Как быть харизматичным: 7 действенных советов от менталиста

Изображение CielChen (лицензия).

Мое любимое новое телешоу — «Менталист». Одним из моих любимых маленьких увлечений за последний год или около того была попытка выяснить, почему некоторые люди выделяются, почему они харизматичны.

Итак, если вы смотрели «Менталист» — сериал о бывшем фальшивом экстрасенсе, который действительно хорошо разбирается в людях и помогает полиции в раскрытии еженедельного дела об убийстве, — то наверняка видели, насколько харизматичен Саймон Бейкер в главной роли.

И даже если вы этого не сделали, эта статья просто черпает вдохновение из этого шоу. Многие из этих качеств можно найти у многих других людей, которых часто считают харизматичными, таких как Джордж Клуни, Билл Клинтон или просто ваш друг.

Кроме того, я думаю, что быть харизматичным — значит быть лучше и раскрывать больше себя с меньшей самоцензурой. Так что это всего лишь некоторые общие черты, которые, похоже, есть у многих харизматичных людей. Есть много вариантов быть харизматичным.

Найдите свой собственный вариант, исследуя себя. Но также экспериментируя и пробуя то, что вы обычно не делаете.

Большие изменения не происходят от того, что вы просто остаетесь в своей зоне комфорта и говорите себе: «О, это просто не я». Большие перемены почти всегда начинаются с ощущения неловкости поначалу.

1. Улыбайтесь.

Да, это звучит действительно очевидно. Но вы тоже должны это сделать. Если вы на самом деле попытаетесь больше улыбаться, вы обнаружите, что отношение мира к вам сильно меняется. Обычно люди реагируют на то, как вы к ним относитесь. А эмоции заразительны.

Харизматичные люди часто часто улыбаются. Так же, как и Саймон Бейкер в сериале, улыбка на 1000 ватт, как на фото выше, наверное, дюжину раз в каждом эпизоде.

Позитив и энтузиазм также являются эмоциональными и умственными способностями, которые связаны с улыбкой и заставляют других людей чувствовать себя хорошо. Это, пожалуй, самый простой из приведенных здесь советов, и я бы начал применять его в первую очередь.

И, даже если вам не всегда хочется улыбаться, все равно делайте это время от времени (хотя, конечно, не все время, это просто странно).

Потому что это работает и в обратном направлении. Попробуйте прямо сейчас заставить себя улыбнуться в течение тридцати секунд. Заставляя себя улыбаться, независимо от того, как вы себя чувствуете, ваше тело начнет выделять все те замечательные химические вещества, которые делают вас счастливыми.

2. Будьте заинтересованы, открыты и любопытны.

Вот классический совет от Дейла Карнеги:

«Вы можете за два месяца завести больше друзей, проявляя по-настоящему интерес к другим людям, чем за два года, пытаясь заинтересовать других людей собой. Это просто еще один способ сказать, что способ завести друга — это быть им».

Или, как сказала женщина после обеда с двумя английскими государственными деятелями Бенджамином Дизраэли и Уильямом Гладстоном:

«Когда я вышел из столовой, посидев рядом с мистером Гладстоном, я подумал, что он самый умный человек в Англии. Но после того, как я села рядом с мистером Дизраэли, я подумала, что я самая умная женщина в Англии».

Теперь вы можете подумать; «люди не всегда такие интересные». Конечно, это может быть так. Но это тоже убеждение, и вы склонны видеть то, что хотите видеть. Если вы прилагаете усилия, чтобы искренне интересоваться людьми, вы часто находите интересные вещи.

Здесь очень важна открытость. Люди хотят, чтобы кто-то общался с ними и слушал их без осуждения. Таким образом, будет сопротивление тому, кто осуждает, и люди могут сдерживаться или даже избегать этого человека, если это становится слишком много.

В сериале Саймон Бейкер часто проявляет почти детское любопытство, теплое и очаровательное. Когда вы любопытны, вы становитесь более открытыми, позитивными и естественным образом интересуетесь людьми и всякими вещами.

