Cum să fii carismatic: 7 sfaturi puternice de la mentalist

Imagine de CielChen (licență).

Noua mea emisiune TV preferată este The Mentalist. Unul dintre micile mele interese preferate din ultimul an a fost să încerc să-mi dau seama de ce unii oameni ies în evidență, de ce sunt carismatici.

Acum, dacă ați văzut Mentalist – o emisiune despre un fost psihic fals care se pricepe foarte bine la citirea oamenilor și ajută poliția să rezolve un caz săptămânal de crimă – atunci probabil ați văzut cât de carismatic este Simon Baker în rolul principal.

Și chiar dacă nu ai făcut-o, acest articol doar trage o inspirație care arată. Multe dintre aceste calități sunt cele pe care le puteți găsi la mulți alți oameni care sunt adesea considerați carismatici, cum ar fi George Clooney, Bill Clinton sau doar un prieten pe care l-ați putea avea.

De asemenea, cred că a fi carismatic înseamnă a fi mai bun și a scoate mai mult din tine cu mai puțină autocenzură. Deci acestea sunt doar câteva lucruri generale pe care mulți oameni carismatici par să fi avut în comun. Există multe variante de a fi carismatic.

Găsește-ți propria variantă explorându-te pe tine însuți. Dar și experimentând și încercând lucruri pe care s-ar putea să nu le faci în mod normal.

Schimbările mari nu vin doar de a rămâne în zona ta de confort și de a-ți spune „Oh, nu sunt eu”. Schimbările mari încep aproape întotdeauna cu a te simți ciudat la început.

1. Zâmbește.

Da, asta sună cu adevărat evident. Dar trebuie să o faci și tu. Dacă încerci să zâmbești mai mult, vei descoperi cum te tratează lumea se schimbă foarte mult. În general, oamenii reacționează la modul în care îi tratezi. Și emoțiile sunt contagioase.

Oamenii carismatici par adesea să zâmbească mult. La fel și Simon Baker în emisiune, un zâmbet de 1000 de wați ca cel din fotografia de mai sus, probabil de duzină de ori în fiecare episod.

Pozitivitatea și entuziasmul sunt, de asemenea, spații de cap emoționale și mentale care sunt asociate cu zâmbetul și îi fac pe ceilalți să se simtă bine. Acesta este probabil cel mai simplu dintre sfaturile de aici și cel pe care l-aș începe mai întâi să îl implementez.

Și, chiar dacă nu ai mereu chef să zâmbești, fă-o oricum din când în când (nu tot timpul, totuși, desigur, este pur și simplu ciudat).

Pentru că funcționează și invers. Încearcă să te forțezi să zâmbești timp de treizeci de secunde chiar acum. Făcându-te să zâmbești, indiferent cum te simți, corpul tău va începe să elibereze toate acele substanțe chimice minunate care te fac să te simți fericit.

2. Fii interesat, deschis și curios.

Iată un sfat clasic de la Dale Carnegie:

„Îți poți face mai mulți prieteni în două luni devenind cu adevărat interesat de alți oameni decât poți în doi ani încercând să-i faci pe alții să se intereseze de tine. Care este doar un alt mod de a spune că modalitatea de a-ți face un prieten este să fii unul.”

Sau așa cum a spus o femeie după ce a luat cina cu doi oameni de stat englezi Benjamin Disraeli și William Gladstone:

„Când am părăsit sufrageria după ce am stat lângă domnul Gladstone, am crezut că este cel mai deștept om din Anglia. Dar după ce am stat lângă domnul Disraeli, am crezut că sunt cea mai deșteaptă femeie din Anglia.”

Acum, s-ar putea să vă gândiți; „oamenii nu sunt întotdeauna atât de interesanți”. Sigur, acesta poate fi cazul. Dar aceasta este și o credință și ai tendința de a vedea ceea ce vrei să vezi. Dacă faci efortul de a fi cu adevărat interesat de oameni, vei găsi adesea lucruri interesante.

Deschiderea este foarte importantă aici. Oamenii doresc pe cineva cu care să comunice și să-i asculte fără a judeca. Așa că va exista o rezistență față de cineva care judecă, iar oamenii o pot reține sau chiar evita acea persoană dacă devine prea mult.

În emisiune, Simon Baker are adesea o curiozitate aproape copilărească, care este caldă și fermecătoare. Când ești curios, devii mai deschis, pozitiv și interesat în mod natural de oameni și de tot felul de lucruri.

