Come essere carismatico: 7 potenti consigli dal mentalista

Immagine di CielChen (licenza).

Il mio nuovo programma televisivo preferito è The Mentalist. Uno dei miei piccoli interessi preferiti nell'ultimo anno circa è stato cercare di capire perché alcune persone si distinguono, perché sono carismatiche.

Ora, se hai visto The Mentalist - uno spettacolo su un ex falso sensitivo che è davvero bravo a leggere le persone e aiuta la polizia a risolvere un caso di omicidio settimanale - allora probabilmente hai visto quanto sia carismatico Simon Baker nel ruolo principale.

E anche se non l'hai fatto, questo articolo trae solo ispirazione da quello spettacolo. Molte di queste qualità sono quelle che si possono trovare in molte altre persone che sono spesso considerate carismatiche come George Clooney, Bill Clinton o semplicemente qualche amico che potresti avere.

Inoltre, penso che essere carismatico significhi essere un te stesso migliore e tirare fuori di più te stesso con meno autocensura. Quindi queste sono solo alcune cose generali che molte persone carismatiche sembrano avere in comune. Ci sono molte varianti per essere carismatici.

Trova la tua variazione esplorando te stesso. Ma anche sperimentando e provando cose che normalmente potresti non fare.

I grandi cambiamenti non derivano semplicemente dal rimanere nella tua zona di comfort e dirti "Oh, non sono solo io". I grandi cambiamenti iniziano praticamente sempre con il sentirsi a disagio all'inizio.

1. Sorridi.

Sì, sembra davvero ovvio. Ma devi farlo anche tu. Se in realtà provi a sorridere di più scoprirai come il mondo ti tratta cambia molto. Le persone generalmente reagiscono a come le tratti. E le emozioni sono contagiose.

Le persone carismatiche spesso sembrano sorridere molto. Così fa Simon Baker nello show, un sorriso da 1000 watt come quello nella foto sopra, probabilmente una dozzina di volte in ogni episodio.

La positività e l'entusiasmo sono anche spazi mentali emotivi e mentali associati al sorriso e che fanno stare bene le altre persone. Questo è probabilmente il più semplice dei suggerimenti qui e quello che inizierei a implementare per primo.

E, anche se non hai sempre voglia di sorridere, fallo comunque di tanto in tanto (non sempre però, ovviamente, è semplicemente strano).

Perché funziona anche al contrario. Prova a costringerti a sorridere per trenta secondi in questo momento. Facendo sorridere, non importa come ti senti, il tuo corpo inizierà a rilasciare tutte quelle meravigliose sostanze chimiche che ti fanno sentire felice.

2. Sii interessato, aperto e curioso.

Ecco un classico consiglio di Dale Carnegie:

“Puoi farti più amici in due mesi interessandoti veramente alle altre persone di quanto potresti in due anni cercando di attirare altre persone interessate a te. Che è solo un altro modo per dire che il modo per farsi un amico è esserlo.

O come disse una donna dopo aver cenato con due statisti inglesi Benjamin Disraeli e William Gladstone:

“Quando ho lasciato la sala da pranzo dopo essermi seduto accanto al signor Gladstone, ho pensato che fosse l'uomo più intelligente d'Inghilterra. Ma dopo essermi seduto accanto al signor Disraeli, ho pensato di essere la donna più intelligente d'Inghilterra".

Ora, potresti pensare; “Le persone non sono sempre così interessanti”. Certo, potrebbe essere così. Ma anche questa è una convinzione e tendi a vedere ciò che vuoi vedere. Se ti sforzi di essere realmente interessato alle persone, spesso trovi cose interessanti.

L'apertura è molto importante qui. Le persone vogliono qualcuno con cui comunicare e ascoltarle senza giudizio. Quindi ci sarà una resistenza nei confronti di qualcuno che giudica e le persone potrebbero trattenersi o addirittura evitare quella persona se diventa troppo.

