أهم 11 نصيحة أساسية لبريان تريسي للعيش حياة ناجحة

"يأتي الاختراق العظيم في حياتك عندما تدرك أنه يمكنك تعلم أي شيء تحتاج إلى تعلمه لتحقيق أي هدف تحدده لنفسك."

"اقض ثمانين بالمائة من وقتك في التركيز على فرص الغد بدلاً من مشاكل الأمس."

"يأتي النجاح عندما تفعل ما تحب القيام به ، وتلتزم بأن تكون الأفضل في مجالك."

أحد الأشخاص المفضلين لدي في مجال التطوير الشخصي هو براين تريسي. كتب العديد من الكتب حول النجاح والفعالية والقيادة.

ماذا يعجبني فيه؟

• يصل إلى هذه النقطة بسرعة. بريان تريسي هو أحد الكتاب الأكثر إيجازًا الذي وجدته في مجال التنمية الشخصية حتى الآن.
• غالبًا ما يتم خلط منتجاته بقيمة عملية. يمكنك الحصول على أشياء يمكنك استخدامها عند شراء أحد منتجاته بدلاً من مجرد بعض النصائح والكثير من الحشو التحفيزي.

فيما يلي 11 فقط من النصائح المفضلة لدي من Brain Tracy في الوقت الحالي.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد ، فإنني أوصي بشدة بمراجعة الكتب - سواء في شكل ورقي أو صوتي - مثل Time Power و The Psychology of Achievement. تحقق أيضًا من Focus & Concentration Paral مينيمال ، إنه المفضل لدي لزيادة تركيزي وزيادة الفعالية.

1. تغيير صورتك الذاتية.

"الشخص الذي نعتقد أنفسنا عليه سيتصرف دائمًا بطريقة تتفق مع صورتنا الذاتية."

"سوف نميل دائمًا إلى تحقيق توقعاتنا الخاصة بأنفسنا."

"الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك. لا يمكنك أن تنمو إلا إذا كنت على استعداد للشعور بالحرج وعدم الراحة عند تجربة شيء جديد ".

غالبًا ما تمنع نفسك من القيام بأشياء "لست أنت فقط". ولكن عندما تكون هذه الأشياء هي الوضع الطبيعي الجديد ، فإن الأشياء التي تفعلها فقط لأنك أنت ، يصبح الأمر أسهل كثيرًا.

كيف يمكنك تغيير صورتك الذاتية؟

إليكم ما اعتدت أن أرى نفسي فيه كشخص لائق وصحي وليس شخصًا يشتغل في مثل هذه الأشياء من حين لآخر:

• طن من الإثبات. يحتاج عقلك إلى دليل على أنك هذا الشخص الجديد. الدليل هو التجارب التي مررت بها. لذلك إذا كنت تغوص حقًا وتنغمس في شيء مثل اللياقة البدنية وتمارس الرياضة كل يومين / كل يوم ، فاقرأ الكثير عن ذلك كله وتناول أشياء صحية بطريقة واعية ، فأنت تغير كثيرًا في بيئتك المعيشية اليومية. إن توسيع منطقة الراحة الخاصة بك مثل هذا سيمنحك الكثير من الخبرات بسرعة وبالتالي يمكن أن يحدث التغيير أسرع مما لو كنت قد اشتغلت به قليلاً لبضع سنوات.
• تخلص من صورتك الذاتية القديمة. في تجربتي ، يمكنك الانتقال ذهابًا وإيابًا بين صورتين للذات. أعتقد أنه في مرحلة ما يجب عليك إجراء تحول وترك هويتك القديمة تذهب إذا كنت تريد أن تنمو. قد تكون هويتك عندما يتعلق الأمر بالصحة. أو المال. أو اجتماعيا. المشكلة هي أن الصورة القديمة مألوفة ومطمئنة لدرجة أن عقلك قد لا يريد التخلي عنها. أوصي بالتحقق من Let Go! لتتعلم كيف تتخلى عن صورتك الذاتية السابقة والأشياء الأخرى في حياتك بشكل أفضل.

2. خلق عادات مفيدة.