Cum devii mai curios?

O modalitate este să-ți amintești cum viața a devenit mai distractivă în trecut datorită curiozității tale și să-ți amintești toate lucrurile interesante pe care te-au ajutat să le descoperi și să experimentezi. Și apoi să lucrez la asta.

Curiozitatea este un obicei. Cu cât ești mai curios, cu atât devii mai curios. Și în timp devine o parte mai naturală a ta.

3. Fii pe deplin prezent.

Aceasta este una dintre calitățile pe care oamenii le menționează adesea după ce au cunoscut oameni carismatici precum Bill Clinton sau Oprah. Sunt pe deplin acolo. Centrat și cu concentrarea intensă pe care o creează fiind prezent. Oamenii nu sunt obișnuiți cu asta și se simt speciali.

Așa că ascultați pe deplin persoana ca egală, indiferent cine este. Păstrați contactul vizual fără să vă uitați (și nu uitați să-l rupeți uneori).

De asemenea, prezența tinde să te facă mai deschis și mai curios într-un mod natural. Când ești prezent, lucrurile și oamenii tind să devină mai interesanți.

Iată două moduri rapide de a te centra și de a te reconecta cu momentul prezent din nou:

• Concentrează-te pe respirația ta . O modalitate de a deveni rapid prezent este să respiri cu burta – acest lucru îți calmează și corpul – și să te concentrezi doar pe respirațiile interne și expirate timp de aproximativ două minute.
• Concentrează-te pe ceea ce este chiar în fața ta. Sau în jurul tău. Sau pe tine. Folosește-ți simțurile. Uită-te la ceea ce este chiar în fața ta acum. Ascultă sunetele din jurul tău. Simțiți țesătura hainelor și concentrați-vă asupra modului în care se simt.

4. Fii asertiv.

Acesta este un punct foarte important și ceva despre care cred că este probabil omis de multe ori oamenii care doresc să-și îmbunătățească viața socială.

S-ar putea să se gândească „ei bine, am fost atât de drăguț cu toată lumea în ultimele luni, dar nu pare să fi schimbat prea mult comportamentul lor față de mine”.

Aceasta este problema „băiat/fată drăguț”. Este foarte drăguț, dar nu există asertivitate.

Nu există niciun sentiment schimbat în interiorul modului în care simțiți că meritați să fiți tratat. S-ar putea să fii drăguț doar să obții aprobarea de la alte persoane. Simți nevoia poftă. Iar oamenii care doresc cel mai mult aprobare tind să o obțină cel mai puțin.

În mare măsură alegem cum vrem să fim tratați. Modul în care te aștepți să te trateze oamenii poate avea un efect mare asupra modului în care îți permiți să acționezi și asupra modului în care oamenii din jurul tău te privesc și te tratează.

Oamenii carismatici sunt adesea văzuți ca lideri de un fel.

Simon Baker este asertiv într-un mod relaxat în emisiune. Deși nu este oficial șeful, el ajunge adesea să facă lucrurile în felul lui. Și deși este doar o emisiune TV, cred că funcționează cam așa și în viața reală. Trebuie să fii un lider într-un fel, dar nu trebuie să fie într-un mod oficial.

5. Fii încrezător.

Ca și zâmbetul, și acesta este destul de evident. Nu poți fi chiar atât de carismatic dacă nu ești încrezător.

Deci, care este modalitatea numărul unu de a vă crește încrederea în sine?

Aș spune, înfruntă-ți temerile. Cred că dacă vrei să experimentezi o mai bună încredere în tine la un nivel mai profund și mai fundamental, trebuie pur și simplu să ai experiențe în care să-ți înfrunți temerile. Nu există nicio cale de ocolire.

De asemenea, abia atunci când vă confruntați cu fricile descoperiți lucrul pe care miliarde de oameni de-a lungul istoriei l-au descoperit înaintea voastră. Eșecul sau greșeala nu te va ucide. Nici nu va greși. Cerul nu va cădea. Așa cred oamenii care încă nu și-au înfruntat frica.

