Sosyal Hayatınızı Nasıl İyileştirirsiniz: En Sevdiğim Zamansız İpuçlarından 6 tanesi

Resim: kalandrakas (lisans).

"Her arkadaş içimizdeki bir dünyayı temsil eder, muhtemelen onlar gelene kadar doğmayacak bir dünya ve ancak bu buluşma sayesinde yeni bir dünya doğar."
Anais Nin

Bugün, sosyal hayatınızı iyileştirmek için en sevdiğim zamansız ipuçlarından birkaçını paylaşmak istiyorum.

İşte onlardan altı tanesi.

1. Duvar inşa ederken dikkatli olun.

"İnsanlar yalnızdır çünkü köprüler yerine duvarlar inşa ederler."
Joseph F. Newton Erkekler

Ego, dünyanızı bölmek istiyor. Engeller yaratmak ister, ayrılıklar yaşar ve karşılaştırma oyunu oynamayı sever. İnsanların senden farklı olduğu oyun, senin birinden daha iyi ve bir başkasından daha kötü olduğun oyun. Bütün bunlar korku yaratır. Ve böylece duvarlar inşa ediyoruz. Ancak duvarlar örmek, sonunda sizi korumaktan çok incitir.

Peki bunun yerine köprüler kurmaya nasıl başlayabilirsiniz? Bir yol, insanları merak etmeyi seçmektir. Merak, beklenti ve coşkuyla doludur. Sizi açar. Ve açık ve hevesli olduğunuzda, korkunuza odaklanmaktan daha eğlenceli şeyler düşünürsünüz.

Başka bir yol, kendinizi başka insanlarda görmeye başlamaktır. Bunu elde etmek için, sizinle diğer insanlar arasında gerçek bir ayrım yoktur.
Bu belirsiz gelebilir. Bir günlüğüne denemek isteyebileceğiniz pratik bir öneri ve düşünce, tanıştığınız herkesin arkadaşınız olduğudur.

Deneyebileceğiniz başka bir şey de, tanıştığınız bir kişide kendinizin hangi kısımlarını görebildiğinizi görmektir. Deneyin ve ne bulacağınızı görün.

2. İlişkileriniz zihninizdedir.

"Düşündüğün gibi olacaksın! Başka bir kişiyi fiziksel olarak deneyimleyemeyeceğiniz için, onları yalnızca zihninizde deneyimleyebilirsiniz. Sonuç: Hayatınızdaki tüm diğer insanlar sadece zihninizdeki düşüncelerdir. Size göre fiziksel varlıklar değil, düşünceler. İlişkilerinizin tümü, hayatınızdaki diğer insanlar hakkında nasıl düşündüğünüzle ilgilidir. Tüm bu insanlarla ilgili deneyiminiz yalnızca zihninizdedir. Aşıklarınız hakkındaki hisleriniz, düşüncelerinden gelir. Örneğin, aslında saldırgan bulduğunuz şekillerde davranabilirler. Bununla birlikte, saldırgan davrandıklarında onlarla olan ilişkiniz davranışları tarafından belirlenmez, yalnızca o davranışla nasıl ilişki kurmayı seçtiğiniz tarafından belirlenir. Eylemleri onlarındır, onlara sahip olamazsınız, onlar olamazsınız, onları ancak zihninizde işleyebilirsiniz.”
Wayne Dyer

"Size hakaret eden ya da size saldıran değil, bu şeylerin aşağılayıcı olduğuna dair düşüncenizdir."
Epiktetos

İnsanları ve ilişkilerinizi nasıl yorumlamayı seçtiğiniz büyük bir fark yaratır. İlişkilerimizin çoğunun orada bir yerlerde olduğu algılanabilir.

Ancak bu makaledeki 1. ipucunda bahsedildiği gibi, temel düşünce yapınız – köprüler mi yoksa duvarlar mı inşa ediyorsunuz? - hem yeni insanlarla hem de tanıdığınız insanlarla etkileşimleriniz hakkında çok şey belirleyecektir.

Yani gerçekten içeri girmelisin. Geçmişten gelen yorumlarınızın birer yorum olduğunun farkına varmalısınız. Gerçek değil. Varsayımlarınıza, beklentilerinize ve düşünce alışkanlıklarınıza bir göz atmalısınız. Size (ve diğerlerine) zarar verebilecek kalıpları bulun. Bu kolay değil. Ya da her zaman hoş. Uzun yıllardır bazı olumsuz düşünce alışkanlıklarınız olduğunu keşfedebilirsiniz.

Ama değiştirmek için yapmak zorundasın. Kendinize dünyanın ve gerçekliğin bir tür hareketsiz ve nesnel gözlemcisi olarak bakmaya devam etmek yerine. İçinizdeki bir değişiklik – zamanla – tüm dünyanızı değiştirebilir.