Nello show, Simon Baker ha spesso una curiosità quasi infantile che è calda e affascinante. Quando sei curioso diventi più aperto, positivo e naturalmente interessato alle persone e a tutti i tipi di cose.

Come si diventa più curiosi?

Un modo è ricordare come la vita è diventata più divertente in passato grazie alla tua curiosità e ricordare tutte le cose interessanti che ti ha aiutato a scoprire e sperimentare. E poi lavorarci sopra.

La curiosità è un'abitudine. Più sei curioso, più diventi curioso. E col tempo diventa sempre più una parte naturale di te.

3. Sii pienamente presente.

Questa è una delle qualità che le persone spesso menzionano dopo aver incontrato persone carismatiche come Bill Clinton o Oprah. Sono completamente lì. Centrato e con l'intensa concentrazione che crea l'essere presenti. Le persone non sono abituate a questo e si sentono speciali.

Quindi ascolta pienamente la persona come un pari, non importa chi sia. Mantieni il contatto visivo senza fissare (e non dimenticare di interromperlo a volte).

Inoltre, la presenza tende a renderti più aperto e curioso in modo naturale. Quando sei presente, le cose e le persone tendono a diventare più interessanti.

Ecco due modi rapidi per centrarti e riconnetterti di nuovo con il momento presente:

• Concentrati sul tuo respiro . Un modo per diventare rapidamente presenti è fare dei respiri con la pancia - questo calma anche il tuo corpo - e concentrarti solo sulle inspirazioni e sulle espirazioni per circa due minuti.
• Concentrati su ciò che è proprio di fronte a te. O intorno a te. O su di te. Usa i tuoi sensi. Guarda cosa c'è proprio di fronte a te in questo momento. Ascolta i suoni intorno a te. Senti il ​​tessuto dei tuoi vestiti e concentrati su come si sentono.

4. Sii assertivo.

Questo è un punto molto importante e qualcosa che penso sia spesso mancato alle persone che vogliono migliorare la propria vita sociale.

Potrebbero pensare "beh, sono stato così gentile con tutti negli ultimi mesi, ma non sembra aver cambiato molto il loro comportamento nei miei confronti".

Questo è il problema del "bravo ragazzo/ragazza". È molto gentile ma non c'è assertività.

Non c'è alcun cambiamento nella sensazione interiore su come ritieni di meritare di essere trattato. Potresti essere comunque gentile solo per ottenere l'approvazione da altre persone. Senti il ​​bisogno di desiderio. E le persone che bramano di più l'approvazione tendono a ottenerla di meno.

In larga misura scegliamo come vogliamo essere trattati. Il modo in cui ti aspetti che le persone ti trattino può avere un grande effetto su come ti permetti di agire e su come le persone intorno a te ti vedono e ti trattano.

Le persone carismatiche sono spesso viste come leader di qualche tipo.

Simon Baker è assertivo in modo rilassato nello show. Sebbene non sia ufficialmente il capo, spesso riesce a fare le cose a modo suo. E anche se è solo uno show televisivo, penso che funzioni un po' così anche nella vita reale. Devi essere un leader in qualche modo, ma non in modo ufficiale.

5. Sii fiducioso.

Come sorridere, anche questo è abbastanza ovvio. Non puoi essere davvero così carismatico se non sei sicuro di te.

Allora, qual è il modo numero uno per aumentare la fiducia in se stessi?

Direi, affronta le tue paure. Penso che se vuoi sperimentare una migliore fiducia in te stesso a un livello più profondo e fondamentale devi semplicemente fare esperienze in cui affronti le tue paure. Non c'è modo di aggirarlo.

Inoltre, è solo quando affronti le tue paure che scopri la cosa che miliardi di persone nel corso della storia hanno scoperto prima di te. Fallire o commettere un errore non ti ucciderà. Né sbagliare. Il cielo non cadrà. Questo è proprio ciò che pensano le persone che non hanno ancora affrontato la loro paura.