Dar nu este întotdeauna ușor să-ți înfrunți frica. Iată două sfaturi pentru a fi mai ușor:

• Fi prezent. Dacă ești prezent și în momentul în care acționezi pentru a-ți face față fricii, nu devii atât de nervos și blocat în bucle de gânduri negative despre cum totul va merge prost.
• Fii curios. Când ești blocat de frică, ești închis. Ai tendința de a crea diviziune în lumea și mintea ta. Creezi bariere între tine și alte lucruri/oameni. Când treci la a fi curios, lumea se deschide. Curiozitatea este plină de anticipare și entuziasm. Te deschide. Și când ești deschis și entuziast, atunci ai mai multe lucruri distractive la care să te gândești decât să te concentrezi asupra fricii tale.

6. Fii amuzat.

Poate părea un sfat ciudat, dar am văzut oameni carismatici făcând-o destul de mult.

Baker o face mult în emisiune, el este mereu amuzat de ceea ce se întâmplă pe măsură ce intriga se răsucește și se întoarce. Puteți vedea, de asemenea, pe DVD:s cu Eckhart Tolle, o treime din seminariile sale pare să fie despre el că se amuza de ceva și râde. George Clooney face acest lucru mult și în interviuri și filme.

Și înțeleg de ce. A fi într-un spațiu de cap amuzat este unul dintre cele mai bune în care te poți afla. Ești atât de relaxat și te distrezi. Te simti usor. Și lucrurile pe care le faci te simți mai ușoare.

Cum o faci? Prin a nu lua totul atât de în serios. Păstrând o atitudine ușoară și pozitivă. Având o mentalitate de abundență.

7. Fii liber din punct de vedere social și autentic.

Aceasta poate fi cea mai grea parte.

În emisiune, lui Baker chiar nu-i pasă prea mult de ceea ce cred oamenii despre el. El face doar ce vrea. Desigur, în realitate trebuie să fii puțin mai atent.

Dar când ești prea îngrijorat de ceea ce pot crede alți oameni, atunci acționezi adesea ca reacție la ceea ce crezi că ar putea spune sau face. Și astfel nu poți fi cel mai autentic și cel mai bun sine al tău.

Iată trei sfaturi care vă pot ajuta să vă creșteți libertatea socială interioară:

• Realizează că oamenilor nu le pasă prea mult de ceea ce faci. Ei au mâinile pline de griji cu privire la propriile lor vieți și la ceea ce ar putea crede oamenii despre ei. Da, acest lucru s-ar putea să te facă să te simți mai puțin important în propriul tău cap. Dar, de asemenea, te eliberează puțin mai mult dacă vrei asta.
• Crește-ți încrederea în tine. Cu cât devii mai încrezător, cu atât te-ai confruntat mai mult cu propriile temeri, cu atât îți pasă mai puțin de ceea ce cred alții. Cu timpul devii mai puternic și mai centrat în tine.
• Concentrează-te pe ceea ce poți controla. Iată o modalitate grozavă de a privi lucrurile din scriptura antică Baghavad Gita: „Numai la acțiune ai dreptul și niciodată la roadele ei; nu lăsa ca roadele acțiunii să fie motivul tău; nici să nu existe în tine vreun atașament față de inacțiune” Pentru mine înseamnă că nu pot controla rezultatele acțiunii mele. Nu pot controla cum reacționează cineva la ceea ce spun sau la ceea ce fac. Și că ar trebui să fac ceea ce fac doar pentru că este ceva ce vreau să fac, mai degrabă decât pentru un rezultat pe care mi-aș dori. Dar, în același timp, nu ar trebui să las aceste două idei să mă conducă să devin pasiv și să rămân blocat să stau pe mâini și să nu acționez deloc. Așa că fac ceea ce cred că este corect și asta este responsabilitatea mea. Și apoi restul (rezultatele posibile), ei bine, asta nu este de partea mea să decid sau să încerc să controlez. I-am dat drumul.

Gânduri finale

Mi se pare că multe despre a fi carismatic înseamnă a-l face pe celălalt/oameni să se simtă bine. Și inspiri asta și transferi asta în ei, fiind mai liber și mai autentic din punct de vedere social, fiind pe deplin acolo, fiind pozitiv și deschis și încrezător etc.

Așa că a fi mai carismatic înseamnă mai ales a scoate în evidență mai multe dintre aceste sau alte calități pozitive în tine. Sunt deja acolo într-o oarecare măsură. Trebuie doar să exersezi și să ai curajul să-i faci mai puternici și să-i scoți mai consecvent.