道的事情是正确和重要的，虽然很困难，但却是通往自豪、自尊和个人满足感的大道。”

本文中的许多技巧都是基于对自己的生活承担全部责任。 当你这样做时，你会自然而然地开始做很多这样的事情，比如做决定、努力工作，并真正努力把注意力集中在正确的地方。

当你决定对自己的生活负责并做你内心深处认为正确的事情时——例如，去健身房而不是躺在沙发上吃薯片——你就会增加对自己的自尊。 随着自尊心的提高，你会越来越喜欢自己。

当您的自尊心上升时，您会觉得自己更值得任何成功，并且您不太可能以微妙而不是那么微妙的方式进行自我破坏。 这是至关重要的，并且与提示＃1有关。您的行为往往与自己的自我形象保持一致。

对自己的生活负责并做正确的事并不是增加自尊和成功的唯一方法。 另一个强大的提示是喜欢/爱其他人。 为什么？ 因为您如何看待、判断和思考他人通常就是您如何看待、判断和思考自己。

这听起来可能有点奇怪。 但是尝试一两个星期，看看它如何影响你对自己和生活的看法。 你可能会感到惊讶。