Ma affrontare la tua paura non è sempre facile. Ecco due consigli per renderlo più facile:

• Essere presenti. Se sei presente e nel momento in cui stai agendo per affrontare la tua paura, non diventi così nervoso e bloccato in circuiti di pensieri negativi su come tutto andrà storto.
• Essere curioso. Quando sei bloccato nella paura sei chiuso. Tendi a creare divisione nel tuo mondo e nella tua mente. Crei barriere tra te e altre cose/persone. Quando passi all'essere curioso, il mondo si apre. La curiosità è piena di anticipazione ed entusiasmo. Ti apre. E quando sei aperto ed entusiasta, hai più cose divertenti a cui pensare che concentrarti sulla tua paura.

6. Divertiti.

Può sembrare un consiglio strano, ma ho visto persone carismatiche farlo un bel po'.

Baker lo fa molto nello show, è costantemente divertito da ciò che accade mentre la trama si trasforma. Puoi anche vedere in DVD:s con Eckhart Tolle, un terzo dei suoi seminari sembra riguardare lui che si diverte per qualcosa e ride. Anche George Clooney lo fa spesso nelle interviste e nei film.

E capisco perché. Essere in uno spazio mentale divertito è uno dei migliori in cui puoi trovarti. Sei così rilassato e ti diverti. Ti senti leggero. E anche le cose che fai ti fanno sentire più leggero.

Come si fa? Non prendendo tutto così sul serio. Mantenendo un atteggiamento leggero e positivo. Avendo una mentalità di abbondanza.

7. Sii socialmente libero e autentico.

Questa potrebbe essere la parte più difficile.

Nello show a Baker non interessa molto quello che la gente pensa di lui. Fa solo quello che vuole. Certo, in realtà devi stare un po' più attento.

Ma quando sei eccessivamente preoccupato per ciò che le altre persone potrebbero pensare, spesso agisci in reazione a ciò che pensi che potrebbero dire o fare. E quindi non puoi essere il tuo io più genuino e migliore.

Ecco tre suggerimenti che possono aiutarti ad aumentare la tua libertà sociale interiore:

• Renditi conto che le persone non si preoccupano troppo di quello che fai. Hanno le mani occupate dalla preoccupazione per le proprie vite e per quello che le persone potrebbero pensare di loro. Sì, questo potrebbe farti sentire meno importante nella tua stessa testa. Ma ti rende anche un po' più libero se lo desideri.
• Aumenta la tua autostima. Più diventi sicuro di te, più hai affrontato le tue paure, meno ti importa così tanto di ciò che gli altri potrebbero pensare. Col tempo diventi più forte e più centrato su te stesso.
• Concentrati su ciò che puoi controllare. Ecco un ottimo modo per guardare le cose dall'antica scrittura Baghavad Gita: “All'azione da sola hai diritto e mai ai suoi frutti; non lasciare che i frutti dell'azione siano il tuo motivo; né lasciare che ci sia in te alcun attaccamento all'inazione” Per me significa che non posso controllare i risultati della mia azione. Non posso controllare come qualcuno reagisce a ciò che dico o ciò che faccio. E che dovrei fare quello che faccio solo perché è qualcosa che voglio fare piuttosto che per un risultato che mi piacerebbe. Ma allo stesso tempo non dovrei lasciare che queste due idee mi portino a diventare passivo e a rimanere bloccato a sedermi con le mani in mano e a non agire affatto. Quindi faccio ciò che penso sia giusto e questa è una mia responsabilità. E poi il resto (i possibili risultati), beh, non spetta a me decidere o provare a controllare. L'ho lasciato andare.

Pensieri finali

Mi sembra che molto dell'essere carismatico riguardi il far sentire bene l'altra persona o le altre persone. E tu ispiri questo e lo trasferisci in loro essendo più libero e genuino socialmente, essendo pienamente presente, essendo positivo, aperto e fiducioso ecc. te stesso.

Quindi essere più carismatici significa soprattutto far emergere più di queste o altre qualità positive in te stesso. Sono già lì in una certa misura. Devi solo esercitarti e avere il coraggio di renderli più forti e tirarli fuori in modo più coerente.