3. Sıkıcı olmaktan kaçının.

"Sıkıcı olmanın en iyi yolu hiçbir şeyi dışarıda bırakmamaktır."
Voltaire

Çevrenizden habersiz 10 dakika boyunca yeni arabanız hakkında gevezelik etmeyin. İnsanları sıkmaya başladığınızda her zaman bir konuyu bırakmaya hazır olun. Ya da herkesin canı sıkıldığında ve konu tükenmeye başladığında.

Söyleyecek ilginç bir şeye sahip olmanın iyi bir yolu, basitçe ilginç bir hayat sürmektir. Ve olumlu şeylere odaklanmak için. Patronunuz veya işiniz hakkında sızlanmaya başlama, insanlar bunu duymak istemiyor. Bunun yerine, bir yere yaptığınız son geziden, kıyafet alırken başınıza gelen komik bir anekdottan, yaz için planlarınızdan veya eğlenceli ya da heyecan verici bir şeyden bahsedin.

4. İçe değil, dışa odaklanın.

"Diğer insanlarla ilgilenerek iki ayda, başkalarının sizinle ilgilenmesini sağlamaya çalışarak iki yılda kazanabileceğinizden daha fazla arkadaş edinebilirsiniz."
Dale Carnegie

Pek çok insan ikinci, çok daha az etkili olan yolu kullanır. Çekicidir çünkü anlık tatmin ve BEN, BEN, BEN hakkındadır! İlk yol – insanlarla ilgilenmek – belki daha iyi çalışır çünkü sizi hoş bir istisna yapar ve insanlarda karşılıklılık yasası güçlüdür. Sen insanlara nasıl davranırsan onlar da sana öyle davranırlar. Onlarla ilgilenin, onlar da sizinle ilgilenecektir.

5. Sorulara takılıp kalmayın.

"Keşke buna bir cevabım olsaydı çünkü bu soruyu cevaplamaktan bıktım."
Yogi Berra

Çok fazla soru sorarsanız, konuşma biraz sorgulama gibi gelebilir. Ya da çok fazla katkınız yokmuş gibi. Bir alternatif, soruları ifadelerle karıştırmaktır. Hangi grupta olduklarını sormak yerine, gerçekten hangi grupla ilgilendiğinizi söyleyin. Veya yerel spor takımının bir sonraki maçı kazanma şansı hakkında ne düşündüğünüzü söyleyin. Ya da sağduyuyu kullanırken, tam da şu anda çevrenizde olup bitenler hakkında ne düşündüğünüzü.

Ve sonra konuşma oradan akabilir.

Öyleyse aç ve ne düşündüğünü söyle, nasıl hissettiğini paylaş. Ve eğer birisi bir deneyimi paylaşırsa, siz de açın ve deneyimlerinizden birini paylaşın. Orada öylece durup kısa cümlelerle cevap vermeyin. Birisi konuşmaya yatırım yapıyorsa, sizin de yatırım yapmanızı ister.

Ve hayatın pek çok alanında olduğu gibi, her zaman karşı tarafın ilk hareketi yapmasını bekleyemezsiniz. Gerektiğinde proaktif olun ve konuşmaya ilk başlayan ve yatırım yapan siz olun.

6. Gerçeklik harikadır.

“Asla başkalarını idealize etmeyin. Asla beklentilerinizi karşılamayacaklar. İlişkilerinizi aşırı analiz etmeyin. Oyun oynamayı bırak. Büyüyen bir ilişki ancak samimiyetle beslenebilir.”
Leo F. Buscaglia

Bence herhangi bir ilişkideki en önemli şeylerden biri samimi olmaktır. Çok az şey gerçek iletişim kadar güçlüdür ve gerçek olanın parlamasına izin verir. Uyumsuzluk, karışık mesajlar veya belki bir tür sahtelik olmadan.

%100'e kadar sensin.

Sadece sözlerinizle değil, ses tonunuzla ve beden dilinizle de – ki bu kimilerine göre iletişimin %90'ından fazlasıdır – sözlerinizle aynı dalga boyunda olan sizsiniz. Tüm iletişim kanallarından gelen sizsiniz.

Gerçek benliğiniz olmak – köprüler kurduğunuz, açık ve verici olduğunuz kişi – kendinizle uyum içinde olduğunuz için günlük yaşamınızda size daha iyi sonuçlar ve daha fazla tatmin sağlayacaktır. Ve çünkü insanlar gerçekliği gerçekten seviyor.

————————————————–

not. Size hızlı bir güncelleme yapmak ve yeni e-kitabımın önümüzdeki hafta blogda satışa çıkacağını söylemek istedim. Pozitifliğin Gücü olarak adlandırılır ve üretkenlik, sosyal beceriler, tutum, motivasyon, benlik saygısı ve düşünce alışkanlıkları gibi alanlarda hayatınızı nasıl iyileştirebileceğinizi anlatan 22 bölüm içerir.

Bu konuda ve onu oradan çıkaracağım için çok heyecanlıyım. Bu yüzden buna dikkat edin.