Как стать более любопытным?

Один из способов — вспомнить, как в прошлом жизнь стала веселее благодаря вашему любопытству, и вспомнить все крутые вещи, которые оно помогло вам обнаружить и испытать. А потом работать над этим.

Любопытство — это привычка. Чем более вы любопытны, тем любопытнее вы становитесь. И со временем это становится более естественной частью вас.

3. Полностью присутствуйте.

Это одно из качеств, которое люди часто упоминают после знакомства с такими харизматичными людьми, как Билл Клинтон или Опра. Они полностью там. Сосредоточенно и с интенсивным вниманием, которое создает присутствие. Люди к этому не привыкли и чувствуют себя особенными.

Так что полностью слушайте человека как равного, кем бы он ни был. Поддерживайте зрительный контакт, не глядя (и не забывайте иногда прерывать его).

Кроме того, присутствие естественным образом делает вас более открытым и любопытным. Когда вы присутствуете, вещи и люди становятся более интересными.

Вот два быстрых способа сосредоточиться и снова воссоединиться с настоящим моментом:

• Сосредоточьтесь на своем дыхании . Один из способов быстро погрузиться в настоящее — это дышать животом — это тоже успокаивает тело — и просто сосредоточиться на вдохе и выдохе в течение двух минут.
• Сосредоточьтесь на том, что прямо перед вами. Или вокруг вас. Или на вас. Используйте свои чувства. Просто посмотрите на то, что прямо перед вами прямо сейчас. Прислушайтесь к звукам вокруг вас. Почувствуйте ткань своей одежды и сосредоточьтесь на том, как она ощущается.

4. Будьте настойчивы.

Это очень важный момент, который, я думаю, часто упускают из виду люди, желающие улучшить свою социальную жизнь.

Они могут подумать: «Ну, я был так мил со всеми в последние несколько месяцев, но, похоже, это не сильно изменило их поведение по отношению ко мне».

Это проблема «хорошего парня/девушки». Он/она очень милый, но в нем нет напористости.

Внутри нет никаких изменений в отношении того, как вы считаете, что заслуживаете того, чтобы с вами обращались. Вы все еще можете быть милым, просто чтобы получить одобрение от других людей. Вы чувствуете страстную потребность. А люди, которые больше всего жаждут одобрения, получают его меньше всего.

Мы в значительной степени выбираем, как мы хотим, чтобы с нами обращались. То, как вы ожидаете, что люди будут относиться к вам, может иметь большое влияние на то, как вы позволяете себе вести себя и как окружающие относятся к вам.

Харизматичных людей часто считают своего рода лидерами.

Саймон Бейкер в сериале напорист, но расслаблен. Хотя официально он не является боссом, ему часто приходится делать все по-своему. И хотя это всего лишь телешоу, я думаю, что и в реальной жизни оно работает примерно так же. Вы должны быть в некотором роде лидером, но не обязательно официально.

5. Будьте уверены.

Как и улыбка, это тоже довольно очевидно. Вы не можете быть харизматичным, если не уверены в себе.

Итак, каков способ номер один повысить уверенность в себе?

Я бы сказал, столкнись со своими страхами. Я думаю, что если вы хотите испытать большую уверенность в себе на более глубоком и более фундаментальном уровне, вам просто нужно иметь опыт, когда вы сталкиваетесь со своими страхами. Нет никакого способа обойти это.

Кроме того, только когда вы сталкиваетесь со своими страхами, вы обнаруживаете то, что миллиарды людей на протяжении всей истории открыли до вас. Неудача или ошибка не убьют вас. И не будет ошибаться. Небо не упадет. Так думают люди, которые еще не столкнулись со своим страхом.

