Ertelemeyi Nasıl Durdurursunuz: 7 Zamansız İpucu

"Yarın genellikle haftanın en yoğun günüdür."
İspanyol Atasözü

“Ne kadar yakında 'şimdi değil' 'asla' olur.”
Martin Luther

“Bundan bir yıl sonra bugün başlamış olmayı dileyebilirsin.”
Karen Kuzu

En yaygın sorunlardan biri ertelemedir. Ne yapmak istediğimizi ve yapmamız gerektiğini biliyoruz. Ama yine de daha kolay iş yapmak veya TV, blog veya müzik aracılığıyla kaçmak için saatlerce zaman harcıyoruz. Ve kendimize şunu sorun: “Neden bu kadar tembelim?”.

Şimdi, zaman zaman küçük bir kaçışta yanlış bir şey yok. Ancak çok fazla ertelerseniz, en önemli şeyleri yapamazsınız. Ayrıca kendinizi, özgüveninizin düştüğü ve günlerinizi veya daha fazlasını belirsiz bir olumsuz korkaklık içinde geçirdiğiniz olumsuz sarmallara da göndereceksiniz.

Peki ne yapabilirsin? İşte ertelemeyi bırakmanıza ve hayatınızı daha dolu yaşamaya başlamanıza yardımcı olacak 7 zamansız ipucu. Ve eğer istiyorsanız, daha üretken olmak, odaklanmak ve hayatınızdaki ertelemeyi azaltmak hakkında çok daha fazla şey öğrenebilirsiniz, o zaman Ertelemeyi Şimdi Durdur Kursuma bir göz atın.

1. Düşünmeyi bırakın. Yapmaya başla.

"Bir şeyi yapmayı çok uzun süre düşünmek, çoğu zaman onun geri dönüşü olur."
eva genç

Biraz planlama, elde etmek istediğiniz şeyi elde etmenize kesinlikle yardımcı olabilir. Çok fazla planlama ve düşünme, tam tersi bir etkiye sahip olma eğilimindedir.

Düşünür, düşünür ve mükemmel planı bulmaya çalışırsınız. Hata yapmak zorunda olmadığınız, asla reddedilmeyeceğiniz, hiçbir acının, zorluğun veya endişenin olmayacağı bir plan. Böyle bir şey elbette yok. Ama bu plan üzerinde çalıştığın sürece kendini koruyabilirsin.

2. Bir görevi abartmayın.

“Kolay bir işi çok zor göstermek istiyorsanız, bunu yapmayı ertelemeye devam edin.”
Olin Miller

“Kolay bir şeyi ertelemek onu zorlaştırır. Zor bir şeyi ertelemek, onu imkansız kılar."
George Claude Lorimer

Fazla düşünerek ve bazı şeyleri erteleyerek, sadece kendinizi acıdan korumaya çalışmıyorsunuz. Köstebek yuvasından da dağlar yaparsın. Yukarıdaki alıntılar o kadar doğru ki komik bile değil. Bir şeyi ne kadar çok saat ve gün ertelerseniz o kadar kötü olur ve kendinizden şüphe duymanız zihninizde büyür.

Çünkü üzerinde duruyorsun. Ve böylece zihninizde genişler. Ve onu ertelediğine göre, muhtemelen bunun hakkında olumsuz bir şekilde düşünüyorsun. Bu, küçük bir şeyi büyük bir Godzilla, hayatınızı mahvetmekle tehdit eden korkunç bir canavar yapar.

Bu yüzden biraz plan yapın ve sonra harekete geçin.

Çoğu zaman plan yapmanıza bile gerek yok, daha önce orada bulundunuz ve ne yapılması gerektiğini biliyorsunuz. Bu yüzden fazla düşünmeyi bırakın ve nasıl hissettiğiniz ve ne düşündüğünüzün önemi olmadan yapın. Şu anda nasıl hissettiğiniz, hava durumu kadar hızlı değiştiği için mükemmel bir yönlendirme sistemi veya başka bir şey değil. Ve söylediklerine uymak zorunda değilsin (demirden zincirler değil).

Yine de doğru olduğunu bildiğin şeyi yapabilirsin.

3. Sadece ilk adımı atın.

"Merdivenin tamamını görmek zorunda değilsin, sadece ilk adımı at."
Martin Luther King, Jr.

Geleceğe çok fazla bakmaya başladığınızda, herhangi bir görev veya proje – bir blog veya iş kurmak, daha iyi bir şekle girmek, her zaman gitmek istediğiniz yere seyahat etmek – imkansıza yakın görünebilir.

Ve böylece bunaldığınız için kapatıyorsunuz ve bunun yerine amaçsızca internette gezinmeye başlıyorsunuz. Gelecek için plan yapmanın iyi olmasının nedenlerinden biri de budur, ancak daha sonra odağınızı bugüne ve şimdiki ana kaydırmak.

O zaman sadece bugün ilk adımı atmaya odaklanın. Odaklanman gereken tek şey bu, başka bir şey değil. İlk adımı atarak – sadece web sitenizi kurarak veya 5 dakikalığına dışarı çıkarak – zihinsel durumunuzu dirençli olmaktan “hey, bunu yapıyorum, harika”ya değiştirirsiniz. Kendinizi daha pozitif ve açık olduğunuz bir duruma sokuyorsunuz, bu ilk adımdan sonra bir sonraki adımı atmaya hevesli olmayabilirsiniz ama en azından bunu kabul ediyorsunuz.