"الأشخاص الناجحون هم ببساطة أولئك الذين لديهم عادات ناجحة."

بسيط جدا. عاداتنا هي ما نميل إلى القيام به باستمرار في حياتنا اليومية ، وبالتالي فهي تتحكم في نجاحنا - أو عدمه - كثيرًا.

ما هي العادات الناجحة؟ يمكنك أن تجد البعض في هذه المقالة. عدد قليل من الآخرين هم:

• افعل الشيء الأكثر إنتاجية الآن.
• تفعل شيئا واحدا في وقت واحد.
• افعل الأشياء حتى عندما لا تشعر بالرغبة في ذلك.

كيف تثبتها في حياتك؟ نصيحتان:

• تحدي 30 يومًا. ربما تكون قد قرأت عن مفهوم التطوير الشخصي القديم هذا من قبل. في الأساس ، أنت تعقد صفقة مع نفسك للقيام بشيء واحد لمدة 30 يومًا فقط (مثال واحد: ممارسة الرياضة كل يوم) وليس أكثر من ذلك. ولكن بعد تلك الأيام الثلاثين ، قد تكتشف أن عقلك قد اعتاد على هذا السلوك الجديد لدرجة أنه سيكون من الأسهل الاستمرار في القيام به بدلاً من التوقف عن القيام به.
• فقط ركز على العملية. أثناء القيام بشيء ما لتلك الثلاثين يومًا ، فإنك تركز على العملية بدلاً من النتائج. أنا على سبيل المثال استخدم هذا عندما أمارس الرياضة. لا أتحمل مسؤولية النتائج في ذهني. أتحمل مسؤولية الحضور - حتى في الأيام التي لا أشعر فيها بالرغبة في ذلك - والقيام بتمريناتي. النتائج تأتي على أي حال من هذا العمل المتسق. وهذا يجعل الأمر أسهل بالنسبة لي لاتخاذ هذا الإجراء وإنشاء العادة الجديدة عندما أعرف أن هذا هو كل ما أحتاج إلى التركيز عليه. بدلاً من استخدام نصف الطاقة والتركيز المتاح لدي على أمل أن "أصل إلى هدفي الحقيقي الحقيقي قريبًا". ركز على العملية وستكون أكثر استرخاءً وعرضة للاستمرار مما لو كنت تحدق في نفسك بالعمى على النتائج المحتملة التي لا تأتي بالسرعة التي تريدها وتضعك في دوامة عاطفية من يوم لآخر.

3. ركز على ما هو مفيد.

"كل ما تسكنه في الوعي ينمو في تجربتك."

"مفتاح النجاح هو تركيز أذهاننا الواعية على الأشياء التي نرغب فيها وليس الأشياء التي نخافها."

هذا مهم للغاية وشيء أعتقد أن الكثير من الناس لا يفهمون المدى الكامل له. أنا بالتأكيد لم أفعل ذلك من قبل. عندما ينقسم تركيزك ، عندما تملأ عقلك فقط "المقدار الطبيعي" من السلبية أو تفكر في الأخطاء على سبيل المثال ، فإنك تستهلك وقتًا ثمينًا وطاقة وتركيزًا متاحًا لجذب نفسك للخلف ولإخراج الجبال من التلال الترابية.

يبدو أن المشاكل تصبح أكبر في عقلك مما هي عليه في الواقع عندما تفكر مليًا فيها. لكن الأمر كذلك ، على سبيل المثال ، الفرص والامتنان. الواقع المحيط بك ضخم. ومجال تفسير هذا الواقع واسع. ما تركز عليه هو ما ستراه في واقعك (الفرص مقابل المزيد من الأسباب التي تجعل الأشياء سيئة). ما تفكر فيه يصبح أكبر وأكبر في عقلك. وما تفكر فيه هو ما ستعمل عليه.

هذا هو السبب الأساسي في أنه من الضروري للغاية الحفاظ على تركيزك وأفكارك في المكان المناسب وعلى الأشياء الإيجابية والمفيدة في حياتك باستمرار قدر الإمكان. إذا ركزت على الأشياء السلبية وغير ذات الصلة ، فمن المحتمل جدًا ألا تنجز كل هذه الأشياء الأكثر أهمية.