Но столкнуться со своим страхом не всегда легко. Вот два совета, которые помогут сделать это проще:

• Присутствовать. Если вы присутствуете и в тот момент, когда вы предпринимаете действия, чтобы противостоять своему страху, вы не так нервничаете и не зацикливаетесь на негативных мыслях о том, что все пойдет не так.
• Полюбопытствовать. Когда вы застряли в страхе, вы закрыты. Вы склонны создавать разделение в своем мире и разуме. Вы создаете барьеры между собой и другими вещами/людьми. Когда вы переключаетесь на любопытство, мир просто открывается. Любопытство наполнено ожиданием и энтузиазмом. Это открывает тебя. А когда вы открыты и полны энтузиазма, у вас есть более интересные вещи для размышлений, чем сосредоточение внимания на своем страхе.

6. Развлекайтесь.

Это может показаться странным советом, но я видел, как харизматичные люди делают это довольно часто.

Бейкер часто делает это в сериале, его постоянно забавляет то, что происходит, когда сюжет закручивается и поворачивается. Вы также можете увидеть на DVD: с Экхартом Толле, треть его семинаров, кажется, о том, что он чем-то забавляется и смеется. Джордж Клуни часто делает то же самое в интервью и фильмах.

И я понимаю, почему. Находиться в состоянии веселья — одно из лучших состояний, в котором вы можете находиться. Вы так расслаблены и веселитесь. Вы чувствуете легкость. И то, что вы делаете, тоже кажется легче.

Как ты это делаешь? Не принимая все так серьезно. Сохраняя легкий и позитивный настрой. Обладая менталитетом изобилия.

7. Будьте социально свободными и искренними.

Это может быть самой сложной частью.

В сериале Бейкер действительно не слишком заботится о том, что люди думают о нем. Он просто делает то, что хочет. Конечно, в реальности нужно быть немного осторожнее.

Но когда вы слишком озабочены тем, что могут подумать другие люди, вы часто действуете в ответ на то, что, по вашему мнению, они могут сказать или сделать. И поэтому вы не можете быть самым искренним и лучшим собой.

Вот три совета, которые могут помочь вам увеличить вашу внутреннюю социальную свободу:

• Поймите, что люди не слишком заботятся о том, что вы делаете. У них полно забот о собственной жизни и о том, что люди могут подумать о них. Да, это может заставить вас чувствовать себя менее важным в вашей собственной голове. Но это также делает вас немного более свободным, если вы этого хотите.
• Повысьте свою уверенность в себе. Чем увереннее вы становитесь, чем больше вы сталкиваетесь со своими собственными страхами, тем меньше вас волнует, что могут подумать другие люди. Со временем вы становитесь сильнее и больше сосредоточены на себе.
• Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Вот отличный способ взглянуть на вещи из древнего писания Багхавад Гиты: «Ты имеешь право только на действие и никогда на его плоды; пусть не плоды деятельности будут твоим мотивом; да не будет в тебе привязанности к бездействию». Для меня это означает, что я не могу контролировать результаты своих действий. Я не могу контролировать, как кто-то реагирует на то, что я говорю или делаю. И что я должен делать то, что я делаю, просто потому, что я хочу этого, а не из-за какого-то результата, которого я хочу. Но в то же время я не должен позволять этим двум идеям вести меня к пассивности и застреванию в том, чтобы сидеть сложа руки и вообще не предпринимать никаких действий. Поэтому я делаю то, что считаю правильным, и это моя ответственность. А затем остальное (возможные результаты), ну, это не мне решать или пытаться контролировать. Я позволил этому уйти.

Последние мысли

Мне кажется, что харизматичность во многом заключается в том, чтобы заставить другого человека/людей чувствовать себя хорошо. И вы вдохновляете это и передаете это им, будучи более свободным и искренним в социальном плане, будучи полностью там, будучи позитивным, открытым и уверенным в себе и т. д. сами.

Таким образом, быть более харизматичным в основном значит проявлять в себе больше этих или других положительных качеств. Они уже есть в какой-то степени. Вам просто нужно практиковаться и иметь мужество, чтобы сделать их сильнее и выводить их более последовательно.