Ve böylece bir sonraki adımı atabilirsiniz. Ve ondan sonraki.

Mesele şu ki, zaten tüm merdiveni göremezsiniz ve yol boyunca kayacak ve kendini gösterecektir. Bu nedenle, en iyi planlar, siz onu uygulamaya koymaya başladığınızda, en azından biraz dağılma eğilimindedir. Gerçeklik haritanızın gerçeğe benzemediğini keşfedersiniz.

4. Gününüzün en zor göreviyle başlayın.

“Önce zor işleri yapın. Kolay işler kendi kendine halledilir.”
Dale Carnegie

Belki de rahatsız edici olabileceğinden korktuğunuz önemli bir çağrınız var. Belki de e-postalarınızı yanıtlamakta geciktiğinizi ve kazmanız gereken büyük bir yığın olduğunu biliyorsunuzdur. Belki de ödevinin bitirmen gereken son beş sayfası vardır.

Ne olursa olsun, yaptığın ilk şey yolundan çekil.

Güne bu şekilde başlarsanız rahatlamış hissedeceksiniz. Olumlu olacak, rahatlamış ve kendiniz hakkında iyi hissedeceksiniz. Ve günün geri kalanı - ve yapılacaklar listeniz - çok daha hafif ve daha kolay geçme eğilimindedir. Bu tek hareketin ne kadar fark yarattığı şaşırtıcı.

5. Sadece bir karar verin. Herhangi bir karar.

"Bir karar anında, yapabileceğiniz en iyi şey yapılacak doğru şeydir, bir sonraki en iyi şey yanlış şeydir ve yapabileceğiniz en kötü şey hiçbir şey yapmamaktır."
Theodore Roosevelt

Elimizin üstünde oturduğumuzda ve doğal olmadığı için harekete geçmediğimizde kendimizi kötü hissediyoruz. Doğal olan kararlı bir insan olmak ve harekete geçmektir.

Ertelediğinizde bir şeyler yapmak istersiniz ama o düşünceye uygun hareket etmezsiniz. İçinizde çelişkiye düşersiniz.

Yaptığınız şey her zaman size kim olduğunuzla ilgili sinyaller gönderir. Elbette, kendinize güvendiğinizi söylediğiniz onaylamalar yapmak size yardımcı olabilir.

Ancak, tekrar tekrar almak istediğiniz kendinden emin adımları atmak, kendinize olan güveninizi ve kendinize güvenen bir kişi olduğunuza dair kendi imajınızı gerçekten inşa eden şeydir. Ertelediğinizde, özgüveninizi düşürür ve kendinize, biraz topal ve kararsız bir insan olduğunuza dair sinyaller gönderirsiniz.

6. Korkunuzla yüzleşin.

“Erteleme, başarı korkusudur. İnsanlar ertelerler çünkü şimdi ilerlerlerse elde edeceklerini bildikleri başarıdan korkarlar. Başarı ağır olduğu ve beraberinde bir sorumluluk getirdiği için, ertelemek ve “bir gün yapacağım” felsefesine göre yaşamak çok daha kolaydır.
Denis Waitley

Ben bunun doğru olduğunu düşünüyorum. Bu “bir gün” düşüncesiyle yaşamak daha kolay. Sadece harekete geçmek daha zor. Aptal gibi görünme riskini almak. Hata yapmak için başarısızlıkla başa çıkın ve bu acıdan kaçmayın. Kendi hayatının sorumluluğunu almak.

Daha kolay seçim, bir rahatlık duygusu, belirli bir başarı düzeyi, yapmaya cesaret edemediğiniz her şey için pişmanlık sancıları ve belirsiz bir tamamlanmamışlık duygusu ile gelebilir. Daha fazla aksiyon ve daha fazla şansa sahip olsaydınız ne olurdu diye merak ediyorsunuz.

Daha zor seçim size verir, kim bilir? Ama kesinlikle daha canlı hissetmeni sağlayacak.

7. Bitirin.

"Hiçbir şey tamamlanmamış bir görevin sonsuza kadar asılı kalması kadar yorucu değildir."
William James

“İnsanların hissettiği stresin çoğu, yapacak çok şeye sahip olmaktan kaynaklanmıyor. Başladıkları işi bitirmemekten kaynaklanıyor.”
David Allen

Bir şeyi başarmak için ilk adımı atmamak, kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Ancak başladığınız işi bitirmemek de sizi bir tür olumsuz korku içinde bırakabilir. Yorgun veya stresli hissediyorsunuz ve bazen nedenini bile bilmiyorsunuz. Sanki biri içinizdeki gücü zapt etmiş gibi.

Durum buysa, şu anda dahil olduğunuz görevleri ve projeleri gözden geçirin. Bitirmek istediğinizi bildiğiniz ama henüz bitirmediğiniz bir şey var mı? Bunu mümkün olan en kısa sürede bitirmeye çalışın, kendinizi çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız.

Sadece dikkatli ol. Başladığınız her şeyi bitirmek zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Bir kitap berbatsa, başka bir şey okuyun. Zor veya tanıdık olmayan bir şeyi bırakmak için bunu bahane olarak kullanmak iyi bir fikir değil. Ancak her şeyin tamamlanması gerektiğini söyleyen bir yasa yok.