4. ضع أهدافا واضحة. واكتبها.

"الأشخاص الذين لديهم أهداف واضحة ومكتوبة ، ينجزون أكثر بكثير في فترة زمنية أقصر مما يمكن أن يتخيله الأشخاص بدونها."

لتتمكن من التركيز باستمرار على ما تريد ، يمكنك استخدام الأهداف. إذا كنت تستخدمها ، فاكتبها حتى تتحول من الأفكار إلى شيء مادي وحقيقي. يمكنك استخدام هذه القطعة من الورق كتذكير - على سبيل المثال على الحائط - لاحقًا للحفاظ على تركيزك في المكان المناسب كل يوم.

5. اسأل نفسك أسئلة مفيدة.

"بعد كل صعوبة ، اسأل نفسك سؤالين:" ماذا فعلت بشكل صحيح؟ " و "ماذا أفعل بشكل مختلف؟"

تحدد الأسئلة التي تطرحها على نفسك في الحياة الكثير من نظرتك ونجاحك. إذا كنت تسأل أسئلة مجردة من القوة مثل "ما الشيء السيئ في هذا الأمر؟" في أي موقف ، فأنت تخلق الكثير من التعاسة والتفكير بالضحية. من ناحية أخرى ، إذا احتفظت به على مستوى مفيد ومفيد بأسئلة مثل تلك التي طرحتها تريسي ، فإن فرصك في النجاح سترتفع.

يمكنك العثور على المزيد من الأسئلة التمكينية في منشوره.

6. الحظ متوقع.

"لقد وجدت أن الحظ يمكن توقعه تمامًا. إذا كنت تريد المزيد من الحظ، واتخاذ المزيد من الفرص. كن أكثر نشاطا. احضر مرات أكثر ".

يميل الأشخاص الذين يتخذون الإجراءات والمزيد من الفرص في الحياة إلى الحصول على الحظ. إذا لم تقم أبدًا بالمجازفة أو اتخاذ إجراء ، فلن تحصل على فرصة لتكون محظوظًا. قد تجلس في مكان لا تفعل شيئًا وتبرره على أنه "غير محظوظ".

أيضًا ، إذا ركز شخص ما على ما يريده ، فإنه يميل إلى العثور على المزيد من الفرص والأشياء المفيدة الأخرى التي لن يكون الشخص الذي لديه تركيز سلبي "محظوظًا بما يكفي" لرؤيتها.

7. ركز على الأنشطة التي تحقق لك النتائج.

"يشارك معظم الأشخاص في أنشطة تعمل على تخفيف التوتر بدلاً من تحقيق الهدف".

هذا صحيح جدا. يحب الناس أن يأخذوا الأمر ببساطة أو يخففوا من التوتر - وخلق المزيد منه - من خلال المماطلة والشكوى بدلاً من فعل ذلك. يبدو الأمر أسهل على السطح ولكنه يميل إلى التسبب في مزيد من الألم على المدى الطويل.

بالطبع ، يجب أن تأخذ وقتًا للاسترخاء أيضًا. لكن إيجاد توازن جيد ومفيد بين جانبي الحياة وأفضل السبل وأكثر الطرق إيجابية لتخفيف التوتر. ثلاثة اقتراحات يمكن أن تكون تمرينًا منتظمًا أو تأملًا بشكل ما أو مجرد مشاهدة فيلم جيد.

8. ندرك أن عليك دفع الثمن.

"يجب دفع ثمن النجاح بالكامل مقدمًا."

لا شيء تريده حقًا في الحياة مجاني. عليك أن تعمل بجد للحصول عليه. وعادة على مدى فترة زمنية طويلة. عليك أن تقوم بخيارات صعبة وتضحيات.

الآن ، يمكن أن ينتج عن ذلك الكثير من السعادة على طول الطريق وعندما تصل إلى وجهتك. ولكن عندما تتخذ الخطوة من الأحلام المريحة حول النجاح والسعادة لبدء فعل الأشياء فعليًا ، فهناك دائمًا ثمن يجب دفعه. حتى تكون مستعدة لذلك.

9. استمر.

"كل نجاح عظيم هو تراكم الآلاف من الجهود العادية التي لا يراها أو يقدرها أي شخص آخر."

هذا ما فعله أشخاص مثل تايجر وودز ومايكل جوردان وبروس سبرينغستين. لقد تدربوا كثيرا.

كيف تستثمر كل هذا الوقت والجهد إذا لم تكافئك الآن؟ حسنًا ، تجد الأشياء التي تحب القيام بها ، والأشياء التي تفعلها لنفسك - بدلاً من جذب انتباه وتقدير شخص آخر - وعندما تشعر بأن الأمور قاسية ، فأنت تفعل ما تعرف أنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به على أي حال. أنت تستمر في العمل بإصرار ولكن أيضًا مجرد متعة القيام بما تحبه كصديقين داعمين.

10. اتخاذ قرار. أي قرار. فقط افعل شيئًا.

"الحسم هو سمة من سمات الأداء العالي للرجال والنساء. أي قرار تقريبًا أفضل من عدم اتخاذ قرار على الإطلاق ".

أنا أعزف على هذا كثيرًا في المدونة من وقت لآخر. هذا لأنه من أكثر الأشياء الأساسية التي تعيق تقدم الناس. عادة ما يؤدي الجلوس على يديك والأمل في أن يقوم شخص آخر بشيء من أجلك إلى الكثير من الانتظار.

فقط اتخذ قرارًا. قم بتجربة شيء ما. من المرجح ألا تسقط السماء إذا فشلت. ستشعر بالسوء لفترة قصيرة وستتعلم بعض الأشياء من طرح السؤال في النصيحة رقم 5. ثم تتخذ قرارًا جديدًا بناءً على ما تعلمته وتتخذ الإجراء مرة أخرى.

11. تحمل المسؤولية عن حياتك.

"أسعد الناس في العالم هم أولئك الذين يشعرون بالروعة تمامًا تجاه أنفسهم ، وهذه هي النتيجة الطبيعية لقبول المسؤولية الكاملة عن كل جزء من حياتهم."

"كلما أحببت نفسك ، كان أداؤك أفضل في كل ما تفعله."

"تأديب نفسك للقيام بما تعرف أنه صحيح ومهم ، على الرغم من صعوبة ذلك ، إلا أنه الطريق السريع للفخر واحترام الذات والرضا الشخصي."

تستند الكثير من النصائح الواردة في هذه المقالة إلى تحمل المسؤولية الكاملة عن حياتك. عندما تفعل ذلك ، ستبدأ في القيام بالعديد من هذه الأشياء بشكل طبيعي مثل اتخاذ القرارات ، والعمل الجاد ومحاولة الحفاظ على تركيزك في المكان المناسب.

عندما تقرر تحمل المسؤولية عن حياتك والقيام بما تعرف أنه صحيح - على سبيل المثال ، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بدلاً من الاستلقاء على الأريكة وتناول رقائق البطاطس - فإنك تزيد من احترامك لنفسك. أنت تحب نفسك أكثر فأكثر مع ارتفاع احترامك لذاتك.

عندما يرتفع احترامك لذاتك ، تشعر أنك أكثر استحقاقًا لأي نجاح وتكون أقل عرضة للتخريب الذاتي بطرق خفية وليست دقيقة. هذا أمر بالغ الأهمية ويرتبط بالنصيحة رقم 1. أنت تميل إلى التصرف وفقًا لصورتك الذاتية.

تحمل المسؤولية عن حياتك والقيام بالشيء الصحيح ليسا الأشياء الوحيدة التي يمكنك القيام بها لزيادة احترامك لذاتك ونجاحك. نصيحة قوية أخرى هي أن تحب / تحب الآخرين. لماذا ا؟ لأن الطريقة التي تنظر بها إلى الناس وتحكم عليها وتفكر بها هي عادة طريقة رؤيتك وحكمك وتفكيرك في نفسك.

قد يبدو هذا غريبا بعض الشيء. لكن جربها لمدة أسبوع أو أسبوعين وانظر كيف تؤثر على نظرتك لنفسك وحياتك. قد تتفاجأ.